Het beste advies voor moeders om zichzelf beter te verzorgen

Saptak Ganguly / Stocksy United

Soms gaat het beste advies voor moeders niet over luieruitslag of de beste tijd voor bedtijden. Soms is wat u moet horen helemaal niet over uw kind. Het beste advies voor moeders om beter voor zichzelf te zorgen begint bij de top, met jou:

1. Onderschat niet de moeite die je waard bent

Vooral voor thuismoeders, voel je misschien dat je geen bijdrage levert aan de winst van je gezin omdat je geen salaris betaalt.

Maar als u alle dagelijkse taken optelt die u doet, is uw financiële rol erg belangrijk.

Immers, salaris. com's maandsalaris van 2013 kwam overeen met de vele banen die moeders doen en geschatte moeders zouden $ 113, 586 per jaar verdienen als ze voor al die banen betaald zouden worden. Soms zijn de grootste problemen met het thuisblijven van een moeder hoe moeders de neiging hebben om zichzelf negatief te zien door hun ware waarde en bijdragen te onderschatten. U hebt geen dollarteken en cijfers op een vel papier nodig om uw waarde te tonen.

2. Neem de tijd voor jezelf

Als je zo druk bent met de zorg voor de rest, vergeet je gemakkelijk voor jezelf te zorgen. Ervoor zorgen dat je wat tijd hebt om de dingen te doen waar je van houdt, is essentieel om een ​​gelukkige moeder te zijn. Je hoeft geen luxueuze solo-uitje te boeken om de nodige "ik" -tijd binnen te sluipen.

Je kunt elke dag in je "ik" -tijd thuis werken of een pauze nemen en uitgaan in de stad. Als je een verveelde moeder bent of last hebt van burn-out stress, is het moeilijk te onthouden dat je eerst moet komen.

Wie gaat tenslotte voor uw gezin zorgen als u niet voor uzelf zorgt?

3. Hulp krijgen bij kinderopvang

Als u de hele dag thuis bij de kinderen logeert, denkt u misschien dat het uw taak is om hun voltijds verzorger te zijn zonder ooit hulp in de kinderopvang te zoeken. Zelfs een mama's dagprogramma dat je een paar uur voor jezelf geeft, terwijl je jongere kinderen met andere kinderen van hun leeftijd kunnen spelen of een oppascoöperatieve die je babysitting-tijd met andere ouders kan uitwisselen, kan een enorme opluchting voor je zijn.

Schuldig jezelf niet omdat je denkt dat je bepaalde hulp van buitenaf niet verdient, omdat je thuisblijft. Krijg je een lunchpauze op een 9-5 baan? Krijgt u de deur van uw kantoor op slot en laat u het werk van de dag achter u wanneer u met een vaste baan naar huis gaat? Kun je diezelfde dingen doen als je de hele dag thuis blijft bij de kinderen? Je hebt een pauze nodig en je verdient er een.

4. Stop met denken dat je alles kunt doen

slecht nieuws iedereen. SuperMom bestaat niet en dat is goed. Hoe graag je alles ook zelf wilt doen, je kunt het niet. En dat is ook goed.

Er zullen dagen zijn dat je het gevoel hebt te stoppen omdat je denkt dat je faalt als ouder.Je gretigheid om alles te doen, kan overschaduwd worden door gevoelens van frustratie, die kunnen leiden tot gevoelens van eenzaamheid en teleurstelling. Dat is meer druk die je jezelf hebt opgelegd dan dat de onmogelijke baas van je partner hem op zijn werk aantrekt.

Ontvang hulp voor de grote projecten die uw tijd in beslag nemen, evenals de kleinere taken zoals was. Je kunt meer van je vrije tijd met je kinderen doorbrengen in plaats van te werken aan stof en constant koken. Je hebt gehoord dat het een dorp nodig heeft om een ​​kind groot te brengen en je bent maar een persoon.

5. Maak je huwelijk een prioriteit

Je voelt je waarschijnlijk een serveerster of zelfs een persoonlijke dienaar voor je kinderen.

Aan het eind van de dag kunt u alleen ontspannen met uw favoriete tv-programma of een goed boek.

Gebruik de tijd om te ontspannen met je partner en maak van je huwelijk een prioriteit. Plan vandaag nog een leuke activiteit met je partner. Geniet samen dit weekend van een goedkope date, ook als je thuis moet blijven. Begin gewoon een gesprek met je partner over een ander onderwerp dan je kinderen. Je kunt het!

Je huwelijk kan gemakkelijk dat ene ding worden in je tijd dat je op een laag pitje zet. Voordat je het weet, heb je de verbinding verbroken met de persoon die je teamgenoot is in dit avontuurlijke avontuur.