Realiseren dat aspecten van onze persoonlijkheden elke dag op verschillende niveaus betrokken zijn - thuis, op het werk en op het spel - is één ding. Begrijpen hoe die kennis te gebruiken is een andere. Maar het is belangrijk. In staat zijn om persoonlijkheidstypes te identificeren, kan ons helpen onze invloed uit te oefenen, relaties te verbeteren, effectiever te communiceren en succes te bereiken in welke activiteit dan ook, of het nu gaat om onze kinderen om hun speelgoed op te halen of een verkoopteam te motiveren om een verheven doel te bereiken.

In Los Angeles gevestigde auteur en onderzoeker Dario Nardi, Ph.D., tuurt in de hersenen en brengt manieren in kaart om te helpen verklaren wat ons drijft. Hij kwam oog in oog te staan met deze realisaties toen zijn onderzoeks- en trainingsactiviteiten op het gebied van neurowetenschappen begonnen te groeien.

"Ik ben niet iemand die bijzonder begaafd is met alles wat leidinggevend is, " zegt Nardi. “Ik ben een introvert en doe heel graag mijn eigen ding. Alleen al om te weten dat er zoveel verschillende soorten mensen zijn, en om niet iedereen te dwingen hoe ik denk, is een prachtige stap. Luisteren naar hen, de sleutelwoorden leren die ze gebruiken, zodat ik effectief met hen kan communiceren, is van cruciaal belang. Het brengt alle dingen in praktijk waarvan ik denk dat sommige mensen het gewoon op een natuurlijke manier vinden, maar veel mensen moeten onderweg iets leren. ”

Een andere expert in het veld, John D. Mayer, Ph.D., auteur en professor in de psychologie aan de Universiteit van New Hampshire, is een innovator in intelligentieonderzoek en persoonlijkheidspsychologie.

“Maakt het uit dat we de persoonlijkheden van anderen kennen?” Vraagt hij. “Ik denk echt dat het ertoe doet omdat ieder van ons onze zone van comfort en een zone van bekwaamheid heeft waarin we ons kunnen engageren. Door onze eigen comfortzones te kennen en onze eigen uitdagingenzones - wat we wel en niet kunnen doen - kunnen we ons leiden. En als we dat weten over de mensen om ons heen, kunnen we ons ook helpen te midden van die mensen. "

Nardi, die sinds 2006 neurowetenschappelijk onderzoek verricht, legt uit dat iemands psyche - de synergie van hersenen en geest - een som is van krachten die elkaar vormen en samen evolueren tot een kompas dat ons richting geeft.

"Mensen van verschillende persoonlijkheidstypen vertrouwen niet alleen op verschillende hersengebieden, " zegt Nardi. “Ze gebruiken hun hersenen op fundamenteel verschillende manieren. Hersenen, geest context en cultuur vormen allemaal elkaar en co-evolueren. Het paard vormt de opties van de ruiter, terwijl de ruiter de opties van het paard vormt. "

Nardi kijkt bijvoorbeeld hoe de hersenen van zijn proefpersonen oplichten als ze een reeks taken uitvoeren. Wanneer zijn elektro-encefalogram of EEG-monitor helder blauw wordt, ervaart zijn proefpersoon een creatieve flow door iets te doen waar hij of zij bedreven in is. Nardi onderzoekt hoe we deze piekmomenten kunnen activeren en kunnen blijven koesteren.

"We komen in een zone op twee manieren", schrijft hij. “Vaak komt expertise uit training. Een professionele muzikant komt in de zone tijdens het spelen van zijn liedjes. Als we echt bedreven zijn, is het voldoende om onze ogen te sluiten en ons de activiteit voor te stellen om ons in de zone te brengen. Op andere momenten hebben piekmomenten betrekking op het persoonlijkheidstype van een persoon, van het herzien van het verleden tot actief luisteren, het beheren van crises of het voorstellen van de toekomst. Hoe dan ook, het feit dat we in de zone zijn, levert ons vaak een lawine op van bijna onberispelijke creatieve output. ”

Op dit punt komen

Psychologen hebben de theorie van het persoonlijkheidstype onderzocht sinds de Zwitserse psychiater / psychotherapeut Carl G. Jung het concept in de jaren 1910 introduceerde. Jung identificeerde vier basisfuncties: waarnemen (S), intuïtie (N), denken (T) en functioneren (F) in de externe (extraverte) of interne (introverte) wereld. Hij gebruikte in totaal acht cognitieve processen, uitgedrukt als een hoofdletter voor het proces (S, N, T of F), plus een kleine letter "e" (extraverte) of "i" (introverte) om oriëntatie aan te geven. Dus "Se" duidt op extraverte waarneming, waarbij waarneming betrekking heeft op betrokkenheid met de buitenwereld.

In de jaren veertig creëerden de Amerikaanse auteur Isabel Briggs Myers en haar moeder, Katharine Cook Briggs, de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), een test die Jungs theorieën 'begrijpelijk en nuttig' maakt in het leven van mensen. Dit onderzoek is voortdurend in ontwikkeling en biedt gebruikers bijgewerkte en nieuwe informatie over het psychologische type en de toepassingen ervan.

"Als mensen systematisch verschillen in wat ze waarnemen en in hoe ze conclusies trekken, dan is het alleen redelijk voor hen om dienovereenkomstig te verschillen in hun interesses, reacties, waarden, motivaties en vaardigheden", aldus de Myers-Briggs Foundation.

Nardi waarschuwt dat training en een niveau van expertise nodig zijn om effectief te evalueren en te handelen op basis van persoonlijkheidstesten. Hij coacht bedrijfstrainers die certificering zoeken bij MBTI-evaluaties. "Certificering is duidelijk de eerste stap naar weten", zegt hij. "Maar zelfs lezen over de verschillende persoonlijkheidstypen, als iemand er niet erg bekend mee is, kan een aantal gloeilampen inschakelen."

Mensen kunnen online gaan om het materiaal te krijgen, zegt hij, “en het is een echte hulp voor hen, of het nu op de werkplek is of te maken heeft met een moeilijk tienerkind. Het biedt hen een extra lens om te begrijpen wat er aan de hand is met die persoon en de taal om uit te drukken wat dat is, en geeft hen meestal ideeën over hoe ze dingen anders kunnen benaderen. Het idee is dat dit nog maar één tool in onze toolbox is om ons te helpen met andere mensen te worstelen. ”

Het afbreken

De Myers-Briggs-aanpak kan worden vereenvoudigd met de volgende stappen:

• Richt je je liever op de buitenwereld (dit wordt extraversie of 'E' genoemd) of op je eigen innerlijke wereld (introversie of 'ik')?

• Richt u zich liever op de basisinformatie die u opneemt (detectie of "S"), of geeft u er de voorkeur aan om te interpreteren en betekenis toe te voegen (intuïtief of "N")?

• Kijkt u liever eerst naar logica en consistentie (denken of 'T') of kijkt u eerst naar de mensen en bijzondere omstandigheden bij het nemen van beslissingen (gevoel of 'F')?

• Geeft u in de omgang met de buitenwereld er de voorkeur aan om dingen beslist te krijgen (beoordelen of “J”), of staat u liever open voor nieuwe informatie en opties (waarnemen of “P”)?

De 16 persoonlijkheidstypen van de MBTI zijn gebaseerd op de combinatie van voorkeuren in elke categorie, uitgedrukt als een code van vier letters. Psychologen merken snel op dat er geen optimaal type is en dat het doel van kennis over persoonlijkheidstype is om verschillen tussen mensen te begrijpen en te waarderen. De MBTI meet geen eigenschap, bekwaamheid of karakter.

A Big Five Journey

Psychologen blijven proberen de analyse van het persoonlijkheidstype begrijpelijker te maken. Een populaire manier om persoonlijkheidskenmerken te meten, staat bekend als de Big Five (ook aangeduid door de mnemonics CANOE of OCEAN): openheid, consciëntieusheid, extraversie, vriendelijkheid en neuroticisme.

Brian Little, Ph.D., is fellow van het Well-Being Institute en directeur van de Social Ecology Research Group van het Department of Psychology van Cambridge University. Hij heeft baanbrekend onderzoek gedaan naar hoe dagelijkse persoonlijke projecten en 'vrije eigenschappen' de loop van ons leven beïnvloeden, een belangrijke manier om het bloeien van de mens te verklaren en te verbeteren.

Tijdens een recente One Day University-presentatie in Dallas gebruikte Little een humoristische anekdote om de essentie van de Big Five-persoonlijkheidskenmerken uit te leggen. "Wist je dat het voor een volwassene vrijwel onmogelijk is om de buitenkant van zijn of haar elleboog te likken?" Vroeg hij het publiek. "En wist je dat hoe je op dat stukje informatie reageerde ons een hint geeft over je persoonlijkheid?"

Little bood toen een korte uitleg aan, volgens het OCEAN-acroniem. Het eerste kenmerk is openheid voor ervaring, legde hij uit. " uitreiken. Ze verkennen. Ze zijn nieuwsgierig. Hoe zouden ze omgaan met het voorbeeld van de elleboog? Ik denk dat ze het waarschijnlijk echt zullen proberen. Misschien op een subtiele manier, maar daar zijn ze in geïnteresseerd. '

Openstaan voor ervaring is een zeer goede voorspeller van verschillende successen in het leven, merkte hij op, met name in kwesties die een creatieve herformulering van problemen in ons leven inhouden.

De tweede eigenschap is consciëntieusheid, zei hij. "Degenen die zeer consciëntieus zijn, worden gekenmerkt door een breed scala aan successen in hun leven, " legde hij uit. “Academisch presteren ze meestal beter. In banen hebben ze de neiging om snellere prestaties te hebben. Ze stijgen naar hogere niveaus, en misschien verrassend zelfs met betrekking tot hun fysieke gezondheid, presteren gewetensvolle individuen beter dan degenen die minder gewetensvol zijn.

“Dus, hoe zouden ze met de elleboog omgaan? Een ander kenmerk is dat ze zeer ordelijk, gepland zijn. Ze plannen. Ze plannen. Ik denk niet dat ze hier echt iets met hun elleboog zouden hebben gedaan, maar ze zouden een briefje hebben geschreven met de tekst: 'Als je thuiskomt, kijk dan op de elleboog.' ”

Weinig verhuisde naar de E van Ocean, extraversie. "De extraverte persoon heeft niet alleen geprobeerd, en is er misschien in geslaagd om zijn of haar eigen elleboog te likken, hij of zij heeft ook met succes de elleboog van de persoon naast hen gelikt, " zei hij, wat publiek aanhief. “Extravert zoals stimulatie. Ze houden ervan zich bezig te houden met dingen die beloning opleveren. De meer introverte persoon heeft minder kans om iets gedaan te hebben. '

Op naar de A, aangenaam, Little sprak over hoe deze persoon zou denken hoe aardig van de psycholoog om een ingewikkeld proces en statistieken te nemen en ze huiselijk en persoonlijk relevant voor het publiek te maken met behulp van de ellebooganekdote, terwijl de onaangename persoon bezwaar zou kunnen maken en zeggen dat hij of zij de voorkeur gaf aan statistieken.

Uiteindelijk verhuisde Little naar neurotica om de OCEAN te voltooien. "Ik geef er de voorkeur aan als ik met mensen over neuroticisme praat om het duidelijk pejoratieve karakter van de term zelf te vermijden om te praten over zeer, misschien overdreven, gevoelige individuen, " zei hij. “Overgevoeligheid kan leiden tot echte pijn in het leven. Neurotische individuen deden niets met hun ellebogen, maar ze zeiden: 'Oh mijn God, ik heb jarenlang een hekel aan het feit dat ik niet aan mijn elleboog kan likken, en ik denk er elke avond aan. Ben ik gek?' Ja. Dat is zeer waarschijnlijk. '

Dingen in perspectief plaatsen

Little benadrukt dat hij deze Big Five-eigenschappen niet als goed of slecht zou classificeren, maar eerder als zeer verschillend en elk op zijn eigen manier aanpast aan problemen waarmee mensen in hun leven worden geconfronteerd. De weg naar zelfbewustzijn blijft het doel.

"Dus misschien zijn er twee aspecten van onszelf kennen", zegt Mayer. “Men weet hoe onze persoonlijkheden werken, en de eerste bouwsteen daarvan is het kennen van de delen van de persoonlijkheid, die in het dagelijkse taalgebruik dingen zijn als verlegen of extravert, extravert of introvert, of gewetensvol of onzorgvuldig. Als je die labels eenmaal hebt, weet het andere deel wanneer en hoe je ze kunt toepassen. "

Zelfkennis en kennis van andere mensen is "een samenkomen van je abstracte kennis, als je wilt, hoe persoonlijkheden hetzelfde zijn en verschillen, hoe je die labels nauwkeurig op jezelf en andere mensen kunt toepassen, " zegt Mayer.

Mensen die kunnen onderscheiden hoe de persoonlijkheden van elkaar zijn, hebben een natuurlijk adaptief voordeel, zegt hij.

En het is belangrijk op te merken, zeggen de experts, dat, net zoals de wereld niet zwart en wit is, we niet allemaal extravert of introvert zijn.

"Als je de inventaris van de Big Five neemt, en ik hoop dat je dat doet, zit je misschien in het midden", vertelde Little aan zijn One Day University-publiek. "De meeste mensen zitten in het midden."

Deze verkenningen van persoonlijkheid stellen ons in staat om open te staan voor wat van waarde is voor andere mensen en te luisteren naar en de sleutelwoorden te begrijpen die zij gebruiken, zodat we volgens Nardi effectief met hen kunnen communiceren.

Maar de studie van persoonlijkheid is allesbehalve een gesloten boek.

"Wij psychologen weten nog niet alles over persoonlijkheid, " zegt Mayer. “Een aantal jaar geleden deed ik een onderzoek naar persoonlijkheidsboeken en ontdekte ik dat er meer dan 400 delen van persoonlijkheid in de woordenlijst van het eerste handboek stonden. De Big Five zijn belangrijke dingen om naar te kijken, maar dat zijn verre van alle belangrijke aspecten van de persoonlijkheid van een individu. ”

Hoe persoonlijkheidstype-informatie toe te passen

In Neuroscience of Personality

, Dario Nardi, Ph.D., biedt de volgende tips.

Extravert detectie (Se)
Extroverted Sensing (Se) mensen presteren het beste in een stimulerende omgeving met rijke sensorische input - veel ramen, verleidelijke uitzichten en interessante inrichting. Wanneer je met hen samenwerkt, zorg dan voor beweging en moedig ze aan, gebruik productieve pauzes zoals wandelende vergaderingen en focus op uitdagingen, waardoor vindingrijke reacties mogelijk zijn.

Introverted Sensing (Si)
Introverted Sensing (Si) mensen geven de voorkeur aan omgevingen met weinig afleiding en tijd om ervaringen te bekijken om nieuwe ervaringen te onderbouwen. Wanneer u met hen werkt, gebruikt u stapsgewijze methoden om hen te helpen vaardigheden te ontwikkelen, met een routekaart om de voortgang te volgen en te herkennen dat ze zich mogelijk langer op één pad of doel willen concentreren dan u misschien. Wees voorzichtig bij het geven van feedback, inclusief bewustwording van non-verbale aanwijzingen zoals gezichtsuitdrukkingen.

Introvert Intuïtief (Ni)
Introverte Intuïtieve (Ni) mensen hebben tijd nodig weg van externe stimulatie en alledaagse eisen om toegang te krijgen tot rijke interne processen. Wanneer u met hen werkt, moet u zich realiseren dat ze baat hebben bij een fysieke of zintuiglijke focus (zoals het gebruik van een vinger als gids tijdens het lezen) om gefocust te blijven en tijd vrijmaken voor hen om de toekomst te verkennen en visies op wat er zal zijn, werken aan de bijzonderheden van het realiseren van die visies.

Extravert Intuïtie (Ne)
Extroverted Intuiting (Ne) mensen geven de voorkeur aan verschillende ingangen voor brainstormen, dus als ze met hen samenwerken, staan zintuiglijke afleidingen toe met televisie, radio en vrienden. Laat hun doelen samenvloeien vanuit verschillende inputs, mentale processen en zijsporen in plaats van een lineair proces te pushen. Focus op betekenissen en relaties tussen ideeën en zorg ervoor dat analogieën goed werken. En gebruik wat humor, woordspelletjes en soortgelijke cognitieve spellen.

Extravert denken (Te)
Extroverted Thinking (Te) mensen gebruiken hun hersenen op een energiezuinige manier en vertrouwen vooral op meetbare elementen, woorden horen en beslissingen nemen. Ze geven de voorkeur aan het gebruik van en reageren op feiten en cijfers, en geven de voorkeur aan het gebruik van visuele / ruimtelijke indelingen zoals grafieken, diagrammen en rasters. Verwar vertrouwen en snelheid niet met competenties.

Introvert denken (Ti)
Introverted Thinking (Ti) mensen zijn geneigd te vertrouwen op verfijnde, complexe redeneringen met behulp van meerdere redeneermethoden, waaronder afleiden, categoriseren, weegkansen, enz., En hun denkprocessen zijn niet direct gekoppeld aan zintuiglijke input, dus besluitvorming is vaak diepgaand en vrijstaand. Geef tijd voor opheldering, aangezien deze persoon fouten maakt en corrigeert, waarbij hij streeft naar hoge nauwkeurigheid vóór implementatie. Bieden technieken om te helpen omgaan met overmatige sociale en emotionele gegevens, die hen kunnen overweldigen.

Extravert gevoel (Fe)
Extroverted Feeling (Fe) mensen letten op je woorden en hoe je ze kunt evalueren, terwijl je heel weinig uiterlijke fysieke tekenen vertoont om dit te doen. De ethiek van de keuzes en tekortkomingen van mensen is zeer opvallend voor hen, dus laat ruimte om overwegingen van rechtvaardigheid en onrecht te bespreken. Gebruik en reageer op taal met veel waarde, waarbij u zich meer richt op woordkeuze dan op hun toon, die zelfs stabiel blijft als u overstuur bent.

Introvert gevoel (Fi)
Introverted Feeling (Fi) mensen luisteren aandachtig, vooral naar tone of voice, motivaties, woorden die verband houden met je waarden en wat er nog niet is gezegd. Spreek nadenkend, neem de tijd en haast je niet, want na het luisteren lijkt deze persoon verrassend definitief over beslissingen. Praat met zijn of haar waarden, vooral positief gevoelde, terwijl je trouw blijft aan jezelf (geen nepeffect).

Ben je een introvert? Leer met deze tips hoe u door uw extraverte kantoor kunt navigeren.

Dit artikel verschijnt in het januari 2016 nummer van SUCCESS magazine.