Hoe u crowdsourcing van uw beslissingen kunt stoppen en uzelf toestemming kunt geven

Voor de meesten van ons hebben we ons hele leven om toestemming moeten vragen.

Beginnend met onze ouders of verzorgers, daarna onze leraren en professoren, en van daaruit onze superieuren op de werkplek.

Het vragen om toestemming in ons dagelijks leven lijkt de norm te zijn, maar wat gebeurt er als het in ons persoonlijke leven en de beslissingen die ons geluk beïnvloeden begint te druppelen?

In deze gevallen beginnen we op onze vrienden, collega's en geliefden te leunen om beslissingen te nemen die we eigenlijk alleen kunnen nemen. Beslissingen zoals spreken, of we moeten uitgaan of blijven, een nieuwe hobby oppakken, dat businessplan starten of die trendy jeans kopen.

Het is alsof deze keuzes minder gaan over onze eigen ambities en meer over acceptatie door anderen.

De waarheid is: de enige persoon van wie we goedkeuring nodig hebben, is onszelf.

Naar binnen kijken om onszelf toestemming te geven om te doen en te voelen, kan de sleutel zijn om de vervulling die we wensen te ontgrendelen.

De enige persoon waarvoor we goedkeuring nodig hebben, is onszelf.

Als het gaat om het ontrafelen van uw volledige potentieel, kunt u profiteren van het nemen van een stap terug om te beoordelen wat u wilt en in plaats van toestemming te vragen - het aan uzelf te geven.

Als je jezelf toestemming wilt geven, kun je dat op veel verschillende gebieden in je leven doen. Hier zijn er een paar om mee te beginnen:

1. Geef jezelf toestemming om je over te geven aan de dagelijkse behoeften en verlangens.

Of het nu gaat om een nieuwe knipbeurt, het starten van een blog, een solovakantie of gewoon kiezen wanneer je 'nee' zegt - het is belangrijk dat jij degene bent die jezelf regelmatig groen licht geeft.

Ik heb deze les uit de eerste hand geleerd. Het afgelopen jaar heb ik freelancen, wat betekent dat mijn financiën behoorlijk krap zijn geweest. Ik heb mezelf aan een strikt budget gesteld en mijn best gedaan om dit consequent te blijven doen. Maar recent kwam het op het punt dat ik zoveel werk deed en niet deelnam aan de dingen die ik ooit leuk vond, zelfs niet in het minst, en ik voelde me beperkt en ongelukkig.

Dus besloot ik dat ik mezelf toestemming moest geven om mezelf af en toe te behandelen. Of dat nu tweewekelijkse manicures zijn of kopen in plaats van één keer per week mijn eigen lunch te maken - het voelt goed om mezelf de toestemming te geven om me over te geven aan sommige dingen die me gelukkig maken, hoe klein de uitspatting ook is.

2. Geef jezelf toestemming om te falen.

Vaak wordt onze angst om onszelf buiten te zetten gedreven door onze faalangst.

Gezonde risico's nemen is nodig als het gaat om vooruitkomen, en falen helpt je alleen om te komen waar je heen wilt. Geef jezelf toestemming om imperfect te zijn. Het kan heel goed meer opleveren dan je ooit had gedacht.

Geef jezelf toestemming om imperfect te zijn.

3. Geef jezelf toestemming om gelukkig en verdrietig te zijn.

Vier het als je iets goed hebt gedaan. Accepteer oprecht complimenten van anderen. Deel je goede nieuws. Het is OK om jezelf de ruimte te geven om je te koesteren op je meest vreugdevolle momenten en je grootste cheerleader te zijn!

Aan de andere kant, als je je niet zo goed voelt, is dat ook OK. Leun in deze gevoelens en begrijp waarom u zich zo voelt.

Weet ook dat je verdrietig mag zijn of je door dingen gekwetst kunt voelen - je bent een mens. Emotie is onvermijdelijk en niemand voelt 24/7 geluk. Je kunt je zelfs tegelijkertijd verdrietig en gelukkig voelen (ah, de vreugde van gemengde emoties!). Het bestrijden van emoties is meer vermoeiend dan ze gewoon accepteren, dus het is het gewoon niet waard.

4. Geef jezelf toestemming om groot te dromen en hoog te mikken.

Dit betekent leven voor de dingen waar je van houdt, zodat je kunt worden wie je wilt zijn - niet wie anderen verwachten dat je bent.

Er is niets mis met het hebben van doelen en ambities die anderen als 'verheven' kunnen beschouwen. Hoe ziet u uw volledige potentieel als u niet hoog mikt?

Jezelf toestemming geven om te zien waartoe je in staat bent, is een van de meest lonende vormen van zelfzorg.

5. Geef jezelf een toestemmingsbrief.

Maak een fysieke herinnering om het belang van het verlenen van jezelf te helpen versterken. Begin vandaag met het maken van een post-it note. Schrijf: "Ik geef mezelf toestemming om: _________________________"

Zodra dat is gebeurd, zoekt u een prominente plek om die post-it te plakken - zoals uw badkamerspiegel of in uw planner.

Door onszelf toestemming te geven, kunnen we de zelfbeperkende overtuigingen die we allemaal hebben uitdagen en ons laten weten dat het OK is om te gaan voor wat we weten dat we verdienen.