Zich opgesloten voelen? hier is hoe je kunt ontsnappen

Op een bepaald punt in je leven heb je je waarschijnlijk vast gevoeld. Of u nu het gevoel heeft dat u op het werk, in uw persoonlijke leven of met uw lichamelijke conditie aan het ronddraaien bent, er zijn een paar beproefde methoden die volgens experts u zullen helpen los te komen.

Gerelateerd: 3 sleutels om gemotiveerd te raken wanneer je je vastloopt

1. Neem een ​​pauze.

Net zoals het nemen van een korte pauze op het werk u productiever kunt maken gedurende de dag, kan een langere pauze, zoals een vakantie, u helpen een lange productiviteit sleur te verliezen. Als u een paar dagen het kantoor verlaat zonder uw e-mail te controleren, uw telefoon te beantwoorden of andere werkgerelateerde activiteiten te doen, kunt u uw hoofd leegmaken en angst verminderen. Als u daarna weer aan het werk gaat, kunt u uw problemen vanuit een nieuw perspectief bekijken.

2. Begin klein.

Stel kleine doelen om op te splitsen wat je moet bereiken in uitvoerbare brokken. Afhankelijk van wat u in de sleur heeft gebracht, kunt u worden overweldigd door de hoeveelheid werk die nodig is om eruit te komen. In plaats van u te concentreren op de belangrijkste taken, splitst u uw werk op in kleine doelen en bereikt u deze één voor één.

3. Zeg gewoon nee.

Zoals financieel schrijver Kristin Wong zegt, is een van de ergste dingen die je kunt doen als je vastzit, meer onnodig werk accepteren. Het toevoegen van stress aan je leven als je je al vast zit, maakt het alleen maar erger. Als je vriend je om een ​​tijdrovende gunst vraagt, vertel hem of haar dan dat dit niet de beste tijd is.

Gerelateerd: Wat te doen als u niet weet wat u moet doen (en het geheim van Shredded Abs)

Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het oktobernummer van SUCCESS magazine.