Gabby Bernstein over jezelf genezen van oordeel

Deze aflevering wordt gesponsord door Gusto.

Hoe zie je iemand voor het eerst als je hem of haar eigenlijk al jaren kent? Volgens de bestverkopende auteur van de New York Times en de zelfbenoemde 'spirit junkie' Gabby Bernstein, is het mogelijk, en het begint met jezelf te genezen van oordeel. Bernstein gaat zitten met SUCCESS hoofdredacteur Josh Ellis om haar onlangs uitgebrachte boek Judgement Detox te bespreken en u te helpen bij het vinden van een persoonlijke mantra.

Takeaways:

• Dagelijkse meditatie helpt niet alleen een gevoel van vrede te behouden, maar werkt ook als een dagelijkse geestelijke reiniging. "We gaan slapen met alle chaotische verhalen van de dag", zegt Bernstein. "Ik gebruik mijn meditatiepraktijk om te reinigen wat er gebeurde, welke verhalen zich ook herhalen, en ik reinig mijn gedachten."
  
• Oordeel komt vaak voort uit onze eigen onzekerheden. "Wanneer we anderen beoordelen, projecteren we vaak iets dat we niet willen voelen over onszelf of iets waarvan we denken dat het ontbreekt aan onszelf", zegt Bernstein.
  
• Maar oordeel is lastig omdat het in cycli voorkomt. Wanneer we iemand beoordelen, voelen we een onbewust schuldgevoel over het plaatsen van dat oordeel op iemand anders, dus dan beoordelen we onszelf voor het beoordelen. "En in die plaats van ongemak en schuldgevoel, willen we daar niet blijven en dat voelen, dus projecteren we het weer terug", zegt Bernstein.

Favoriete quote van deze aflevering:

"Elke dag blijf ik me bewust van de gedachten die ik op tafel breng, van de acties die ik onderneem, van de woorden die ik gebruik en de praktijken die ik in mijn leven toepas."

- Gabby Bernstein

Misschien vind je dit ook leuk:

sponsors:

• Met dank aan Gusto voor het ondersteunen van SUCCESS Talks. Om de show te ondersteunen, biedt Gusto onze luisteraars een exclusieve, tijdelijke deal. Meld u vandaag nog aan en u krijgt 3 maanden gratis zodra u uw eerste loonlijst uitvoert. Ga gewoon naar Gusto.com/Talks.

SUCCESS Talks, het populaire audioprogramma dat elke maand in SUCCESS magazine is opgenomen, is nu beschikbaar als wekelijkse podcast. We hebben fascinerende interviews met prominente zakelijke, creatieve en opinieleiders zoals Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss en Barbara Corcoran, en bevatten belangrijke afhaalrestaurants die zijn ontworpen om u te helpen informatie om te zetten in actie.

Volg alle afzonderlijke afleveringen op SUCCESS.com/SUCCESSTalks of download de maandelijkse SUCCESS Talks-collectie met uw tijdschriftabonnement.