Ep. 54: hoe stoer te zijn zoals jocko willink

Handel je stoer of ben je stoer? We bespreken dat onderwerp in de pagina's van het SUCCESS- magazine van deze maand en in deze aflevering van SUCCESS Insider . SUCCES- editor bij Large Michael Mooney bezoekt de studio om te praten over de tijd die hij heeft doorgebracht met onze cover guy, de super stoere voormalige Navy SEAL die leiderschapsexpert, auteur en podcaster Jocko Willink is geworden. Bovendien delen we vanaf vandaag 10 oefeningen die je kunt doen om je mentale weerbaarheid op te bouwen.

Takeaways:

Michael Mooney deelt enkele insider details over zijn interview met Jocko. Hier zijn een paar dingen die je misschien niet over hem weet:
- Hij begint zijn dag elke ochtend om 04:30 uur, wat hem het momentum geeft om dingen voor elkaar te krijgen.
- Jocko doet persoonlijke ontwikkeling met een twist: "Hij gelooft sterk dat discipline gelijk is aan vrijheid … en daarmee bedoelt hij dat hoe gedisciplineerder je bent, hoe meer vrijheid je hebt op de lange termijn, " zegt Mooney. “Als je de hele tijd traint, als je de hele tijd goed eet, heb je de mogelijkheid om vaker te snacken dan iemand die echt op zijn dieet moet letten en niet gedisciplineerd is. Als je meer gedisciplineerd bent met geld, heb je meer financiële vrijheid. Het is een van de vele paradoxen waaruit zijn bestaan bestaat. '
Josh en Shelby delen ook enkele oefeningen om mentale weerbaarheid op te bouwen:
- Gestelde doelen.
- Zet je schrap voor succes.
- Verdraag ongemak voor een groter doel.
- Herformuleer je negatieve gedachten.
- Breng je emoties in evenwicht met logica.
- Streef ernaar uw doel te vervullen.
- Zoek naar verklaringen, geen excuses.
- Doe elke dag iets moeilijks. Daag jezelf met opzet uit.
- Gebruik de 10 minuten-regel om iets te gaan doen wat je niet leuk vindt. Na 10 minuten heb je toestemming om te stoppen … of door te gaan.
- Je geest wil stoppen, maar bewijst dat je ongelijk hebt.
Een luisteraar deelt zijn verhaal van doorzettingsvermogen. E-mail [email protected] om ook die van u te delen.

Favoriete quote van deze aflevering:

“Beschouwt zichzelf echt als een gemiddelde man die niet stopt, die echt gedisciplineerd blijft en dit soort richtlijnen tot leven volgt. Ik denk dat zijn vermogen om die richtlijnen te volgen op de manier die hij heeft, hem behoorlijk uitzonderlijk maakt. "

- Michael Mooney