Mijn 6 fasen van rouw bij het omgaan met gemene e-mails

Ik noem het de e-mail sucker punch.

Je hebt een geweldige dag en dan krijg je die e-mail. Degene waardoor je hart naar je buik zinkt en je dag met een rode pen dreigt te kleuren. Degene van iemand die je meteen een klein, onbegrepen, gekwetst gevoel geeft.

Ik heb er een paar weken geleden een.

Ik had een prachtige dag, het soort waarin je gewoon in een stroom zit. Ik e-mailde mensen links en rechts, verkende nieuwe opties, kreeg dingen voor elkaar, enthousiast over de toekomst. Uiteindelijk was mijn inbox leeg, klaar voor alle antwoorden op de e-mails die ik die ochtend had verzonden.

De meeste reacties waren mooi, vriendelijk, geweldig.

Toen was er geen.

Het was neerbuigend, onbeleefd, niet gevraagd, smerig. Het is het soort waardoor je zou willen dat die persoon je net had genegeerd in plaats van de tijd te nemen om te reageren. Whyyyy ??? vraag je jezelf af met de jammerende emoji in je hart.

Op dat moment verdwijnen alle vriendelijke reacties en deze staat centraal in mijn hersenen. Het is iets waar het bedriegersyndroom van leeft. Hij is dol op deze e-mails. Ze zijn het onderhoud.

Dus besloot ik deze keer echt te proberen op te merken wat hier aan de hand was, om te zien of ik het effect van de e-mail kon vangen en in de prullenbak gooide voordat het op de eettafel van het bedriegersyndroom terechtkwam.

Ik herkende meteen de absurditeit van de reactie van een persoon opwegen tegen alle anderen, maar dat intellectuele begrip veranderde niet hoeveel het pijn deed. Dus ging ik door wat ik mijn "zes fasen van e-mail verdriet" noem:

1. De eerste steek.

Soms kan ik hier blijven, het door de vuilophaal gooien en nooit achterom kijken. Maar de echte e-mail sucker-stoten blijven nog wat langer in mijn handen en sturen me naar fase twee.

2. Misschien heeft deze persoon gelijk .

3. Ze heeft absoluut gelijk.

4. Pauze voor cookies.

5. Bel een vriend.

De vriend: "Oh mijn god, wat een onbeleefd persoon. Ze hebben het zo mis met jou! Maar het spijt me zo, dat moet vreselijk hebben gevoeld. Verwijder het en blijf doorgaan, mijn lieve vriend. Dit is wat ik van je denk en waarom deze persoon ongelijk heeft. Wil je koekjes eten? '

Ik ben onlangs in het reine gekomen met het feit dat ik een gevoelig persoon ben. Ik probeer dat in orde te laten komen, misschien zelfs een pluspunt. Maar het maakt e-mails als deze veel moeilijker.

Soms word ik onbeleefd en het is duidelijk dat de persoon onnodig aanstootgevend is en dat ik relatief gemakkelijk verder kan. Of voor sommigen begrijp ik de persoonlijkheid van die persoon voldoende om te weten dat ze over het algemeen kortaf zijn en niets persoonlijks betekenen. Hoewel ik een soort “!!” en “:)” ben, is het cool als je een soort “.” En “ok” bent.

Het zijn niet de kortafjes die me pakken.

Het zijn degenen die afkomstig zijn van mensen die me niet kennen, maar om de een of andere reden hebben besloten om ongevraagd, neerbuigend advies te delen, of degenen die ik om hulp heb gevraagd en in plaats van me te negeren (wat helemaal OK zou zijn!) Besluiten om neem de tijd om me klein te laten voelen.

Deze e-mails hebben me verteld wat ik moet dragen, dat mijn ideeën dom of onmogelijk zijn, dat ik niet genoeg Twitter-volgers heb om een ​​succesvolle auteur te zijn, dat ik geen serieuze schrijver ben. Op de een of andere manier hebben ze geprobeerd me te vertellen dat ik onder hen sta, niets.

Mijn inbox wordt niet altijd overspoeld met deze e-mails. Maar ze nemen ruimte in beslag.

Gelukkig nemen de leuke e-mails tenminste letterlijk nog meer in beslag.

Zoals deze, van Sarah, de Harvard-geschoolde wetenschapper waarover ik veel heb geschreven (ze is voor mij een belangrijke mentor geworden als het gaat om wat het betekent om zowel ambitieus als gevoelig te zijn). Tijdens het telefoongesprekstadium had ik haar een e-mail gestuurd met vragen over haar ervaringen met neerbuigende en pijnlijke e-mails van positionele leidinggevenden.

Ze zei dit: “Ik weet niet dat er echt een waterdicht schild is om je niet gekwetst te voelen door neerbuigende taal in een e-mail - kwetsbaar en emotioneel aanwezig zijn in interacties is een prachtige, belangrijke en wetenschappelijk waardevolle kwaliteit, maar het betekent wel dat anderen doe ons pijn. Ik behandel die momenten alsof ik verkouden ben. Ik zou tegen vrienden zeggen dat ik me niet goed voel, ik zou ze me kippensoep laten brengen als ze dat aanbieden, en ik zou mezelf veel rust en zorg geven. '

Toen ging ze verder met het beëindigen van de e-mail met wat kippensoep speciaal voor mij gekookt: “Mijn zus en ik keken naar Winnie de Poeh toen we klein waren, en ik zeg nog steeds tegen haar wat Poeh zei in die films toen we klein waren : 'Wees dapper, kleine big!' Wees dapper, Isa! '

En dus is het moed dat me naar de zesde fase brengt, het soort dat vooruit gaat, niet wanneer iets geen pijn doet, maar wanneer het dat wel doet.

6. E-mail meer mensen.

Ik open mijn computer opnieuw en stuur een nieuwe e-mail, waarbij ik iemand anders om hulp of advies of feedback of representatie vraag die mij door die persoon is ontzegd. Ik blijf reiken, verbinden, werken, groeien, proberen.

Op de een of andere manier geef ik niet op.

Misschien zijn het de koekjes, of misschien zijn het de gulle woorden van mensen die in mij geloven, zelfs als ik niet in mezelf geloof.