Bento Box Lunches zijn een leuke draai aan de klassieker

Bento Box. Linda Larsen

Weet jij wat Bento-boxen zijn? Het zijn dozen die zijn onderverdeeld in secties die meestal sushi bevatten. Ze maken niet alleen lunch leuk, maar ze helpen het milieu door het verminderen van verspilling. U hoeft geen plastic zakken, folie, plasticfolie, perkamentpapier of vetvrij papier te gebruiken om het voedsel van uw kind te bewaren voor de lunch.

En deze dozen zijn stevig; ze gaan jaren mee. Velen zijn vaatwasmachinebestendig en ze zijn allemaal eenvoudig te reinigen en gemakkelijk schoon te houden.

Volg de instructies van de fabrikant om voor uw bento-box te zorgen.

Er zijn vele soorten bentodozen, van een eenvoudige gemaakt van metaal tot meer gecompliceerde tweelaagse versies waarin koude pakketten zijn ingebouwd. Ik geef de voorkeur aan de laatste versie en heb een CoolBites Premium Bento Box op Amazon gekocht. com. (Een andere geweldige keuze is de Cool Gear Ez-Freeze Inklapbare Bento Box op Amazon. Com.) Het heeft een toplaag die je kunt gebruiken om brood, groenten, koekjes of andere niet-bederfelijke voedingsmiddelen te bewaren, en de scheidingslijn die bovenaan komt van de geïsoleerde onderste laag is een koud pakket. Ik zet graag een vorkje of lepel in het bovenste gedeelte als ik iets inpak als kippensalade of sandwichingrediënten die mogelijk moeten worden toegevoegd aan een croissant of een broodje. U hebt niets anders nodig om uw lunch te eten en deze tot de lunch veilig te bewaren; geen tas, geen geïsoleerde drager, niets. Gewoon de coole Bento-box en je eetlust!

In de bento-box op de foto heb ik baby-worteltjes, cherrytomaatjes en kipsalade in de onderste laag geplaatst.

Ik heb twee Chocolate Chip Cookies en een gesneden croissant in de bovenste laag toegevoegd. Dat is een leuke lunch!

Je kunt natuurlijk je zelfgemaakte sushi in je bento-box stoppen. Maar denk verder dan dat Japanse hoofdbestanddeel. Dit is wat ik graag doe in bento-boxen:

• Kippenreepjes
• Hamschijfjes
• Gekookte garnalen
• Een sandwich wrap gesneden om er uit te zien als sushi

• Minisandwiches
• Hardgekookte eieren
• Kippensalade
• Pastasalade
• Bean Salad
• groentesalade
• tonijnsalade
• eiersalade

En voeg hieraan toe:

• Kleine broodjes, in tweeën gesneden
• Minicroissants voor broodjes, in tweeën gesneden
• Stevige crackers
• Dipsaus
• Slasaus
• Plantaardige dip < Sandwichpasta
• Je kunt ook verschillende snacks die je kind leuk vindt in de doos doen. Probeer:

Mieren op een log

• Kersentomaten
• Wortelstokken of babywortels
• Snarenkaas
• Rijst
• Mueslireep
• Mais gemengd met pesto
• Meloenblokjes > Bananenplakken
• Bloemkoolroosjes
• Tortillachips
• Kaasblokjes
• Roomkaasballetjes gerold in gehakte noten
• En de desserts die u kunt toevoegen:
• Cookies

Taart slices

• Brownies
• Barcookies
• Snoeprepen
• Schakel dingen uit en voeg elke dag nieuwe voedingsmiddelen toe.Vergeet niet dat het kinderen tot 10 introducties van een maaltijd kost voordat ze het zelfs maar proberen. En hoe gevarieerder een dieet dat zij eten, hoe gezonder hun dieet zal zijn.
• Onthoud altijd de voedselveiligheid wanneer u een lunch verpakt. Zorg ervoor dat bederfelijk voedsel zoals kazen, vlees en salades koud zijn voordat ze in de doos gaan. Zorg ervoor dat de cold-pack sectie van de bento-box 's nachts voordat u de lunch verpakt grondig in de koelkast wordt gekoeld. En vertel uw kind dat alle voedsel dat ze niet eet, moet worden weggegooid.

De bento-box kan, net als alle geïsoleerde lunchboxen, voedsel koud houden, maar het kan dat voedsel niet terugbrengen naar een veilige temperatuur van minder dan 40 ° F.

Veel plezier met het experimenteren met je Bento-boxen. En zorg dat je kinderen erbij betrokken zijn! Ze zullen vaker lunchen als ze een hand hebben gehad bij het uitkiezen van het eten en het klaarmaken ervan.