Rohn: 3 manieren om je angsten met moed onder ogen te zien

Hier zijn een paar technieken om u te helpen uw moed op te bouwen en uw angsten onder ogen te zien.

1. Zet alle externe mogelijkheden uit je hoofd.

Maak je geen zorgen over dingen waar je geen controle over hebt. Besteed uw tijd niet aan het nadenken over alle slechte dingen die u kunnen overkomen. Besteed geen tijd aan het plannen en plannen van manieren om ervoor te zorgen dat deze dingen nooit zullen gebeuren.

Moedige mensen maken zich geen zorgen over dingen waar ze geen controle over hebben of dingen die waarschijnlijk niet zullen gebeuren. Ze concentreren zich op wat ze kunnen beheersen.

2. Zie je angsten onder ogen voordat je iets begint.

Stel je moeilijke situaties voor voordat ze zich voordoen. Maak een lijst van de ergste dingen die kunnen gebeuren, en je zult waarschijnlijk zien dat de situatie toch niet zo slecht is.

Een vriendin van mij verloor een paar jaar geleden alles - haar huis, auto's, bezittingen, antiek, kunst, sieraden en kredietwaardigheid. Ze heeft alles verloren. Nu, op haar weg terug, telkens wanneer ze geconfronteerd wordt met een moeilijke beslissing, vraagt ​​ze zich af: wat is het ergste dat kan gebeuren? En raad eens, ze heeft al het ergste meegemaakt en ze heeft het overleefd. Het is geen probleem meer.

Je hoeft niet alles te verliezen om die specifieke angst te verliezen. Maar zodra je je angst onder ogen ziet, kun je verder gaan. Als je eenmaal het ergste hebt bedacht dat mogelijk zou kunnen gebeuren, zul je zien dat je de innerlijke kracht hebt om ermee om te gaan als het ergste scenario zich voordoet. En hier is het beste deel: als u van tevoren naar de mogelijkheden hebt gekeken, zult u waarschijnlijk nooit met de situatie worden geconfronteerd. Waarom? Omdat je het al hebt meegemaakt. Door te overwegen wat er zou kunnen gebeuren, heb je je koers uitgestippeld om ervoor te zorgen dat dit niet het geval is.

3. Stel je het alternatief voor.

Stel je het resultaat van het toegeven aan je angsten voor. Voel echt de kosten om geregeerd te worden door angst; voel dan echt de voordelen van moedig je ambitie volgen. Weeg de twee zorgvuldig en zie het verschil.

Als u bent uitgenodigd om uw nationale verkoopconventie toe te spreken en doodsbang bent om in het openbaar te spreken, wat moet u dan doen? Je kunt de uitnodiging afwijzen, heel goed wetende dat je angsten je tegenhouden. Of je kunt lessen volgen, boeken lezen, oefenen met een vriend. Zie jezelf een hele nieuwe competitie binnenstappen. Je accepteert de kans om meer bekendheid te krijgen in je vakgebied. En u zult uw kansen op toekomstig succes vergroten.

Nogmaals, het is jouw keuze. Word gevoed door je angsten of zie je angsten onder ogen. Het hangt allemaal af van hoe graag je iets wilt. Het hangt allemaal af van hoe je ervoor kiest je leven te leven; wil je altijd bang zijn om de volgende stap te zetten, of wil je je moed opbouwen en de deuren van kansen openen? Ik weet wat mijn antwoord zou zijn.