Probeer deze 30 willekeurige daden van vriendelijkheid om iemands dag op te helderen
Inhoudsopgave:
- 1. Koop koffie voor de persoon achter je.
- 2. Begin een gesprek met een vreemde.
- 3. Maak een maaltijd voor een vriend die gestrest is.
- 4. Doneer uw tijd aan een lokaal goed doel.
- 5. Koop een warme maaltijd voor een dakloze.
- 6. Complimenteer een vreemdeling.
- 7. Vraag iemand over hun dag en luister actief.
- 8. Roep een oude vriend op en maak opnieuw verbinding.
- 9. Neem een snack of dessert mee om op kantoor te delen.
- 10. Complimenteer een vriend.
- 11. Schrijf een brief aan een uitgebreid familielid.
- 12. Geef een kopie van uw favoriete boek aan een vreemdeling.
- 13. Laat een handgeschreven bedankbriefje achter voor het schoonmaakpersoneel op kantoor.
- 14. Bied aan om een overweldigde vriend of collega te helpen.
- 15. Pas de kinderen van een vriend toe zodat ze alleen tijd kunnen hebben of een date kunnen hebben met hun partner.
- 16. Stel jezelf voor aan een nieuwe medewerker. Nodig hem of haar uit om te lunchen.
- 17. Meld u aan om te lezen op een leesuur voor kinderen in de bibliotheek of een plaatselijke boekhandel.
- 18. Plaats geld in de parkeermeter van een vreemde.
- 19. Laat een willekeurig opbeurend briefje achter op iemands voorruit.
- 20. Bied aan om een vriend gezelschap te houden terwijl ze boodschappen doen.
- 21. Laat een grote tip zonder reden achter.
- 22. Neem je begeleider mee uit lunchen en bedank ze voor wat ze doen.
- 23. Bel je ouders en laat ze een oude herinnering delen die hen aan het lachen maakt.
- 24. Glimlach naar iedereen die je een dag tegenkomt.
- 25. Neem contact op met je favoriete kinderleraar. Dank hen voor hun rol in je leven.
- 26. Breng koffie of lunch naar iemand die je niet bevalt. Probeer je negatieve gevoelens los te laten.
- 27. Doneer bloed.
- 28. Voer een gesprek met een vriend en concentreer u op minder spreken. Zeg: "Vertel me meer."
- 29. Doe een anonieme gift aan een lokaal goed doel.
- 30. Zet het dessert af bij uw plaatselijke politiebureau.
Royaal handelen verhoogt niet alleen uw geluk, het geeft ook bijna 50 procent meer oxytocine vrij - de feel-good chemische stof in uw hersenen - en stimuleert creativiteit, veerkracht en probleemoplossende vaardigheden. Mijn vriendelijke maand leerde me dat vrijgevigheid geen grote productie hoeft te zijn. Iets kleins als een gesprek kan je humeur stimuleren en een goede sfeer verspreiden naar de mensen om je heen.
Gerelateerd: Hoe 30 Days of Kindness me een beter persoon maakte
Volg mijn geluksuitdaging met behulp van de onderstaande voorbeelden. Voeg je eigen gulle handelingen toe en denk na over hoe dit je humeur verandert en positieve emoties stimuleert.
1. Koop koffie voor de persoon achter je.
2. Begin een gesprek met een vreemde.
3. Maak een maaltijd voor een vriend die gestrest is.
4. Doneer uw tijd aan een lokaal goed doel.
5. Koop een warme maaltijd voor een dakloze.
6. Complimenteer een vreemdeling.
7. Vraag iemand over hun dag en luister actief.
8. Roep een oude vriend op en maak opnieuw verbinding.
9. Neem een snack of dessert mee om op kantoor te delen.
10. Complimenteer een vriend.
11. Schrijf een brief aan een uitgebreid familielid.
12. Geef een kopie van uw favoriete boek aan een vreemdeling.
13. Laat een handgeschreven bedankbriefje achter voor het schoonmaakpersoneel op kantoor.
14. Bied aan om een overweldigde vriend of collega te helpen.
15. Pas de kinderen van een vriend toe zodat ze alleen tijd kunnen hebben of een date kunnen hebben met hun partner.
16. Stel jezelf voor aan een nieuwe medewerker. Nodig hem of haar uit om te lunchen.
17. Meld u aan om te lezen op een leesuur voor kinderen in de bibliotheek of een plaatselijke boekhandel.
18. Plaats geld in de parkeermeter van een vreemde.
19. Laat een willekeurig opbeurend briefje achter op iemands voorruit.
20. Bied aan om een vriend gezelschap te houden terwijl ze boodschappen doen.
21. Laat een grote tip zonder reden achter.
22. Neem je begeleider mee uit lunchen en bedank ze voor wat ze doen.
23. Bel je ouders en laat ze een oude herinnering delen die hen aan het lachen maakt.
24. Glimlach naar iedereen die je een dag tegenkomt.
25. Neem contact op met je favoriete kinderleraar. Dank hen voor hun rol in je leven.
26. Breng koffie of lunch naar iemand die je niet bevalt. Probeer je negatieve gevoelens los te laten.
27. Doneer bloed.
28. Voer een gesprek met een vriend en concentreer u op minder spreken. Zeg: "Vertel me meer."
29. Doe een anonieme gift aan een lokaal goed doel.
30. Zet het dessert af bij uw plaatselijke politiebureau.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het februari 2017 nummer van SUCCESS magazine.
Het doden van je huis met vriendelijkheid: 19 diy-fouten
Uw projecten voor huisverbetering kunnen meer kwaad dan goed doen. Bekijk onze 19 veel voorkomende doe-het-zelf-fouten in This Old House om te voorkomen dat je je huis met vriendelijkheid vermoordt.
Probeer niet beter te zijn dan iemand anders; probeer de beste te zijn die je kunt zijn
Je zorgen maken over wat je aan het bouwen bent, is beter dan wat iemand anders aan het bouwen is.
Hoe 30 dagen van vriendelijkheid mij tot een beter persoon maakten
Vrijgevigheid stelt ons in staat ons eigen zelfbelang te vergeten, zelfs tijdelijk, en naar buiten te kijken om de mensen om ons heen te verheffen.
