Eenvoudig One-Bowl vetarm ontbijtkoekjes

Een kruising tussen een koekje en een muffin, deze gezonde kleine hapjes maken een geweldig ontbijt voor onderweg. Pak twee van deze in met een stuk fruit en een magere yoghurt, en dit zou je moeten helpen tot de lunch.

Voedingswaarde Informatie per Cookie:

• Calorieën 115
• Calorieën van Vet 17
• Totaal Vet 1. 9g (zat 0. 2g)
• Cholesterol 0 mg
• Natrium 67 mg
• Koolhydraten 21. 5 g
• Vezel 2 g
• Eiwit 2. 9 g

Wat heb je nodig

• 1 kopje volkoren gebakmeel
• 1 1/2 kopje haver
• 1/2 theelepel bakpoeder
• 1/2 theelepel baking soda
• 1/4 theelepel zout
• 1/2 kop bruine suiker (stevig verpakt
• 2 eiwitten
• 2 eetlepels canola-olie
• 1 banaan (gemiddeld, zeer rijp, gepureerd)
• 1 theelepel vanille-extract
• 1 kopje gedroogd fruit (zoals Sunsweet Antioxidant-mengsel)

Hoe het te maken

1. Verwarm de oven voor op 350 graden.
2. In een grote oven kom, combineer bloem, haver, bakpoeder, bakpoeder, zout en suiker, voeg eiwitten, olie, geprakte banaan en vanille toe en meng goed met een houten lepel.
3. Vouw in gedroogd fruit.
4. Druppel door eetlepel vol op bakpapier bekleed met perkament of siliconenmat.Bak gedurende 12 minuten of tot licht goudkleurig.

Beoordeel dit recept Ik vind dit helemaal niet leuk. niet het ergste, natuurlijk, dit zal het doen. Ik ben een fan - zou het aanraden. Geweldig! Ik hou ervan! Bedankt voor je waardering!