Wil je ful zijn? doe deze 7 dingen in je vrije tijd

Wist je dat startups vier keer zo vaak falen als ze slagen? Weet je waarom het zo moeilijk is om een ​​succesvol bedrijf van de grond te krijgen? Het is toe te schrijven aan een aantal factoren, waaronder de manier waarop de oprichters hun vrije tijd doorbrengen.

De productiviteit die u in uw vrije tijd kunt genereren, draagt ​​vaak bij aan het succes van uw professionele inspanningen, en u kunt wedden dat succesvolle mensen hun vrije tijd veel meer gebruiken dan ontspannen op de bank of binging op Netflix.

Als u als ondernemer moeite hebt om succes te vinden, wilt u misschien eens nader bekijken hoe u uw tijd buiten kantoor doorbrengt. Overweeg om enkele van uw minder productieve gewoonten te vervangen door die met betere voordelen:

1. Oefening

Trainen is goed voor lichaam en geest. Volgens verschillende onderzoeken, genieten mensen die 30 minuten per dag, vijf keer per week, van een betere algehele hersengezondheid, waaronder een verhoogde stemming, verminderde stress, verhoogde creativiteit en helderder denken. Oefening is het beste wat je kunt doen om alert en in leven te blijven terwijl je je bedrijf runt.

2. Hobby's

Heb je ooit gemerkt dat sommige van de meest succesvolle mensen die je kent, ook een behoorlijk interessante levensstijl hebben buiten het werk? Dat komt grotendeels van de persoonlijke bezigheden die ze verkiezen te genieten. Hobby's zijn een goede uitlaatklep voor stress en een uitstekende bron van creativiteit.

3. leren

Succes betekent vaak het bevorderen van een liefde voor leren. Als je de liefde voor leren in jezelf wilt inspireren, leer dan iets nieuws. Sommige mensen leren graag talen; anderen houden graag de nieuwste technologische investeringen bij. De meeste leren iets dat nuttig zal zijn voor hen in hun carrière, zoals IT-basics. Een sterke sfeer van nieuwe dingen leren kan helpen de persoonlijke en zakelijke productiviteit met 37 procent te verhogen.

Met online tutorials, webgebaseerde informatiecursussen en apps die hulp bieden met slechts een paar tikken, heb je geen excuus om niet iets nieuws te leren.

4. Mindfulness

Er is een reden waarom yoga tegenwoordig een van de populairste gezondheidspraktijken is geworden: Mindfulness kan je helpen ontspannen, de productiviteit verbeteren, creativiteit faciliteren en je algemene algehele welzijn handhaven.

Het is belangrijk op te merken dat het beoefenen van mindfulness niet noodzakelijkerwijs betekent dat je yoga doet of zelfs mediteert, hoewel beide oefeningen voldoende zijn. Het kan gewoon betekenen dat je twee keer per dag 20 minuten in stilte zit, of achterover leunt in je stoel, naar het plafond staart en de wereld 10 minuten vergeet.

5. Service

Als je het perspectief uit het oog verliest en wat voor jou het belangrijkst is, grijp dan de kans om de minder bedeelden te dienen. Teruggeven aan je gemeenschap helpt je na te denken over dingen naast het werk, waardoor je kunt evalueren hoe je je bedrijf kunt verbeteren. Het is de beste manier om je leven in perspectief te plaatsen en de stress te verminderen die ontstaat door je constant op je eigen problemen te concentreren.

6. Lezen

De beste manier om op de hoogte te blijven van de activiteiten van welgestelde individuen is om te lezen. Of u nu op de hoogte blijft van het laatste nieuws, een bedrijfsgericht zelfhulpboek bestudeert of de biografie leest van een succesvol persoon die u bewondert, lezen kan uw creativiteit stimuleren, uw denkprocessen op het werk verbeteren en u in staat stellen om- stress na een lange dag.

7. familie

Neem zo nu en dan een pauze om uw volledige aandacht te richten op degenen van wie u het meest houdt. Stop slechts een paar uur per week met nadenken over de dingen die op het werk gebeuren en geniet van wat er thuis gebeurt. Gezonde, gelukkige en winstgevende mensen begrijpen dat het nemen van een pauze met hun geliefden hen gezond houdt terwijl ze de ladder van succes beklimmen.