Leeslijst: sterker

Het vermogen om zich aan te passen, te doorstaan ​​en te herstellen van stressvolle situaties, tegenspoed en tragedie helpt veerkrachtige mensen te herstellen van gebeurtenissen die anderen in emotionele en psychologische onrust storten. Ondersteund door verschillende onderzoeken wijzen Everly, Strouse en McCormack erop dat we, met de juiste hulpmiddelen, onze reservoirs van veerkracht kunnen opbouwen. Dat is goed om te weten, maar het is geen spelwisselaar; we weten al lang dat veerkracht niet genetisch is, maar een eigenschap die in de loop van de tijd is ontwikkeld en versterkt. In Stronger identificeren de auteurs vijf factoren die in combinatie fungeren als een "veerkrachtmagneet":

1. Geloven dat je dingen ten goede kunt veranderen (actief optimisme).

2. Het aanpakken van moeilijke beslissingen om u te helpen rebounden (beslissende actie).

3. Het aangaan van uitdagingen met eer en integriteit (moreel kompas).

4. Aanhoudend en vastberaden zijn (niet aflatende vasthoudendheid).

5. Ondersteuning en hulp vragen van vrienden en professionals (interpersoonlijke ondersteuning).

Gezien de indrukwekkende geloofsbrieven van de auteurs - Everly is universitair hoofddocent psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Johns Hopkins University School of Medicine; Strouse heeft een Ph.D. in organisatiepsychologie; en McCormack, een voormalige Navy SEAL, promoveert in leiderschap en klinische psychologie - de vertrouwde informatie kan de lezers teleurstellen.

door George S. Everly Jr., Ph.D .; Douglas A. Strouse, Ph.D .; en Dennis K. McCormack, Ph.D.
Augustus; AMACOM; $ 24.95

Lees verhalen van mensen die voor de moeilijkste uitdagingen van het leven stonden en de kracht vonden om door te gaan - en hoe u ook uw veerkrachtspier kunt ontwikkelen.