4 Kenmerken van mensen die mentaal zwaar zijn

Wil je succesvol zijn in het leven? Weet dit: er is een speciaal soort kracht voor nodig en het is wat de elite onderscheidt van gemiddelde artiesten. Als het moeilijk wordt, gaan de stoere mensen niet op weg - ze reiken naar een winnend recept dat mentale taaiheid wordt genoemd.

Waar gaat mentale weerbaarheid over? Het is beschreven als het "vermogen om hard te werken en veerkrachtig te reageren op mislukking en tegenspoed; de innerlijke kwaliteit die individuen in staat stelt om hard te werken en zich te houden aan hun passies en doelen op lange termijn. ”

Steve Siebold, expert in mentale taaiheid en auteur van 177 Mental Toughness Secrets of the World Class leert dat een persoon met gemiddelde intelligentie en bescheiden middelen wereldklasse kan worden door het denken, de gewoonten en filosofieën die aan dit principe zijn gekoppeld, te implementeren. Vince Lombardi geloofde dat mentale weerbaarheid een van de belangrijkste leiderschapsvaardigheden was die je kon bereiken. Psycholoog Angela Duckworth baseerde haar levenswerk erop (ze noemt het grind) en gelooft dat het een echte voorspeller van succes is.

De "4 C's to Mental Toughness"

Psycholoog Dr. Peter Clough ontwikkelde het 'Mental Toughness Training Model', een psychometrische beoordelingsmaatregel waarmee gebruikers mentale weerbaarheid kunnen beoordelen op vier kerngebieden

Vertrouwen
Uitdaging
Controle
Inzet

Zo kunt u de componenten in uw voordeel gebruiken en mentaal zwaarder worden:

1. Vertrouwen

Geloof je in jezelf en je mogelijkheden? Kun jij conflicten en uitdagingen effectief doorstaan? Heb je goed ontwikkelde sociale vaardigheden?

Mensen die zelfverzekerd zijn, geloven dat ze succes kunnen behalen, ondanks alle obstakels die ze tegenkomen. Ze werken hard om zichzelf te ontwikkelen in competitieve omgevingen. Ze zijn proactief, besluitvaardig en moedig ondanks angst. Neem bijvoorbeeld Barbara Corcoran van Shark Tank . Ze was vreselijk bang voor spreken in het openbaar, maar ze wist dat ze het moest omarmen, in plaats van ervan weg te lopen, als ze succesvol wilde worden. Haar strategie? Ze duwde zichzelf in elke mogelijke spreekmogelijkheid die ze kon vinden en werkte eraan als een gek. Tegenwoordig is ze veelgevraagd op podia over de hele wereld. Over zelfvertrouwen zegt ze: “Wees niet bang. Sta op en schreeuw luid en duidelijk genoeg voor iedereen om te horen: "Nee, ik ben NIET dom."

2. Uitdaging

Gedijt u in omgevingen die voortdurend veranderen of nieuwe kansen voor leren en groei bieden?

Mensen die uitdagingen omarmen, hebben vaak een buitengewoon vermogen om buiten de kaders te denken en te werken. Ze genieten van het uitoefenen van creativiteit, het verkennen van innovatie en het accepteren van een zekere mate van risico. Waarom? Ze zijn sterk gericht op het bereiken van positieve resultaten. Spirituele leraar en The Power of Now- auteur Eckhart Tolle, leert dat uitdagingen, moeilijkheden en onzekerheid, alle concepten die wijzen op verandering - en de status-quo verstoren - natuurlijke delen van het leven zijn die moeten worden omarmd. Hij merkt op dat "verandering absoluut noodzakelijk is en een nieuwe manier van leven in deze wereld biedt."

3. Controle

Heb je het gevoel dat je controle hebt over je leven en de macht hebt om je bestemming vorm te geven? Hoe ga je om met de eb en vloed van ups en downs van het leven?

Mensen met een sterk gevoel van controle over hun leven zijn meestal meer ontspannen en zelfverzekerd. Ze zijn meer verbonden met hun emoties, zelfregulerend en gemotiveerd om resultaten te bereiken. Ze geloven dat ze de macht hebben om hun resultaten te beïnvloeden, en zie, dat doen ze. Piekprestatie-expert Tony Robbins ontwikkelde een proces in vijf stappen om anderen te helpen meer controle te ontwikkelen en grotere resultaten te behalen. Het is absoluut de moeite waard om het van dichtbij te bekijken, vooral als onderdeel van het ontwikkelen van een algemene strategie voor mentale weerbaarheid.

4. Commitment

Ben je vastbesloten om je resultaten te bereiken? Stelt u doelen en werkt u consequent om deze te bereiken, zelfs wanneer u tegenslagen ervaart?

Dit staat ook bekend als 'stickability'. Misty Copeland liet de wereld zien waar ze zich voor wilde inzetten om een ​​prima ballerina te worden, zelfs in het licht van onmiskenbare tegenslagen. Haar advies? Blijf erbij en volhard. Het lijkt misschien tegen je intuïtie, maar 'de weg naar je succes is niet zo vast en onbuigzaam als je misschien denkt', zegt ze.

Wat zeker waar is, is dat we het allemaal nodig hebben om te slagen, ongeacht onze achtergrond of de branche waarin we actief zijn. Het is de geheime saus om topprestaties te leveren, vooral in moeilijke tijden. En net als veel andere belangrijke leiderschapskenmerken, is mentale weerbaarheid niet iets waarmee je wordt geboren. Het is in de loop van de tijd ontwikkeld door zich te concentreren op de belangrijkste componenten, beetje bij beetje.

Gebruik de 4 C's in je voordeel en je bent goed op weg om mentale weerbaarheid te bereiken - en meer succes.