5 manieren om mentale uitdagingen om te zetten in niet te stoppen sterke punten

Hoge presteerders zijn een ander ras.

Ze bestaan ​​wekenlang tijdens zakelijke crunch-tijd op een dieet van automaatsnacks en cafeïne. Ze zien af ​​van slaap, eten en persoonlijke hygiëne ten gunste van een bedrijfsdoel. Ze behouden een doelgerichte focus en bespreken urenlang de fijnere punten van een rode rand versus een blauwe rand op de startpagina. Ze houden van werken en dat is te zien, vooral in de offers die ze willen brengen om hun ondernemingen te laten slagen.

Wat sommige mensen 'obsessief' kunnen noemen, lijkt veel op ondernemerssucces. En inderdaad, er is een dunne lijn tussen gezond en overboord.

Als je ooit hebt gedacht (of verteld) dat je betrokkenheid bij je werk een beetje - ahem - buiten de norm was, ben je niet de enige.

Volgens een paper gepubliceerd door Michael A. Freeman, MD, en zijn collega-onderzoekers aan de Universiteit van Californië, San Francisco en Stanford University, melden bijna drie van de vier ondernemers dat ze lijden aan een vorm van geestelijke gezondheidsproblemen, veel hoger dan de nationale gemiddelde.

Net zoals veel succesvolle zakenmensen - Daymond John, Sir Richard Branson, Anita Roddick bijvoorbeeld - hun dyslexie crediteren om hen te helpen succesvol te zijn in het bedrijfsleven, zeggen veel ondernemers ook dat hun neigingen naar OCS, ADD, depressie en andere psychische problemen hebben geholpen, niet geschaad, hun bedrijven.

Alex Charfen, CEO van CHARFEN, een training- en bedrijfsadviesorganisatie voor ondernemers en kleine bedrijven, ziet bij voorkeur de elementen die ondernemers uniek maken als positief, wanneer ze gewend zijn aan hun beste en hoogste doel. "Elk van de attributen die ons magisch maken, kan ook zijn wat ons tegenhoudt", legt hij uit. “Elke succesvolle ondernemer heeft die periode van zijn leven waar hij zijn kinderen liever niet over vertelt.” Maar als je eenmaal die neigingen kunt kanaliseren, kan het zijn alsof je de lont op een raket steekt.

Als u iemand bent die een beetje overboord gaat, hoe kunt u er dan voor zorgen dat u voor uzelf, uw bedrijf en uw relaties zorgt zonder dat "ondernemersvoordeel" op te offeren of een waarschuwend verhaal te worden? Hier zijn vijf tips.

1. Stop met het gevoel dat er iets mis is met je.

Binnen de ondernemerswereld zijn mensen die te maken hebben met problemen, zoals depressie, ADD of OCS, eerder regel dan uitzondering. "Ik heb dit keer op keer gezien in mijn miljonairs", zegt auteur en coach Jaime Masters, die meer dan 350 miljonairs heeft geïnterviewd voor haar Eventuele Millionaire- podcast.

"Ik was zeer verrast in de interviews die ik heb gedaan, hoeveel mensen zeiden dyslexie te hebben, hoeveel mensen zeiden dat ze ADD hebben", zegt ze. Het komt vaker voor dan op de hogere niveaus van de bedrijfswereld - en u kunt deze tendensen in uw voordeel gebruiken.

2. Zorg voor uw basisbehoeften.

Alle ondernemers moeten op hun gezondheid letten, maar het is nog belangrijker voor degenen die de neiging hebben om hun voeding, slaap en andere basisbehoeften te verwaarlozen ten gunste van een werkweek van 100 uur. Charfen moedigt zijn klanten aan om regelmatig te bewegen, voldoende te hydrateren, consistent te mediteren en goed te eten, allemaal in een poging de stress te bestrijden waarmee ze te maken krijgen door een bedrijf op te zetten, te runnen en te laten groeien.

3. Maak een vroeg waarschuwingssysteem.

Als je gevoelig bent voor de hoogste en laagste niveaus, ken je je cycli en triggers. Zoek hulp wanneer u het nodig hebt. Misschien weet je dat je gevoeliger bent voor depressie in de donkere wintermaanden, of dat je een energiecrash ervaart na een periode van langdurige inspanning en lange werkuren. Wees klaar met uw remedies - zelfzorg, therapie, vakantie, slaap, enz. - wanneer die uitvaltijd komt.

4. Houd het simpel.

Grappen over 'ondernemend ADD' zijn er niet voor niets. Masters zegt: "Omdat we zo creatief zijn, kan het een beetje gekarteld lijken, alsof onze hersenen ons besturen in plaats van dat wij onze hersenen besturen." Eén oplossing: houd zoveel elementen van uw leven zo eenvoudig mogelijk zodat u zich kunt concentreren op de gebieden die het echt nodig hebben of zullen profiteren van uw aandacht en creativiteit (bijvoorbeeld het dagelijkse uniform van Steve Jobs van jeans, sneakers en zwarte coltruien). "Veel te veel ondernemers proberen dingen te ingewikkeld te maken, " voegt Charfen toe.

5. Besteed uw zwakke plekken uit.

Veel high-performers zijn meer visionairs met een groot beeld dan detailgeoriënteerde sticklers. Koppel dat met een ondernemende ADD, en je zou kunnen worstelen met het starten van nieuwe dingen voordat je oude dingen afmaakt. Probeer jezelf echter niet te temmen. In plaats daarvan stelt Masters voor om de vaardigheden in te huren die je mist. Zoek iemand die voor de details zorgt, zodat je in je geniale centrum kunt blijven. "Focus op je sterke punten, " adviseert ze.

Kortom, werk met uw natuurlijke stroom en neigingen in plaats van ertegen. Niet iedereen zal begrijpen waarom je tot 5 uur opblijft en dan tot 15 uur slaapt - en dat hoeft ook niet. Jouw uniekheid is wat je naar de top zal brengen - en dat is wanneer de nee-zeggers zullen terugvallen. Ken jezelf, ken je doel en doe wat nodig is om jezelf in de goede richting te houden.