Hoe omgaan met angst en falen als een baas

"Als u niets riskeert, riskeert u zelfs nog meer." - Eric Jong

We kunnen niet praten over zaken doen voor onszelf zonder over angst te praten, toch? Want als we ondanks onze angsten leren vooruit te gaan, worden we niet meer te stoppen .

Een van de eerste dingen die ik mijn klanten vraag, is: "Waarom voel je je vast?" En 99 procent van de tijd is het antwoord omdat ze bang zijn - bang om te falen, bang om beoordeeld te worden, bang om niet goed genoeg te zijn, bang om niet genoeg geld te hebben, bang om niet genoeg geld te verdienen, bang om niet genoeg klanten te krijgen, bang om gelukkig te zijn, bang om eindelijk hun dromen waar te maken. Angst draagt ​​veel verschillende outfits en geen van hen is schattig. Vaak realiseren we ons niet eens dat angst de oorzaak is van de reden waarom we niet in staat zijn geweest om vooruit te komen.

In mijn boek Fearless & Fabulous schrijf ik over hoe angst niet zou bestaan ​​als falen niet zou bestaan. Zo velen van ons zijn zo bang om op een bepaalde manier te falen dat we zelfs nooit beginnen. We zetten die eerste stap nooit en bewijzen onszelf hoe moedig en fantastisch we kunnen zijn.

Maar wat als we het falen opnieuw formuleren? Wat als we zouden leren om elke situatie te zien als een kans om te groeien? Ik wed dat als je naar elke vrouw in het bedrijfsleven kijkt die je bewondert, je zou worden weggeblazen door het aantal keren dat ze 'gefaald' heeft.

JK Rowling is een van de beroemdste mislukkingen die er is, en het is een badge die ze trots draagt. Hoewel ze nu een zelfgemaakte miljardair is, heeft ze vele, vele malen falen ervaren en gelooft sterk dat die mislukkingen haar hebben gevormd tot de vrouw die ze vandaag is. Ze geeft toe dat ze op een gegeven moment de grootste mislukking was die ze kende. Ze was in een gebroken huwelijk, arm en werkloos. En hoewel ze uiteindelijk enorm succes vond met de Harry Potter- serie, werd het manuscript 12 keer afgewezen voordat het uiteindelijk werd gepubliceerd.

Rowling praat in het openbaar vaak over angst en falen. In feite gaf ze de aanvangstoespraak aan Harvard University voor de klas van 2008. De hele toespraak was zeer inspirerend, maar hier is het gedeelte dat echt bij mij resoneerde:

“Falen betekende het wegnemen van het niet-wezenlijke. Ik stopte met mezelf voor te doen dat ik iets anders was dan wat ik was, en begon al mijn energie te richten op het afmaken van het enige werk dat voor mij belangrijk was. Als ik echt iets anders was geslaagd, had ik misschien nooit de vastberadenheid gevonden om te slagen in de ene arena waarvan ik geloofde dat ik er echt bij hoorde. Ik werd vrijgelaten, omdat mijn grootste angst was gerealiseerd, en ik leefde nog, en ik had nog steeds een dochter die ik aanbad, en ik had een oude typemachine en een groot idee. En zo werd de bodem de solide basis waarop ik mijn leven opnieuw opbouwde.

“Je zult misschien nooit falen op de schaal die ik deed, maar een mislukking in het leven is onvermijdelijk. Het is onmogelijk om te leven zonder ergens in te falen, tenzij je zo voorzichtig leeft dat je net zo goed helemaal niet hebt geleefd - in welk geval je standaard faalt.

“Falen gaf me een innerlijke zekerheid die ik nooit had bereikt door te slagen voor examens. Falen leerde me dingen over mezelf die ik op geen andere manier had kunnen leren. Ik ontdekte dat ik een sterke wil en meer discipline had dan ik had vermoed; Ik kwam er ook achter dat ik vrienden had wiens waarde echt boven de prijs van robijnen lag.

“De kennis dat je wijzer en sterker bent geworden door tegenslagen, betekent dat je altijd veilig bent in je vermogen om te overleven. Je zult nooit echt jezelf kennen, of de kracht van je relaties, totdat beide zijn getest door tegenspoed. Zulke kennis is een echt geschenk, ondanks alles dat het pijnlijk is gewonnen, en het is meer waard geweest dan elke kwalificatie die ik ooit heb verdiend. "

En Rowling is niet de enige beroemde mislukking die er is. Wist je dat Anna Wintour al na negen maanden ontslagen werd uit haar functie als junior mode-editor bij Harper's Bazaar omdat ze vonden dat haar foto's te gespannen waren? Oprah werd losgelaten van haar positie als avondnieuwsverslaggever bij de WJZ-TV van Baltimore omdat ze vonden dat ze niet goed was op tv. Toen Lady Gaga eindelijk werd ondertekend bij haar eerste platenlabel, werd ze drie maanden later gedropt. Deze vrouwen zijn iconen voor mij. En je moet jezelf zien als niet anders dan zij. Kun je je voorstellen dat als ze die mislukkingen hadden toegestaan ​​om te voorkomen dat ze hun dromen konden waarmaken?

Als je passie hebt, kun je niet falen. De wereld kan eenvoudigweg niemand of iets afwijzen dat voortkomt uit een plaats van passie. Het feit dat iets niet op een manier werkt, betekent niet dat het niet op een andere manier kan werken. Haal diep adem, hergroepeer en blijf vooruitgaan. En channel bij twijfel Oprah of Rowling. Ik ben blij mezelf een mislukking te noemen als ik in hun bedrijf ben.

***

"Het verschil tussen succesvolle mensen en anderen is hoe lang ze tijd doorbrengen met medelijden met zichzelf te hebben." - Barbara Corcoran

Falen is een onderdeel van het pad naar succes. Als je niet faalt, doe je eigenlijk niet veel. De grootste fout die ik vrouwelijke ondernemers zie maken, is opgeven na een mislukking. Ik snap het; het is klote. Het is niet leuk om een ​​idee te hebben waarvan we dachten dat het zo briljant was om niet uit te breiden. Het doet pijn om van onze mooie roze wolk te worden geslagen. Maar je moet jezelf oppikken bij de stiletto's, jezelf afstoffen en doorgaan.

De volgende keer dat je het gevoel hebt dat je op het punt staat een medelijden met jezelf te organiseren en al die vervelende kleine stemmen in je hoofd (en hun plus) uit te nodigen, neem dan even de tijd om het verdriet en de frustratie te voelen. Stel een tijdslimiet in om je slecht te voelen. Zeg tegen jezelf, ik kan deze emotie voelen, maar na 15 minuten sta ik op en ga ik weer in actie. De beste manier om jezelf uit zelfmedelijden te halen, is door iets positiefs te gaan doen voor jezelf of je bedrijf. Idee afgewezen? Trakteer uzelf op een glas champagne, neem een ​​mooi notitieboekje mee en begin met het bedenken van nieuwe. Je droomclient kwijt? Trek je favoriete outfit aan, boek een manicure of een blowout en praat met de vrouwen in de salon. En vergeet uw visitekaartjes niet, want u weet nooit waar uw volgende droomclient zal zijn.

Ze serveren geen champagne op jammerpartijen. Dus neem je moment, smak dan op wat lipgloss en ga aan de slag.

***

“Het is heel belangrijk om risico's te nemen. Ik denk dat onderzoek erg belangrijk is, maar uiteindelijk moet je vanuit je instinct en gevoel werken en die risico's nemen en onbevreesd zijn. ”- Anna Wintour

Het in kaart brengen van je pad als vrouwelijke ondernemer vereist veel dingen, en je comfortzone verlaten staat hoog op de lijst. Soms voelt een comfortzone echt verdomd goed. Het is gemakkelijk, het is onschadelijk en het is goed, geruststellend. Maar weet je wat nog beter voelt? Bewijs jezelf hoe geweldig je kunt zijn als je uit die comfortzone stapt en je grenzen verlegt. Wanneer je dingen gaat laten gebeuren waarvan je nooit had gedacht dat je dat ooit zou kunnen. Wanneer je voorbij je angsten gaat leven en leert om opgewonden te raken in plaats van bang. Wanneer je enge situaties omkadert naar fantastische kansen voor groei en leren. Wanneer je eindelijk je passie je angst laat overwinnen.

Een van de engste, meest buiten mijn comfortzone dingen die ik in mijn carrière heb gedaan, is het nastreven van mijn droom om live tv te kijken. Zweten jullie er gewoon aan te denken? Ik was ook.

Er ging zo veel in het proces om camera gereed te worden. Van hardop toegeven dat ik klaar was om deze droom, die soms de moeilijkste eerste stap is, te achtervolgen, tot het inhuren van mijn uitzendcoach, het boeken van al mijn eigen reizen, tot het daadwerkelijk lopen naar een live tv-toestel en bidden voor het beste. Had ik al gezegd dat ik doodsbang was om te vliegen? Ik ben er gewoon aan gedacht.

Maar ik zou niets veranderen. De slapeloze nachten, de uitputting van het vliegen in en uit een stad in minder dan 24 uur, het gevoel om mijn angsten onder ogen te zien. Het is het allemaal waard. Als je weet hoe hard je voor iets hebt gewerkt, maakt het succes zo veel leuker. En als je dankbaar bent dat je die kansen in de eerste plaats hebt, valt angst op de een of andere manier weg.

Hoe kunt u van het proces genieten (zelfs als het proces een beetje angstaanjagend is)? Hoe kun je alle hoogtepunten, dieptepunten en tussenpersonen omarmen? Hoe kun je je innerlijke badass baasvrouw kanaliseren en je angsten in het gezicht schoppen? Hoe kun je echt je droomleven persoonlijk en professioneel leven?

Je moet je angst onderbreken met dankbaarheid.

Onderzoek toont aan dat we letterlijk onze energie kunnen verschuiven, ons geluk kunnen vergroten en fysiek gezonder kunnen worden wanneer we onze houding ten opzichte van dankbaarheid veranderen. We geven onszelf het grootst mogelijke geschenk als we ons richten op alle dingen waar we dankbaar voor zijn. En we nemen onszelf onmiddellijk uit de stressvolle, angstige toestand die optreedt wanneer angst het stuur overneemt.

***

Rond de tijd dat ik me aan het klaarmaken was om mijn fulltime baan bij MTV op te zeggen, hoorde ik steeds het nummer “Bittersweet Symphony” van The Verve op de radio komen. Je herinnert je het lied misschien nog wel - het kwam uit in 1997, maar om de een of andere reden, in 2014, stond het meer dan ooit in mijn gezicht. Muziek is mijn tweede taal. Ik leef voor liedteksten en de eerste akkoorden van bepaalde liedjes kunnen tranen in mijn ogen brengen. Dus toen "Bittersweet Symphony" opdook, begon ik er echt naar te luisteren. En ik begon het te relateren aan mijn leven en mijn huidige situatie.

Het was een vuistslag. De teksten beschrijven het leven van een leven waarin je je machteloos, gevangen en vastgeketend voelt aan een bestaan ​​dat niet als je eigen voelt. Ze praten over de strijd tussen wanhopig je eigen weg willen banen, maar vastlopen en het pad volgen dat je voelt dat je 'zou moeten' zijn. Het gaat erom je gevangen en machteloos te voelen om je gedrag of je leven te veranderen vanwege omstandigheden buiten je controle. Het gaat over het gevoel van wanhoop dat je voelt terwijl je leven voor je ogen voorbijgaat en je tevergeefs worstelt om het te beheersen en vorm te geven. Het gaat om het eeuwigdurende conflict tussen het pad dat je wilt volgen en het pad dat je moet volgen. ”

Dat was mijn leven. Elke dag.

Zo deprimerend als een interpretatie van het nummer kan zijn, het geluid is opbeurend en krachtig, net als een symfonie, waarvan ik denk dat dit me er in de eerste plaats toe heeft aangetrokken. En ik ben geen songwriter, maar ik denk dat het met opzet is gedaan om die tweedeling van emoties op te roepen, om je iets op te laten vallen.

Nadat ik me realiseerde hoeveel het nummer met me resoneerde, heb ik het gedownload. Ik speelde het elke ochtend op weg naar mijn werk en zong in gedachten mee. Het werd mijn eigen kleine onverschrokken volkslied en ik zou me voorstellen dat ik het op volle toeren zou horen op de dag dat ik voor altijd mijn dagtaak verliet, alsof ik in de laatste scène van een film zat.

Vooruitspoelen naar 10 oktober 2014, en die exacte scène speelde zich af (behalve dat ik helaas mijn iPod moest gebruiken in plaats van luidsprekers, maar dat lukte zeker). Toen ik de liften op de 48e verdieping op 1515 Broadway binnenliep, sloeg ik op het nummer. Ik duwde het in mijn oren, liep naar beneden, hield een taxi aan en reed weg met mijn eigen kleine krachtige soundtrack op volle toeren.

Wordt het niet tijd dat je je angsten onder ogen ziet en je meest krachtige leven gaat leiden?