U kunt als volgt verantwoording afleggen

Velen van ons praten al jaren over dezelfde problemen. We overleggen over het beste trainingsplan, maar volgen dit niet echt op. We klagen over onze baas en kijken jaren later terug en zeggen: "Ik had eerder moeten vertrekken."

Hoe houden we onszelf verantwoordelijk en houden we op met uitstellen? Een antwoord is om een ​​buddy voor verantwoording te krijgen.

Denk terug aan school. Wat motiveerde je om eindelijk een paper af te maken? Was het een liefde voor leren? Weten hoe waardevol deze vaardigheid in de toekomst zou zijn? Nee. Het was waarschijnlijk een dreigende deadline en de dreiging van een onvoldoende voor te laat inleveren.

Tijdens school hebben we ingebouwde verantwoordelijkheid. Voor volwassen doelen zoals het starten van een bedrijf, afvallen of het schrijven van een boek, is er meestal geen verantwoordelijkheid voor ons om het voor elkaar te krijgen.

Gerelateerd: 11 krachtige mantra's voor degenen die motivatie hebben verloren

De oplossing voor het afronden van zaken: Creëer verantwoordelijkheid via een buddy.

Accountable buddy's kunnen ons helpen significante vooruitgang te boeken. Ons omringen met mensen die in ons succes hebben geïnvesteerd, is de beste manier om vooruitgang te boeken bij onze doelen. Volg deze stappen om een ​​buddy voor verantwoording in te stellen.

1. Maak een planning en leg vast.

Bepaal hoe vaak je elkaar zult ontmoeten. Een keer per week is een goed uitgangspunt. Je hebt tijd om dingen voor elkaar te krijgen tussen je bijeenkomsten (persoonlijk of aan de telefoon), maar niet zo lang dat je begint uit te stellen of te vergeten wat je hebt afgesproken.

Stel vervolgens een tijd in en bevestig. Plaats het in uw agenda en laat niets u in de weg staan.

2. Help je buddy (en jezelf) om betere doelen te stellen.

Wanneer we een breed doel hebben, zoals 'gezond worden', komt het mislukken voort uit het niet weten waar te beginnen. Wat doen we deze maand, deze week vandaag om dat mogelijk te maken?

Als we dat niet eenvoudig kunnen beantwoorden, hoe moeten we daar dan naar handelen? Maak SMART-doelstellingen die deze richtlijnen volgen:

• Specifiek
• Meetbaar
• bereikbaar
• Relevant
• Tijdgeoriënteerd

Gerelateerd: beheers de kunst van het stellen van doelen in 4 stappen

3. Wees eerlijk tegen elkaar.

Mijn vriend vertelde me onlangs over een evenement dat hij bijwoonde. Een groep vrouwen werd binnengehaald om directe feedback te geven over hoe ze een groep herenkleding en -gedrag ervoeren.

Probeer je voor te stellen wat er is gebeurd.

"De jongens huilden, " zei mijn vriend. "Niemand had ons ooit dit soort brutale feedback gegeven." Mijn vriend realiseerde zich dat hij nog nooit eerder brutaal eerlijke feedback had gekregen over hoe hij met vrouwen omging.

We moeten onszelf onderwerpen aan ongemakkelijke situaties waarin we de 'beginnersgeest' aannemen en onszelf dwingen om te groeien. Een buddy voor verantwoording geeft ons de zeldzame kans op brutale eerlijkheid.

4. Stel geweldige vragen.

Slimme mensen stellen vragen omdat ze weten dat dit de beste manier is om tot de kern van een zaak te komen.

Als je zegt dat je het deze week te druk had om te trainen, wat zeg je dan echt?

De kans is groot dat je tijd hebt gehad om Netflix te kijken of wat te gaan drinken, dus wat hield je echt tegen? Misschien was je zenuwachtig om een ​​nieuwe sportschool binnen te lopen.

Door grote vragen te stellen, kunnen jij en je buddy-account onzichtbare barrières doorbreken.

5. Gamify-verantwoording met je vrienden.

Ik hou van weddenschappen. Er zijn talloze psychologische studies over publieke betrokkenheid, die zeer overtuigend is. Als je een groep mensen vertelt dat je gaat stoppen met roken, ben je zeer gemotiveerd om dat doel te bereiken.

Je kunt dit ook doen met je accountmanager. Als je elk een doel stelt, wed dan wie het eerst zal raken. Of u kunt bijhouden wie meer van hun wekelijkse taken voltooit. Maak het leuk!

Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het septembernummer van SUCCESS magazine.