92 procent van wat we ons zorgen maken, gebeurt nooit, dus waarom zijn we zo bang om onze angsten onder ogen te zien? In deze aflevering gaan Shelby en Josh zitten met SUCCESS Associate Editor Jamie Friedlander, die haar angst voor spreken in het openbaar probeerde te overwinnen door stand-upcomedy op te nemen. Bovendien onthullen we onze grootste angsten en hoe we ze het hoofd bieden … of niet. En dan kijken we naar de wetenschap achter onze meest basale instincten van vechten of vluchten in een gesprek met Jeff Wise, de auteur van Extreme Fear: The Science of Your Mind in Danger .

Takeaways:

Jamie pakt stand-up comedy aan en leert controle en ontspanning los te laten in sociale situaties, en zichzelf voortdurend uit haar comfortzone te duwen (ze zou zelfs kunnen proberen parachutespringen).
Luister naar de aangrijpende details van Josh en Shelby's vroegere angsten en hoe de ervaringen hen hebben veranderd.
Auteur Jeff Wise zegt dat we allemaal van nature de wil en kracht bezitten om te overleven in levensbedreigende situaties. Hij beschrijft de verschillende fasen van vechten of vluchten en hoe mensen beide ervaren, in plaats van het ene of het andere.
Angst verschijnt in bedreigende situaties, maar het zou onmiddellijk verdwijnen. Blijvende angst kan je fysiek en emotioneel afbreken en ervoor zorgen dat je niet je beste leven leidt. Leer hoe u uw angst kunt beheersen voordat deze u beheerst.

Favoriete quote van deze aflevering:

"Angst komt van een diepgewortelde plaats van voelen in plaats van denken."

Misschien vind je dit ook leuk …

SUCCESS Insider is een wekelijkse podcast om opkomende leiders en succeszoekers te betrekken, op te leiden en te inspireren.

Elke week bespreken Shelby Skrhak van SUCCESS.com en Josh Ellis van het magazine SUCCESS.com de nieuwste trends in persoonlijke empowerment, ondernemerschap en loopbaanontwikkeling. We zullen ingaan op boeken, ideeën en nieuws waar u meer over wilt weten. We zullen chatten met speciale gasten, waaronder auteurs, experts uit de industrie, zakelijke leiders, trendsetters van ons personeel en andere all-round succesvolle mensen. En we zullen er veel plezier aan beleven. Doe met ons mee!

Volg alle afleveringen op SUCCESS.com/podcasts.