9 manieren om te stoppen met uitstellen en dingen voor elkaar te krijgen

Perfectionisten zijn grote uitstellers. Ze blijven tot het laatste moment hangen en scheuren in een project met stofvliegen en klachten over onvoldoende tijd. Perfectionisten-uitstellers zijn meesters in het excuus dat ze op korte termijn werden belet het kwaliteitswerk te doen dat ze hadden kunnen doen.

Maar dat is nauwelijks de enige uitstel van uitstel. Voor anderen komt het met een knagend gevoel vermoeid te zijn, altijd achter. Ze proberen zichzelf te vertellen dat ze het rustig aan doen en hun energie verzamelen voor een grote nieuwe duw, maar uitstel verschilt aanzienlijk van echte ontspanning - het bespaart geen tijd of energie. Integendeel, het voert beide af en laat in plaats daarvan zelftwijfel en zelfbedrog achter.

We zijn allemaal bezig. Elke dag belooft een gigantische takenlijst van mensen om te zien, projecten om te voltooien, e-mails om door te nemen en oproepen om te doen. Het klassieke boek van Henri Nouwen Making All Things New

"> Alle dingen nieuw maken vergelijkt ons leven met" overvolle koffers die uit zijn voegen barsten. "

Het gevoel dat er voor altijd veel te veel te doen is, zeggen we dat we deze week echt onder vuur liggen. Maar hard werken of zelfs heldhaftig om een ​​probleem op te lossen is weinig waard als we het probleem in de eerste plaats hebben gecreëerd. Wanneer de meeste mensen zichzelf beschouwen als zijnde onder het pistool, willen ze geloven dat de druk en problemen niet hun schuld zijn. In de meeste gevallen verscheen het pistool echter nadat het niet op tijd iets had gedaan. In plaats van vroegtijdig proactief te zijn, stelden ze uit tot de vervaldatum een ​​crisistermijn werd.

Een van de beste ontsnappingen uit de gevangenis van uitstel is om zelfs de kleinste stappen naar uw doelen te zetten. Mensen stellen meestal uitstel uit angst en gebrek aan zelfvertrouwen en, ironisch genoeg, worden ze zelfs nog banger wanneer ze onder het pistool zijn. Er zijn veel manieren om te experimenteren en nieuwe grond te testen zonder het hele balspel in één keer te riskeren.

De ervaring heeft geleerd dat wanneer mensen achter een groot doel aan gaan, ze steevast falen. Als je in één keer een biefstuk van 12 ounce moest doorslikken, zou je stikken. Je moet de biefstuk in kleine stukjes snijden en een hap tegelijk eten.

Zo gaat het ook met het stellen van prioriteiten. Proactieve doelen behalen betekent elk project nemen en in stukjes snijden. Elke kleine taak of eis op weg naar het ultieme doel wordt een mini-doel op zich. Met deze methode wordt het doel beheersbaar. Wanneer minifouten worden gemaakt, zijn ze eenvoudig te corrigeren. En met het behalen van elk minidoel, motiveert de positieve feedback je om het volgende minidoel op je te nemen.

Dus stap vooruit en doe het nu en doe het goed . Om te stoppen met uitstellen en proactiever te zijn, doe je deze negen dingen:

1. Stel uw wektijd morgen een half uur eerder in.

Gebruik de extra tijd om na te denken over de beste manier om uw dag door te brengen.

2. Onthoud en herhaal dit motto: "Actie vandaag, niet morgen."

Behandel elk stuk inkomende e-mail slechts één keer. Beantwoord je e-mail vroeg in de ochtend of aan het einde van de dag. Blokkeer specifieke tijden om te bellen, telefoongesprekken aan te nemen en om mensen persoonlijk te ontmoeten.

3. Wanneer mensen je hun problemen vertellen, geef dan oplossingsgerichte feedback.

In plaats van het probleem als je eigen opdracht op te pakken, vraag je eerst wat de volgende stap is die ze van plan zijn te nemen of wat ze graag zouden zien gebeuren.

4. Voltooi wat je begint.

Concentreer al uw energie en intensiteit zonder afleiding bij het succesvol voltooien van uw huidige grote project.

5. Wees constructief behulpzaam in plaats van onbehulpzaam kritisch.

Kies iemand of iets om te prijzen in plaats van deel te nemen aan groepsgrepen, wrok verzamelen of medelijden met partijen.

6. Maak een lijst van vijf noodzakelijke maar onaangename projecten die je hebt uitgesteld, met een einddatum voor elk project.

Onmiddellijke actie bij onaangename projecten vermindert stress en spanning. Het is erg moeilijk om tegelijkertijd actief en depressief te zijn.

7. Ga op zoek en praat met een succesvol rolmodel.

Leren van de successen en tegenslagen van anderen zal onvermijdelijk de productie van welke aard dan ook verbeteren. Echt luisteren; kom er echt achter hoe uw rolmodellen het goed doen.

8. Begrijp dat angst, als acroniem, vals bewijs is dat echt lijkt, en dat geluk kan betekenen dat je moet werken onder juiste kennis.

Hoe meer informatie je hebt over een onderwerp, hoe minder waarschijnlijk je bent om je beslissingen uit te stellen.

9. Accepteer problemen als onvermijdelijke uitlopers van verandering en vooruitgang.

Met het snelle tempo van veranderingen in de maatschappij en het bedrijfsleven, zul je overweldigd raken, tenzij je verandering als normaal beschouwt en leert om te zoeken naar de positieve aspecten ervan - zoals nieuwe kansen en verbeteringen - in plaats van het negatieve te beklagen.

Er bestaat niet zoiets als een "toekomstige" beslissing; er zijn alleen huidige beslissingen die de toekomst beïnvloeden. Procrastinators wachten op het juiste moment om te beslissen.

En als u op het perfecte moment wacht, zult u merken dat u op zijn plaats rent en onbewust dieper in uw sleur graaft. Ga uit je comfortzone en ga van uitsteller naar proactief en productief.

Maak je persoonlijke motto: "Stop met stoven en begin met doen!"