Ontslag nemen als algemeen manager van het universum

"Ik ben uitgeput, " vertelde Marci Shimoff, haar beste vriendin.

"Je kunt gewoon zo niet doorgaan, Marci, " antwoordde ik. “Waarom ga je niet met mij mee op een zevendaags stil toevluchtsoord? Het is precies wat je nodig hebt. '

Jarenlang had Shimoff van stad naar stad gereisd om communicatiecursussen te geven bij Fortune 500-bedrijven. Daarbij ontmoette ze veel mensen met een laag zelfbeeld en zocht een manier om hen te helpen. Dus ging ze door het land en ontdekte een trainer genaamd Jack Canfield, die zeer gerespecteerde seminars over zelfrespect hield. (Dit was 1989, vier jaar voordat Canfield en zijn co-auteur Chicken Soup for the Soul publiceerden.)

Shimoff volgde Canfield's cursussen, adopteerde hem als haar mentor en leidde workshops met eigenwaarde, een carrière die meer in lijn was met wat ze leuk vond - maar het doodde haar praktisch. Het schema liet geen persoonlijke tijd over voor Shimoff, die zichzelf bleef afvragen: is dit alles wat er is? Ze had een positieve verandering in haar carrière nodig, maar een week stilte?

"Jani, ben je gek?", Antwoordde Shimoff op mijn suggestie. Ze was een spreker en sprekers spreken. Waarom zou ze het zeven dagen opgeven?

'Marce, ' zei ik, 'je moet een vacuüm creëren voor iets nieuws in je leven. Je moet het helemaal loslaten. Wat is een betere manier dan stilte? U zult op elektronische vakantie zijn - geen computers, geen telefoons, niets. Dit is misschien net wat je nodig hebt voor de volgende geweldige fase in je leven. Kom op, het zal perfect zijn! '

Shimoff was een meester in het laten gebeuren van dingen, van actie ondernemen, in controle zijn. De gedachte dat ze zeven dagen niet had gepraat, maakte haar bang. Wat als er iets gebeurde terwijl ze weg was?

Wanhopig naar een wonder stemde Shimoff ermee in om te gaan.

In het begin was stilte ondraaglijk. Het schrijven van notities hielp, maar ze telde de uren totdat ze weer kon praten.

Toen sloeg op dag vier, midden in een meditatie, inspiratie toe - en het was bijna ondraaglijk. Shimoff wist dat ze een idee van een miljoen dollar had bedacht, en er was niets dat ze eraan kon doen … althans voorlopig. Ze zou zich houden aan haar belofte om de hele zeven dagen te zwijgen.

Op de ochtend van de achtste dag sprintte Shimoff als een roadrunner op steroïden uit haar kamer en sprong op de dichtstbijzijnde telefooncel. Ze belde Canfield en riep uit: 'Jack, ik heb het! Kippensoep voor de vrouwenziel. '

"Wat een briljant idee!" Antwoordde hij, en op dat moment werd de best verkochte non-fictieboekenreeks aller tijden geboren. Tot dat moment hadden Canfield en zijn partner, Mark Victor Hansen, geen plannen voor een reeks speciale titels.

Het idee van Shimoff heeft geleid tot bijna 200 titels in de Chicken Soup for the Soul-serie. Het idee dat haar het gezicht van de serie van de vrouw zou maken, werd geboren toen ze zich ontspande, vrije tijd nam en uit haar drukke leven stapte. (Ze schreef ook Happy for No Reason en Love For No Reason. Haar boeken hebben meer dan 100 weken op de bestsellerlijst van de New York Times gestaan.)

Onze formule

Door ervaringen zoals die van Shimoff te observeren, hebben we de driedelige Passion Test Formula ontwikkeld om alles te maken wat je maar wilt in je leven:

1. Intentie.

2. aandacht.

3. Geen spanning.

Misschien is het belangrijkste deel van die formule 'geen spanning'. Shimoff wilde een transformationele leider zijn; ze deed alles wat ze kon bedenken om dat doel te bereiken … en het had haar uitgeput. Pas toen ze een pauze nam en stopte met proberen haar probleem op te lossen, sloeg de inspiratie toe.

De pauze kan ongelooflijk eng zijn. De meeste ondernemers zijn bedreven in controle. Als je succes hebt genoten, bedek je waarschijnlijk al je bases en overweeg je hoe je op elke mogelijke uitkomst reageert; je werkt aan meerdere projecten tegelijk om er zeker van te zijn dat tenminste één echt werkt; en je verslijt jezelf. Dan probeer je door te zetten omdat je denkt dat je geen keus hebt.

Dat komt omdat onze cultuur het idee aanmoedigt dat je "door moet dringen" om doorbraken te krijgen, dat je "een stap extra moet zetten" om te slagen. Je eindigt als een van die opwindende speelgoedauto's die tegen een muur racet en blijft draaien in een poging om door de muur te duwen.

Maar als je in lijn bent met waar je van houdt, met waar je het meest om geeft - je passies - hoef je het niet te proberen. Je kunt er niets aan doen. Wanneer zich obstakels voordoen, kunnen ze je kort terugbrengen, maar dan pas je je aan en kom je weer op het goede spoor.

Dat komt omdat een onweerstaanbare kracht je verder drijft. Je hebt een uniek doel om te leven, en de dingen die voor jou het belangrijkst zijn, zijn degenen die je begeleiden om dat doel te vervullen. We schreven een boek met de naam The Passion Test dat je helpt om de vijf dingen die het belangrijkst voor je zijn te bepalen, zodat je beslissingen kunt nemen die je op die dingen afstemmen.

En het is in het derde deel van The Passion Test Formula, "No Tension", waarin de echte magie gebeurt. Wanneer je ontspant en stopt met proberen te achterhalen hoe je de passies kunt volgen die je hebt geïdentificeerd, blijft je reticulaire activeringssysteem (dat is de hersenfunctie die verantwoordelijk is voor opwinding en slaap-wakker overgangen) actief, bemiddelende impulsen tussen je onbewuste en bewuste geest. Dus hoewel u misschien niet actief nadenkt over de oplossing voor uw uitdaging of probleem, zoekt uw onbewuste geest er nog steeds naar.

Door te vertragen, te ontspannen en tijd te nemen voor stilte en reflectie, kan je onbewuste geest de miljoenen stukjes gegevens verwerken waaraan je ervaring het heeft blootgesteld - net zoals Shimoffs hersenen alle gegevens verwerkte waaraan ze was blootgesteld en het idee ontstond dat veranderde haar carrière.

De cirkel van plezier

Het lijkt ironisch dat het geheim van het creëren van de resultaten die je wilt in je leven en je bedrijf voortvloeit uit het loslaten. Maar in werkelijkheid stelt loslaten je in staat aandacht te schenken aan de constante begeleiding - die in golven van expansie en samentrekking komt - die je ertoe zal brengen je unieke doel om te leven te vervullen.

Je weet hoe het voelt als je een contract hebt:

Ongelukkig | Ontmoedigd | Gefrustreerd | Uitgeput | Overstuur | Bezorgd | Boos | Gespannen

En je weet hoe het voelt als je uitgebreid bent:

Openen | Blij | Gepassioneerd | In brand | Opgewonden | Volledig betrokken | Zorgzaam | Medelevend | genereus

Vroeger dachten we dat samentrekking slecht was en uitbreiding goed. Contractie betekende dat er iets moest worden 'gerepareerd', zodat we ons niet meer slecht zouden voelen.

Toen merkten we dat wat we ook deden, we ons soms uitgebreid voelden en soms voelden we ons samengetrokken - ongeacht hoe goed we aten, hoeveel we trainden of hoe uitgerust we waren.

Toen beseften we dat in tijden van krimp de natuurlijke neiging van iedereen is om naar binnen te gaan, om stil te zijn - om reflectiever te zijn. In tijden van expansie is onze natuurlijke neiging om op volle kracht vooruit te gaan, dingen gedaan te krijgen, vooruit te komen.

Dit besef heeft ons geholpen in te zien dat contractie en expansie net zo zijn als ademen. Wat gebeurt er als je alleen inademt? Je zult flauwvallen. Wat gebeurt er als je alleen uitademt? Je zult flauwvallen. Zowel in als uit zijn noodzakelijk - net zoals zowel uitbreiding als krimp nodig zijn voor je groei, vooruitgang en succes in het leven.

Contractie is gewoon een signaal, een teken dat het tijd is om te stoppen, een pauze te nemen en meer duidelijkheid te krijgen, net zoals Shimoff moest doen om een ​​grote stap vooruit te maken in haar carrière. Ze moest uit haar drukke leven stappen voordat de inspiratie voor die volgende stap verscheen.

De Circle of Enjoyment, een belangrijke observatie in het e-boek dat we schreven met Jimmy Moore, From Sad to Glad: 7 Steps to Facing Change with Love and Power, is gebaseerd op dit principe. Het hele leven bestaat voor je plezier, maar jij bent degene die moet kiezen: ga je van je leven genieten of niet? Als je de Circle of Enjoyment begrijpt, kun je ervoor kiezen om van elk moment van je dag te genieten, ongeacht hoe hard je werkt of hoeveel je moet doen.

Wanneer je aan een project werkt met een deadline, maakt het niet uit hoe gepassioneerd je bent over dat project, ongeacht hoe leuk je het vindt om aan dat project te werken en hoe belangrijk het ook voor je bedrijf is, je wordt uiteindelijk moe en het project zal niet langer plezierig zijn.

Dit is de eerste fase in de Circle of Enjoyment. De eerste stap is om op te merken dat wat je doet niet langer plezierig is. Op dit punt hebt u een keuze: u kunt doorgaan met werken (minder genieten bij elk voorbijgaand moment) of u kunt een wijziging aanbrengen. Voor velen van ons, als we voor een cruciale deadline staan, willen we doorzetten en het voor elkaar krijgen. Maar heb je ooit gemerkt dat je niet je beste werk creëert als je moe bent en je doel alleen is om te eindigen? Je beste werk komt wanneer je je fris en opgewonden voelt.

Wat te doen?

Misschien moet u terugkeren naar uw werk of vergadering, maar eerst hebt u een 'toestandsverandering' nodig. Dit bedoelen we: we hebben allemaal vier belangrijke toestanden tijdens ons dagelijks leven: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. De sleutel om van contractie naar expansie te gaan - van niet genieten naar genieten - is om je toestand te veranderen, tenminste voor een paar minuten. Je kunt dan weer fris aan het werk gaan en klaar zijn voor de volgende fase.

Dus "staatsverandering" is de volgende stap in de Circle of Enjoyment. Om te weten in welke staat u moet veranderen, moet u opmerken in welke staat u niet verkeert. Als je schrijft of berekent, doe je mentaal werk; als je boos bent op iemand, ben je in een emotionele toestand; als je fysiek uitgeput bent, is dat een fysieke toestand; en als je voelt dat het leven geen betekenis heeft, is dat een spirituele staat.

Als u bijvoorbeeld aan een spreadsheet werkt of een rapport schrijft, houdt u zich bezig met mentaal werk. Wanneer je stopt met genieten van die activiteiten, is het tijd om naar iets fysieks te gaan (wandelen of hardlopen, zwemmen, sporten, fietsen) of emotioneel (luister naar ontspannende muziek, praat met een vriend, bekijk een inspirerende video) of spiritueel (bid, mediteer, lees devotionele literatuur, breng tijd door in de natuur). Dit zijn statuswijzigingen.

Als je een contract hebt, wordt alles krap. Creativiteit wordt belemmerd en je resultaten zullen eronder lijden.

Een statusverandering is als een resetknop. Het brengt je terug in een staat van openheid. Als je open bent, ben je klaar om 'het geschenk' te accepteren. Wat is dat? Shimoff's idee was de volgende stap in haar carrière. Het geschenk is dan die volgende stap in de richting van je doel en het voltooit de cirkel van plezier. Het is de "Aha!" Die komt wanneer je je ontspant, loslaat en jezelf openstelt voor wat volgt.

En dit is wat we bedoelen met "ontslag nemen als algemeen manager van het universum." U hoeft niet alles in uw leven te beheersen. Je moet er gewoon voor zorgen dat je van elk moment geniet - erop vertrouwend dat wanneer je oplet, je naar de volgende stap van vooruitgang wordt geleid.

Neem een ​​time-out wanneer u zich gecontracteerd begint te voelen. Maak een statusverandering en kijk wat er gebeurt.

Voor zover je de vrijheid hebt om dingen te doen en anderen je niet beoordelen of je anderen niet stoort, hoe gekker de toestand verandert, hoe beter. Als je kunt lachen en ontspannen, zul je veel duidelijker terugkeren naar je werk.

Zoals we alle drie bijvoorbeeld Van droevig tot blij schreven, waren we soms intens gefocust. Wanneer een van ons merkte dat het project niet meer leuk was, zou hij of zij zeggen: "Vliegtuig!" Dat was het signaal voor een verandering van de staat.

We zouden om de beurt op een bed liggen met onze voeten in de lucht en een van de anderen in evenwicht brengen, wiens taak het was om hun armen uit te steken en te maken als een vliegtuig. Dwaas? Absoluut. Effectief? Helemaal. Wij drieën eindigden altijd met lachen, dus deze tactiek om van toestand te veranderen zorgde voor een onfeilbare terugkeer naar de genotmodus.

Een staatsverandering schept verlichting en de basis voor de volgende stap van vooruitgang. We noemen dat het geschenk.