Voor tieners: maak er een gewoonte van om goede gewoonten te creëren

Onze gewoonten kunnen grote invloed hebben op ons leven, maar we nemen ze vaak als vanzelfsprekend aan. Soms zelfs niet
besef dat we een gewoonte hebben ontwikkeld, goed of slecht. Ze worden gevormd door onze gedachten, houdingen en uiteindelijk onze acties.

Terwijl tieners door school gaan, relaties opbouwen, meer verantwoordelijkheden op zich nemen, huiswerk in evenwicht houden en misschien een deeltijd
baan, ontwikkelen ze gewoonten die ze nog jaren of misschien zelfs de rest van hun leven bij zullen blijven. Ze zijn kritisch
punt, het bouwen van een basis van gewoonten die hun succes of falen in de toekomst enorm zullen beïnvloeden.

Welke gewoonten merk je dat je tiener zich ontwikkelt? Let je op zijn acties, de woorden die hij gebruikt of de vrienden die hij gebruikt
maakt? Heeft ze tegenwoordig een routine die haar helpt haar doelen te bereiken? Probeer je je tiener te helpen slechte gewoonten te doorbreken
en goede ontwikkelen?

Een slechte gewoonte doorbreken kan meer zijn dan alleen maar iets opgeven; soms betekent het dat het wordt vervangen door een goede gewoonte. Deze
kan moeilijk zijn voor tieners die vastzitten in een slechte gewoonte en niet weten hoe ze er een goede van kunnen maken. Maar negatieve houdingen
en acties kunnen worden teruggedraaid en er kunnen positieve, nuttige gewoonten worden gevormd. De eerste stap is het identificeren van de gewoonte die u wilt
veranderen.

Het boek SUCCESS for Teens ™ gebruikt voorbeelden uit de praktijk van tieners die slechte gewoonten hebben overwonnen en goede hebben gevormd.
Het ook
bespreekt verschillende praktische stappen om goede gewoonten te vormen.

De zestienjarige Emily Orchier vertelt haar verhaal over het ontwikkelen van een gezonde gewoonte die haar houding volledig heeft veranderd en gered
haar uit een depressie.

Emily zou zichzelf isoleren in haar kamer en niets willen doen. Op een dag liet haar moeder haar uit bed gaan en gaan lopen
de hond met haar. Het was een warme dag in maart, en zoals Emily beschreef: 'Het was lang geleden sinds de warmte van de
de zon had mijn wangen aangeraakt. '

Over de hele wandeling klaagde Emily met tegenzin haar moeder door de buurt. Maar tegen de tijd dat ze thuis kwamen,
ze begon zich eigenlijk beter te voelen. "Ik voelde me alsof een ton stenen uit mijn hart was getild, " Emily
zei. "Ik wist niet hoe ik ermee om moest gaan."

Emily was al zo lang depressief dat ze niet wist hoe ze gelukkig moest zijn. De slechte gewoonte zichzelf te isoleren van anderen
was moeilijk te schudden. Toch maakte die wandeling haar leven bijna weer goed. Al snel begon ze elke week met haar hond te wandelen. Net zo
de lente bloeide, ontdekte ze verschillende velden en paden om te volgen op haar wandelingen vol met bloemen. Voordat zij
wist het, Emily had een gezonde gewoonte van lopen ontwikkeld. En ze vond het geweldig.

Ze begon elke dag te wandelen, andere hondenuitlaters, hardlopers en fietsers te begroeten en maakte zelfs vrienden tijdens haar wandelingen. Geleidelijk,
haar depressie werd opgeheven, en hoewel ze nu geen tijd meer heeft om te lopen zoals vroeger, maakt ze nog steeds tijd
voor wat wandelen elke dag.

Emily was een gevaarlijke gewoonte geworden, maar met de hulp van haar moeder nam ze de nodige eenvoudige stappen om uit te breken
ervan. Door een goede gewoonte te ontwikkelen, begon Emily te genieten van dingen die ze anders niet zou hebben meegemaakt.

Een van de leuke dingen van het ontwikkelen van goede gewoonten is dat ze een natuurlijk onderdeel van je leven kunnen worden. Je begint ze te doen
zonder aan hen te denken. Maar dit geldt ook voor slechte gewoonten. Het is belangrijk dat je je tiener laat zien hoe dat moet
werp de slechte gewoonten af ​​en vervang ze door goede die hen hun hele leven zullen dienen.