Ep. 66: 5 sleutels tot een gezonder brein

De aflevering van deze week wordt gesponsord door FreshBooks, altMBA en Slack.

In de aflevering van deze week concentreren Josh en Shelby zich op de geest. Ze praten met Dr. Daniel Amen, een van 's werelds belangrijkste experts op het gebied van hersenonderzoek, over waarom een gezonde levensstijl begint met de hersenen en hoe we dagelijks een goede geestelijke gezondheid kunnen oefenen. Bovendien delen Josh en Shelby hoe een eenvoudige oefening van vijf minuten je sleutel tot een gezonder brein kan zijn.

Takeaways:

Amen deelt enkele vragen die bepaalde hersentypes onthullen:

Ben jij spontaan?
Een beetje impulsief?
Ben je volhardend?
Heb je moeite om slechte gedachten los te laten?
Ben je gevoelig of angstig?

Beantwoord meer vragen zoals deze op amenclinics.com voor een gratis analyse van het breintype.

Amen zegt dat de sleutel tot optimale hersengezondheid goede besluitvorming is. Hier zijn enkele van de beste beslissingen die u voor uw geest kunt nemen:

Oefening.
Iets nieuws leren.
Krijg genoeg slaap.
Hydrate.
Eet gezond voedzaam, maaltijden.

Josh en Shelby duiken in een meditatiesegment, wat een beetje moeilijk blijkt te zijn midden in een podcast-opname.

Deel uw mening over de aflevering van deze week met ons via [email protected].

Favoriete quote van deze aflevering:

“De meeste mensen, als ze aan succes denken, komen nooit bij hen op. Maar je brein is betrokken bij zaken als vooruitziendheid, oordeel, impulscontrole, organisatie, planning - die dingen die echt succes maken. "

- Dr. Daniel Amen

Misschien vind je dit ook leuk …

sponsors

FreshBooks biedt een gratis proefperiode van 30 dagen aan onze luisteraars. Om het te claimen, ga je gewoon naar FreshBooks.com/insider en voer je Succes Insider in het gedeelte 'Hoe heb je over ons gehoord?'
Met dank aan altMBA voor het sponsoren van SUCCESS Insider . altMBA accepteert nu toepassingen. Ga naar altmba.com/successinsider voor meer informatie . Voor speciale overweging, vermeld deze podcast in uw toepassing en vertel hen dat SUCCESS u heeft gestuurd!
Met dank aan Slack voor het ondersteunen van SUCCESS Insider . Slack: waar werk gebeurt. Ontdek waarom op Slack.com .

SUCCESS Insider is een wekelijkse podcast om opkomende leiders en succeszoekers te betrekken, op te leiden en te inspireren.

Vind complete SUCCESS Insider-archieven op SUCCESS.com/successinsider.

Meer SUCCESS-podcasts vindt u op SUCCESS.com/podcasts.