10 manieren om angst te overwinnen en uit je comfortzone te breken

Angst is een natuurlijk en essentieel onderdeel van groei. Elke keer dat we bewust buiten onze comfortzone stappen, wordt het volgende ongemakkelijke iets een beetje gemakkelijker.

We vroegen leden van de Young Entrepreneur Council hoe ze die kleine maar krachtige dagelijkse stappen zetten. Dit is wat ze zeiden.

1. Neem niets als vanzelfsprekend aan.

Ik heb veel geleerd door lijden, net zoveel als door succes. En ik ben het meest dankbaar voor het lijden. Door een scheiding gaan, wegen scheiden met een eigenzinnige zakenpartner, werken tot het punt van ziekte … noem maar op. Lijden heeft me naar een plek geleid waar ik niets als vanzelfsprekend probeer te beschouwen. Wanneer u uw zaken en relaties niet als vanzelfsprekend beschouwt, is het veel moeilijker om zelfgenoegzaam te zijn.

2. Verander je routine.

Routines gaan net zo goed over comfort als over efficiëntie. Elke dag wissel ik mijn routine op kleine maar zinvolle manieren. Ik loop een nieuwe route naar mijn werk, stop voor de lunch op verschillende tijdstippen van de dag en neem de trap in plaats van de lift. Kleine opschuddingen in mijn routine leiden tot het ontmoeten van nieuwe mensen en het zien van verschillende bezienswaardigheden, die ideeën voor zowel mijn werk als privéleven op gang helpen.

3. Beweeg in de richting van je angsten.

Ik ontdekte dat de dingen die ik bang ben te doen, vaak dingen zijn die het grootste potentieel hebben om mijn leven uit te breiden. Als ik nu angst voel, is dat meestal een indicatie dat ik dat ding moet doen waar ik bang voor ben. Het was soms ongemakkelijk om er elke dag op in te gaan, maar het was ook verantwoordelijk voor veel mooie herinneringen en een diepe persoonlijke voldoening.

4. Geef de controle op.

Het is misschien niet alledaags, maar het opgeven van de controle over mijn bedrijf haalt me ​​uit mijn comfortzone. Iemand inhuren om onze sociale media te runnen, nieuwe vragen te delegeren om met iemand van mijn personeel te spreken of mijn werknemers het voortouw te laten nemen bij klantprojecten, hebben me allemaal uit mijn comfortzone gehaald, wat belangrijk is.

5. Probeer iets nieuws totdat je je op je gemak voelt.

Alles waar ik mee worstel, ik blijf verschillende benaderingen proberen tot ik er niet langer bang voor ben. Soms duurt het even voordat ik me op mijn gemak voel, dus probeer ik dagelijks verschillende benaderingen, of blijf gewoon doorgaan totdat het comfortabel wordt. Dan ga ik naar het volgende ongemakkelijke ding.

6. Stel de vragen die andere mensen niet leuk vinden.

Ik wil weten wat er aan de hand is met mijn medewerkers, klanten en alles wat er tussenin gebeurt. Dit betekent frequente en open gesprekken met mijn werknemers en klanten aan de telefoon krijgen om te ontdekken hoe zij hun ervaringen met mijn bedrijf leuk vonden. Ik stel moeilijke vragen om echte problemen aan te pakken en groei voor mijn bedrijf te bevorderen.

7. Begin gesprekken met vreemden.

Ik vind het echt leuk om met mensen te praten, en ik heb gemerkt dat het een geweldige manier is om verlegenheid te overwinnen met een gesprek met de persoon naast me, terwijl ik wacht op transport of geniet van een maaltijd in de bar van een lunchplaats. nieuwe mensen. Het is ook een goede manier om verbazingwekkende dingen te leren over de wereld en de mensen daarin.

8. Ga akkoord met iets dat je normaal niet zou overwegen.

Soms, wanneer iemand me iets aanbiedt dat ik normaal zou weigeren, verras ik mezelf graag met ja, of het iets zakelijk is, zoals een nieuwe strategie uitproberen of een uitnodiging accepteren om in het weekend lid te worden van een amateursportteam. Zelfs als het niet lukt, leer ik altijd iets van de ervaring.

9. Ga voor de camera staan.

Ik sta dagelijks voor de camera. Het maken van video's daagt me altijd uit om informatie op de best mogelijke manier te presenteren, uit mijn comfortzone te stappen en mezelf op het internet te zetten. Of het nu gaat om marketinghacks of zelfstudies over het gebruik van mijn software, mijn doel aan het eind van de dag is om consumenten voor te lichten, zelfs als dat betekent dat ik me een beetje ongemakkelijk moet voelen.

10. Houd een lijst met groeidoelen bij.

Ik houd een lijst bij van groeidoelen. Dingen als 'oefenen in spreken in het openbaar', 'risico nemen', 'een nieuw en vreemd idee verkennen'. Ik houd de lijst bij de hand en probeer deze altijd aan het einde van de dag te lezen. Omdat ik er de gewoonte van heb gemaakt om de lijst te lezen, weet ik dat ik er verantwoording aan zal afleggen. Het dwingt me om deze stappen gedurende de dag te zetten.

Afbeelding door WindNight / Shutterstock.com