Eenvoudig gebakken heilbot recept

heilbot is een melk, zoet smakende vis met veel eiwitten, B-vitaminen en omega-3-vetzuren. De aardappelchorst maakt dit gebakken heilbot recept vooral aantrekkelijk voor kinderen.

Groene bonen met bruine boter en pompoenfrites maken mooie bijgerechten voor dit recept met heilbot.

Wat u nodig hebt

• 1/2 kopje mayonaise
• 1/2 kopje Dijon mosterd
• Kosher zout en peper naar smaak
• 1 pond heilbotfilets
• 1-1 / 2 kopjes geplette aardappelchips

Hoe het te maken

1. Verwarm de oven voor op 400 graden F. Spuit een 2 - of 3 - kwart ovenschaal met kookspray.
2. Klop de mayonaise en mosterd bij elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
3. Borstel het mengsel van mayonaise en mosterd over beide zijden van de heilbot.
4. Spreid de chips uit in een ondiepe schaal of op een bord. Doop beide kanten van de heilbot in de aardappelkoekjes.
5. Plaats in de voorbereide ovenschaal. Bak 18-22 minuten, tot de vis gemakkelijk schilfert met een vork.

Beoordeel dit recept Ik vind dit helemaal niet leuk. Het is niet het ergste. Zeker, dit zal doen. Ik ben een fan - zou het aanraden. Verbazingwekkend! Ik hou ervan! Bedankt voor uw waardering!