4 tips om gezond te blijven werken

In de loop der jaren heb ik geleerd om een andere relatie te ontwikkelen met mijn takenlijst. In plaats van de drang te voelen om alles af te maken, behandel ik het als een manier om prioriteiten te stellen. Ik ben ook een groot voorstander van het plannen van dingen in mijn agenda die belangrijk zijn voor mijn welzijn. Ik plan bijvoorbeeld mijn trainingen voor de week en plaats ze in mijn agenda, net als mijn werkgerelateerde vergaderingen.

-Michelle Sun, oprichter en CEO van First Code Academy

Als je evenveel voor je werk en privéleven zorgt, komt dat evenwicht vanzelf. Maar een beetje discipline gaat een lange weg. Ik geloof altijd in de filosofie: "Werk terwijl je werkt, speel terwijl je speelt." Heb wat tijd op de dag, zelfs als het maar een uur is, waar je je telefoon en laptop opbergt en iets doet wat je echt leuk vindt.

-NISHANT SHAH, oprichter en CEO van BannerBuzz

Ik doe het door de werk- en levensaspecten van mijn dag in twee afzonderlijke emmers te bewaren. U moet de problemen en situaties die u in de richting van het mengen van de emmers brengen, in compartimenten onderverdelen. Soms heeft werk voorrang op je persoonlijke leven en vice versa, maar idealiter komt alles uiteindelijk in evenwicht.

-Sergio Esteban, CEO van LaBella Associates

Ik denk dat je jezelf moet kennen, moet weten waardoor je je echt vervuld voelt. Als je iemand bent die elke dag moet sporten, krijg dan regelmatig een vorm van lichaamsbeweging. Als je iemand bent die een soort visuele aanval nodig heeft, maak dan een wandeling in een gebied waar je nog nooit eerder bent geweest en neem het allemaal mee naar binnen. Weet wat belangrijk is voor je zelfbehoud en hoop dat hopelijk in je dag, je week, jouw jaar. Weet ook wat je echt dwingt om te blijven groeien. Zijn het andere mensen? Nieuwe situaties? Herhaalde situaties? Hoe kun je jezelf blijven uitdagen en jezelf laten groeien tot iemand die je relevant en dynamisch blijft voelen?