De echte reden waarom reizen je gelukkig maakt

Het zou een understatement zijn om te zeggen dat ik de reismicrobe enkele jaren geleden had betrapt. Ik ontdekte een plezier in reizen waarvan ik niet wist dat ik het eerder had. Typisch een angstige en strak gewonde persoon, ik voel me spontaan en vrij wanneer ik reis. Mijn angst verdwijnt (grotendeels) en ik geniet echt van mezelf. Ik breng offers waar ik kan als het betekent dat ik meer geld en tijd heb om te reizen. Niets geeft me net zoveel vreugde als het proberen van nieuw voedsel op exotische plaatsen; een nieuw, moeilijk pad bewandelen; en het plannen van het perfecte uitje van een week.

Het sleutelwoord in de laatste zin is planning - omdat we weten dat reizen ons gelukkig maakt, maar onderzoek heeft feitelijk aangetoond dat het planningsgedeelte van onze vakanties ons meer vreugde geeft dan de eigenlijke reis zelf of de tijd na de reis. Onderzoekers ontdekten zelfs dat "het effect van vakantie anticipatie het geluk gedurende acht weken heeft bevorderd."

Ik kan dit bevestigen. Enkele jaren geleden maakte ik een reis naar Aruba, en hoewel ik zeker van de reis zelf genoot, vond ik mezelf het meest opgewonden tijdens het plannen. Ik zat achter mijn computer te zoeken naar 'beste zeevruchten in Aruba' en had visioenen van mezelf dat ik de beste sint-jakobsschelpen eet die ik ooit door kristalhelder water had geproefd bij perfect weer van 80 graden. Ik zou niet zeggen dat de reis zelf niet is gestapeld, maar we hebben de neiging om de ideale versie van dingen in onze gedachten te creëren. En het wekt opwinding op.

Ik heb geleerd dat het plannen van een reis me veel plezier kan brengen, maar ook met de stroom meegaan. Hier zijn enkele planningstips, zodat u de perfecte balans kunt vinden en het meeste uit uw volgende vakantie kunt halen - voor, tijdens en na:

1. Geniet van het onverwachte.

Ik ben de belichaming van een planner - mijn onderliggende angst voedt mijn obsessieve lijsten maken en kleur gecoördineerde kalender. Dus natuurlijk ben ik geneigd om te overschatten en te plannen wanneer ik reis. Meer recent heb ik geleerd hoe leuk het kan zijn om een ​​nieuwe stad te verkennen voor de dag zonder plannen. Je kunt plaatsen ontdekken die je misschien niet vindt op Yelp en de ware cultuur van een stad ontdekken.

2. Ontspan, ontspan, ontspan.

Dezelfde onderzoeksstudie die ik eerder noemde, ontdekte dat het niveau van geluk dat mensen na de vakantie ervoeren, afhing van hoeveel ze ontspanden tijdens hun afwezigheid. Er waren geen verhoogde emoties na de reis als de reiziger hun reis omschreef als 'neutraal', 'stressvol' of zelfs 'ontspannend'. Degenen die zeiden dat de reis 'erg ontspannend' was, oogstten de meeste vreugde na de vakantie. Zelfs als u in een opwindende nieuwe stad als Rome of Bangkok bent, vergeet dan niet om zo vaak te ontspannen.

3. Doe wat (voedsel) onderzoek.

Er is niets erger dan in een gloednieuwe stad te zijn en een uur lang door Yelp op je telefoon te scrollen voor een dinerplek. Hoewel teveel planning je kan stresseren, kan een klein beetje goed zijn. Maak een paar dinerreserveringen of zoek een paar plaatsen die u van tevoren wilt proberen, zodat u geen tijd verspilt aan het zitten in uw hotelkamer aan de telefoon.

4. Ga op een paar kleine reizen per jaar in plaats van een grote.

Verschillende studies hebben aangetoond dat de duur van een reis niet echt uitmaakt in termen van gewonnen geluk; langere reizen zijn niet noodzakelijk beter. Dat, gecombineerd met het feit dat we de meeste vreugde halen uit het planningsgedeelte van reizen, betekent dat het streven naar twee of drie kleine reizen per jaar misschien zelfs voordeliger is.

5. Zet de camera neer.

Begrijp me niet verkeerd - ik hou van foto's maken. Ik ga nooit op reis zonder mijn DSLR-camera om mijn nek te hangen. Maar ik heb het voordeel geleerd om de camera zo vaak thuis te laten. Op een reis naar Spanje enkele jaren geleden, nam ik constant foto's. Hoewel ik ze graag als herinnering heb, zie ik nu dat er momenten waren waarop ik geen foto hoefde te maken. Ik heb geen foto nodig van mijn zeevruchtenpaella of mijn voeten in het zand.

6. Wees enigszins georganiseerd.

Ik ben een extreem georganiseerd persoon, dus voor mij is het aanpakken van de voordelen van georganiseerd zijn de gewoonste van de cursus. Maar voor de minder georganiseerde mensen daar, kan een beetje extra planning vooraf het verschil betekenen tussen een middelmatige, dure maaltijd (zoals de tijd dat ik $ 55 betaalde voor vijf garnalen in Spanje) en een geheim juweel (dwz de Hawaii food truck met een cult-achtige aanhang die slechts $ 10 kost voor een grote schaal garnalen). Doe vooraf wat onderzoek naar restaurants, bezienswaardigheden en winkelen.

7. Pak verstandig in.

De meesten van ons kunnen er alleen maar van dromen om net zo bedreven te zijn in het inpakken als deze vrouw. Maar dat betekent niet dat er geen kleine dingen zijn die u kunt doen om slimmer in te pakken. Probeer lichtgewicht stoffen mee te nemen die gemakkelijk te dragen zijn, evenals veelzijdige schoenen - wandelschoenen die ook als sportschoenen fungeren, sleehakken die zowel voor uw avondje uit als overdag kunnen werken. Er is niets erger dan 50 pond bagage mee te slepen rond een gloednieuwe stad op zoek naar uw hotel.

8. Houd je humeur hoog als het terug is in het echte leven.

Een truc die ik heb ontdekt, is een extra dag of twee thuis om te ontspannen voordat je weer aan het werk gaat. Als u één dag de tijd heeft om al uw boodschappen te voltooien voordat u weer aan het werk gaat, kunt u onnodige stress helpen elimineren.