4 tips voor gezond eten tijdens het reizen

Soms kan reizen op de klok leuk zijn. Vijf pond zwaarder terugkomen is dat niet. Verslind deze tips en kom niet slechter terug voor slijtage.

1. Vermijd verleiding

De feiten onder ogen zien; we eten niet altijd onze gezondste tijdens het reizen. Probeer dit als u uit eten gaat: sla het menu over. Het is een gegeven dat de meeste restaurants kip, groenten, salade, etc. hebben. Vraag de basis aan, houd het simpel en je zult jezelf later bedanken.

2. Uw aandacht alstublieft

Als je aan het rijden bent, zou je eigenlijk helemaal niet moeten eten. Maar aangezien we niet je moeder of de snelwegpatrouille zijn, overweeg dan voorverpakte, vers gesneden groenten en fruit. Het duurt net zo lang om deze in een supermarkt te pakken als om in de rij te staan ​​bij een drive-in. Geen excuses.

3. Schakel het in

Kiezen voor roomservice? Zorg ervoor dat u bij het bestellen van een maaltijd een salade krijgt en doe de dressing gemakkelijk op. Eet de helft van je voorgerecht en vul dan de salade. Door uw gezonde salade het hoofdgerecht te maken, zult u uw eetlust met sla bevredigen, waardoor u zich natuurlijk vol voelt en minder vatbaar bent voor restsnacks.

4. Gevaar: Vermijd dessert!

Er is geen raketwetenschapper of nieuwsbriefschrijver voor nodig om te weten dat dessert overslaan een goed idee is. Maar wist je dat het doorgeven van al dat met karamel doordrenkte, met chocolade gevulde losbandigheid je echt veilig kan houden? Een vullende maaltijd die eindigt met een suikerachtig dessert kan je slaperig maken - slecht nieuws als je lange afstanden rijdt. Laat uw passagiers genieten. Laat ze dan betalen voor gas.