Uw mei actieplan: 10 manieren om uzelf te herstellen

Uw actieplan is een maandelijkse takenlijst met tips rechtstreeks uit het SUCCESS- magazine - 10 dingen die u nu kunt (en zou moeten) doen om uzelf en uw leven te verbeteren. Om je lichaam en geest te verjongen, zodat je kunt doorgaan met hernieuwde kracht.

Maak van mei uw maand om te ontspannen, te ontspannen en uzelf op te frissen. Klaar?

Denk aan een probleem dat je recent hebt gehad. Adem drie keer diep in en analyseer vervolgens hoe je het in de toekomst beter kunt aanpakken.

Lees: John Addison: hoe geweldige leiders kalm blijven

Plan een 'Lachnacht' voor deze avond. Sms je partner en kies een grappige film om samen te bekijken.

Lees: 4 manieren om meer te lachen

Houd elke dag een uur vrij zonder technologie. Gebruik die tijd om een ​​oude vriend bij te praten of een nieuw boek te lezen.

Gerelateerd: wat er gebeurde toen ik 7 dagen lang technologie liet vallen

Schakel dit weekend e-mailmeldingen uit en focus op familieplezier tijdens een kampement in de achtertuin.

Gerelateerd: de 10 meest revitaliserende vakanties die u kunt nemen

Zet de tv niet aan voordat je naar bed gaat. Zet een kopje kamillethee en schrijf drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Noteer 's ochtends hoe uitgerust u zich voelt.

Gerelateerd: de nieuwe geheimen van perfecte slaap

Breng deze week twee lunchpauzes door. Laat je telefoon achter je bureau.

Gerelateerd: 4 manieren om meer tijd buiten door te brengen

Schrijf nu je takenlijst op en zet de moeilijkste taken bovenaan. Pak die eerst aan.

Gerelateerd: 4 manieren om tijd te vinden om te doen waar je van houdt

Als u een kantoordeur hebt, sluit deze dan onmiddellijk. (Zo niet, ga dan ergens heen waar u niet gestoord zult worden - een bankje in het park, uw auto, enz.) Breng 15 minuten in stilte door. Laat je geest opladen.

Gerelateerd: waarom je 'gewoon moet zijn' voor 10 minuten per dag

Meld je deze week aan voor een meditatie- of yogales. Sluit je aan bij een vriend en duw jezelf uit je comfortzone.

Gerelateerd: Ik heb eigenlijk 30 dagen lang meditatie geprobeerd - dit is wat er is gebeurd

Pak een pen en papier. Schrijf je (niet werkgerelateerde) passies op. Concentreer u op één en maak tijd om het na te streven.

Gerelateerd: Hoe Michael Strahan zijn zelftwijfel één kans per keer verbrijzelt

Dit artikel verschijnt in het mei 2016 nummer van SUCCESS magazine.