5 tekenen dat je een pauze nodig hebt

“Excellentie is nooit een ongeluk. Het is altijd het resultaat van een hoge intentie, oprechte inspanning en intelligente uitvoering; het vertegenwoordigt de verstandige keuze van veel alternatieven - keuze, niet toeval, bepaalt je bestemming. ”- Christotle

Je zou kunnen beginnen, zoals ik deed, op een relatief tevreden plek. Je geniet van veel aspecten van je leven. Je carrière is op een goede plek. Je bent financieel stabiel en hebt een goedbetaalde baan. Je hebt misschien zelfs een relatie waar je dol op bent en waarvan je geniet. Je familie is ondersteunend, zorgzaam en verzorgt op zijn minst een deel, zo niet de hele tijd. Over het algemeen ben je succesvol en tevreden met alles wat je tot nu toe hebt bereikt. Met andere woorden, je hebt het gehaald.

De wake-up call

Maar om de een of andere reden zitten de dingen de laatste tijd niet goed. Rusteloosheid treedt op. Je voelt je de hele dag meerdere keren leeg. Rond je ogenschijnlijk comfortabele leven beginnen barsten te verschijnen. Je realiseert je dat je ijzersterke basis misschien niet zo ijzersterk is. Uw huidige situatie is wat de buitenwereld als succesvol beschouwt, maar misschien bent u uw eigen tevredenheid en vervulling vergeten. Je was te druk bezig met het volgende. Misschien voelde je je verplicht om anderen te plezieren. Misschien was materiële winst je primaire doel, of op zijn minst een van je topmotivators.

Ik nodig je uit om diep adem te halen - een pauze, als je wilt. Vraag jezelf af: wat gebeurt er intern en emotioneel met mij? Komt het overeen met wat er extern gebeurt in mijn omgeving? Met andere woorden, ben je afgestemd? Wat doet dat voor je gevoel voor geest? Misschien voel je je niet zo succesvol als vroeger, of heb je niet de motivatie die je ooit had. Het is wat sommigen een sleur noemen.

Toen ik mijn eigen pauze begon te overwegen, realiseerde ik me dat er vijf belangrijke tekenen of aanwijzingen waren die schreeuwden, Gevaar voor de boeg. Ga voorzichtig verder. Aanvankelijk negeerde ik iedereen. Maar elk teken diende een beetje meer om me te vertellen dat ik moest veranderen. Ik had een pauze nodig. Als er zelfs maar één van deze tekenen voor je is verschenen, gefeliciteerd! U hebt zojuist een van de perfect getimede wake-up calls van het leven ontvangen om uw eigen omgeving te beoordelen en uw koers te corrigeren.

Teken 1: Vroeger hield je van je werk; nu verafschuw je het.

Ooit afgevraagd hoe één verandering rimpelingen kan veroorzaken die alle delen van uw leven beïnvloeden? Alfred Adler wordt beschouwd als een van de belangrijkste invloedrijke leiders van de moderne individuele psychologie.

Onder zijn vele bijdragen (er zijn hele scholen gewijd aan het onderwijzen van zijn praktijken), creëerde hij het concept van het verkennen van situaties op de belangrijkste gebieden van het leven: werk, sociaal en relaties. Bob en Judith Wright hebben dit concept uitgebreid met zeven gebieden: lichaam, zelf, gezin, carrière, relaties, gemeenschap en spiritualiteit.

Als ik mijn beginsituatie en de veranderingen in de verschillende delen van mijn leven die het gevolg waren van de interventie zou onderzoeken, zou dit er als volgt uitzien:

• Situatie: Ik had weinig tot geen grenzen op het werk en voelde me gedwongen om altijd prioriteit te geven aan werk. Toen ik werkte, voelde ik me belangrijk.
• Wat is de reden dat je het nog niet hebt gedaan?
• Houdt de faalangst je tegen?
• Of is het omdat het onbekend terrein is, buiten je comfortzone?

Een pauze nemen is misschien nodig om erachter te komen hoe serieus u bent om koers te zetten op een riskant idee. Door tijd vrij te maken om bij je plan te zijn, creëer je ruimte zonder de afleidingen van het dagelijkse leven. Een weekendje weg of iets buiten je routine doen is de perfecte pauze om er meer over te weten te komen. Het is misschien precies wat u nodig hebt om de eerste stap te vinden om er te komen.

De pauzeparadox

Elk van deze kansen is een paradox. Is pauzeren echt bedoeld als tijd om na te denken? Of is het tijd om te stoppen met denken zodat de wijsheid en antwoorden voldoende ruimte hebben om naar boven te komen? Hoe vaak heb je gestrest over een specifieke situatie of zat je vast in het besluitvormingsproces omdat je niet kon beslissen? Overdenken kan vrijwel alles doden.

Een pauze nemen is niet zo dat je meer kunt denken. Het is precies het tegenovergestelde doen. Het is het perfecte excuus om weg te stappen van je dagelijkse leven en je niet te concentreren op wat je gedachten regeert. Zonder de tijd om weg te stappen, heb je niet de mogelijkheid om met het idee te zitten. Heb je alleen een beslissing genomen omdat je geobsedeerd was door een idee? Zou uw plan veranderen als u in plaats daarvan een pauze van vijf minuten zou nemen?

Evalueer uw tekens

Denk na over je ervaringen van het afgelopen jaar en of je vooruitzichten, output of omgeving zijn veranderd. Als u zich in een van de bovenstaande situaties bevindt, bent u een uitstekende kandidaat voor een pauze.

Misschien pauzeer je om wat ruimte te creëren zodat je erachter kunt komen wat de beste volgende stap voor je is. Door jezelf de ruimte en tijd te gunnen om te pauzeren - en om het doelbewust te doen - geef je jezelf de vrijheid om aanwezig te zijn. Wanneer je aanwezig bent, sta je in lijn met het weten wat het beste voor je is. Je kiest ervoor om actie te ondernemen door geen actie te ondernemen. Dit is je heilige pauze met een doel.

Pauzeren kan je helpen ontdekken wie je echt bent en waar je gepassioneerd over bent, omdat je aanwezig bent en in lijn bent met jezelf. Je bent niet afgeleid. Integendeel, u opereert vanuit uw eigen aanwezigheid en stilte. Dit kan de ruimte creëren om te doen wat belangrijk voor je is, waardoor je meer plezier hebt in je dagelijkse leven.

Denk je dat je momenteel aanwezig bent en in lijn met je verlangens? Ga nog een stap verder. Stel je voor hoe het leven van andere mensen wordt beïnvloed door je keuzes. Ben je zo aanwezig als je zou willen zijn in je persoonlijke en professionele leven? Wie anders in jouw invloedssfeer zou profiteren van wat je leert door te pauzeren?