Geen ochtendmens? hier is hoe je er een wordt

Jarenlang begon mijn ochtendroutine toen ik steeds opnieuw op de sluimerknop drukte. Soms was het bijna een uur voordat ik eindelijk opstond om mijn dag te beginnen.

Dat was totdat mijn dochter, Emma, ​​nu een eerstejaarsstudent aan de Universiteit van Boston, me een waardevolle ochtendtruc leerde: niet snoozen. Ze is op het moment dat haar alarm afgaat - geen minuut (of 10) later. Ze heeft die routine sinds de middelbare school.

Gerelateerd: 7 dingen die succesvolle mensen doen op maandagochtend

"Mam, er is geen reden om het onvermijdelijke uit te stellen, namelijk dat het tijd is om verder te gaan, " vertelde ze me. "Dat is waarom je je alarm in de eerste plaats hebt ingesteld."

In plaats van mijn alarm om 5.30 uur in te stellen - en uiteindelijk om 6 uur uit bed te rollen - stelde ze voor om het om 6 uur in te stellen en op te staan. Tot mijn verbazing voegde het een gemakkelijke ochtenddiscipline toe die ontbrak in mijn routine.

Jenn Lee, een coach in het MKB in Orlando, heeft een meer unieke ochtendroutine: ze luistert naar een TED-gesprek terwijl ze haar haar en make-up doet.

"Die gesprekken, ongeacht het zakelijke onderwerp, zetten altijd de toon voor een productieve dag", zegt Lee. "De magie van TED maakt dat ik de wereld wil veroveren." Ik luister nu vaak naar TED-gesprekken als ik naar mijn kantoor loop, en Lee heeft gelijk. Ze laden me op!

Hier zijn twee andere ochtendrituelen waar ik regelmatig een beroep op doe:

1. Ga rood.

Noem me gek, maar de kleur rood doet wonderen voor mijn vertrouwen. Het is de ultieme kleur, een verborgen superkracht die alleen ik ken. Dus als het gaat om mijn ochtendritueel, begint mijn geheime wapen voor een productieve dag meestal onder de riem, met mijn keuze van ondergoed. Ik word rood.

Gerelateerd: Klaar om uw vertrouwen te rocken? Draag rood ondergoed

Toen ik enkele jaren geleden mijn geheime empowerment-truc begon te delen, kreeg ik kennis van knikken van opmerkelijk succesvolle vrouwen. Vervolgens troefden ze me uit door te onthullen hoe ze het hele kleurgecodeerde ondergoedregime nog verder nemen. Sommige worden dagen groen wanneer de inzet bijzonder hoog is op het gebied van geld. Anderen don blauw wanneer ze wat rust nodig hebben.

De 10 seconden die ik besteed aan het kiezen van de kleur van mijn ondergoed bepaalt de toon voor hoe ik de komende 12 uur leef.

2. Gemakkelijker maken.

Mijn andere hoofdregel is om langzaam over te gaan in de dag; Ik geef mezelf twee uur voordat ik naar het werk ga. Dit geeft voldoende tijd om een ​​lange douche te nemen, de ochtendkrant te lezen, op de loopband te lopen en mijn e-mail te controleren.

Als u niets anders doet, krijgt u voldoende tijd om te beginnen. Natuurlijk kun je je sneller voorbereiden, en er zullen genoeg dagen zijn wanneer je moet. Maar het minimaliseren van de ochtendgekte zorgt voor een betere dag.

Dit artikel verschijnt in het mei 2016 nummer van SUCCESS magazine.