Crock Pot Vegetarian Black Bean Chili Recept

Deze zwarte bonenboonchampagne gemaakt met pinto bonen, grote noordelijke bonen of bruine bonen. tomaten, komijn en knoflook voegen een robuuste smaak toe, samen met het chilipoeder en de uien.

De chili heeft slechts enkele minuten nodig om te bereiden met handige ingeblikte bonen. Het gerecht is ook gemakkelijk voor het budget!

Wat heb je nodig

• 2 eetlepels plantaardige olie
• 6
• knoflookteentjes, fijngehakt
• 1 kop gehakte ui
• 1/4 tot 1/2 theelepel gemalen rode pepervlokken, of te proeven
• 1 eetlepel
• chilipoeder
• 2 tot 3 theelepels gemalen komijn
• 1 theelepel gedroogd blad oregano
• 1 laurierblad
• 1 blik (28 oz.) in blokjes gesneden tomaten in sap < 1 eetlepel sojasaus
• 1 1/2 kopjes water
• 1 blik (6 oz.)
• tomatenpuree
• 1 eetlepel
• rode wijnazijn
• 2 blikjes (16 gram per stuk ) zwarte bonen, uitgelekt en gespoeld
• 2 blikjes (16 gram per stuk) bonen - pinto, garbanzo, grote noorderbonen, bruine bonen, enz. - uitgelekt en gespoeld
• geraspte kaas, zure room, fijngehakt peterselie, fijngehakt hard gekookt ei, groene ui of andere garnituur
• Hoe het te maken
• Verhit de olie in een koekenpan en bak de ui, knoflook en rode peper vlokken. Laat 1 minuut koken en voeg dan het chilipoeder en komijn toe. Blijf koken, roeren, gedurende 2 minuten.

Voeg het uienmengsel toe aan de slowcooker, samen met alle overige ingrediënten behalve ingeblikte bonen en garnituren. Roer goed en kook laag gedurende 5 tot 7 uur. Roer bonen in blik ongeveer een uur voor het opdienen in.

Dien op met uw keuze van de hierboven vermelde garnituren.

2. Je zou ook kunnen houden van
3. Ground Beef en Black Bean Chili

Angie's Cajun Style witte bonen & rijst

Kip en zwarte bonen, Slow Cooker

Beoordeel dit recept > Ik vind dit helemaal niet leuk. Het is niet het ergste. Zeker, dit zal doen. Ik ben een fan - zou het aanraden. Verbazingwekkend! Ik hou ervan! Bedankt voor uw waardering!