7 Leven waarheden ik wou dat ik eerder wist

We praten er vaak over in onze ware kracht te stappen, over het opbouwen van onze zelfvertrouwen en het vergroten van ons zelfvertrouwen. Maar hoewel zelfvertrouwen en eigenwaarde vergelijkbaar lijken - verwijzend naar hoe we ons over onszelf voelen - zijn het twee heel verschillende concepten.

Eigenwaarde verwijst naar hoe we ons in het algemeen over onszelf voelen: hoeveel we van onszelf houden of van ons houden, en het algemene beeld dat we hebben over wie we zijn - positief of negatief. Het wordt gevormd door onze ervaringen en de omgevingen waarin we opgroeien, door onze familieleden, onze school en onze gemeenschap. Zelfvertrouwen heeft betrekking op hoe we ons voelen over onze capaciteiten en hoe bekwaam we onszelf zien om bepaalde dingen te doen of verschillende situaties aan te pakken.

De meesten van ons zijn opgevoed om zich te concentreren op onze zwakheden en ervaren beperkingen, in plaats van onze sterke punten. In sommige gevallen werd ons geleerd manieren te vinden om te verbeteren, zodat we 'de beste versies van onszelf' konden worden.

Neem mijn thuisland, Roemenië, waar, net als op veel andere plaatsen, het schoolsysteem een ​​felle competitie was voor de beste cijfers en als eerste in de klas. Ik herinner me dat ik gemiddeld 10 uur per dag of meer aan het studeren en huiswerk was; Ik had nauwelijks tijd om te spelen en te ontspannen. Leraren en ouders maakten altijd vergelijkingen tussen studenten en andere kinderen, en individuele talenten werden niet echt aangemoedigd.

Ik heb jarenlang met ernstige problemen van eigenwaarde te kampen gehad. Als jonge vrouw vond ik mezelf niet mooi genoeg, slim genoeg, goed genoeg. Ik probeerde constant en wanhopig perfect te zijn.

En ik was een meester in geven - mijn zorg en mijn aandacht, mijn tijd en mijn energie. Mijn wensen en behoeften voorop stellen was ongemakkelijk en voelde egoïstisch. Ik streefde altijd naar de beste vriend die ik kon zijn, de beste dochter of de beste werknemer. Ik wilde iedereen een plezier doen, zodat ze me leuk zouden vinden. Ik had anderen nodig om mijn waarde te bevestigen.

We kunnen alleen de dingen veranderen waarvan we ons bewust zijn, de dingen waarvan we accepteren dat ze waar zijn.

We kunnen alleen de dingen veranderen waarvan we ons bewust zijn, de dingen waarvan we accepteren dat ze waar zijn. Het was dus pas nadat ik de waarheid onder ogen zag en mijn gewonde zelfrespect herkende dat ik in staat was om wat werk te doen en te veranderen.

Ik maakte een lijst met dingen die ik leuk vond aan mezelf en beloofde mezelf om elke dag een nieuw ding toe te voegen.

Ik keek terug op mijn leven en erkende al mijn prestaties, wetende dat ze hard werk en inspanning weerspiegelden. Ik maakte een lijst met persoonlijke vaardigheden en kwaliteiten waar ik trots op was, en gaf mezelf de eer voor elke kleine prestatie in mijn dagelijks leven, in plaats van het als vanzelfsprekend te beschouwen. Het hoefde niet zo groot te zijn als iemand redden van verdrinking. De beste moussaka ter wereld kunnen koken was genoeg, en mijn lijst groeide snel.

Ik wilde ook mezelf ontdekken en kennen, dus nam ik verschillende zelfbeoordelingen, zoals StrengthsFinder en MBTI. Ik kwam erachter dat ik empathisch, intuïtief, vastberaden, ambitieus, gefocust, hardwerkend en toegewijd ben. Ik heb een gave voor het werken met mensen en het kunnen identificeren van de sterke punten in anderen.

Door dit alles te doen, wordt mijn zelfvertrouwen in mijn vermogen om goede dingen te doen en een erfenis achtergelaten in de wereld versterkt. Ik begon mezelf in een geheel nieuw licht te zien. En mijn zelfrespect en de manier waarop ik mezelf waarnam, verbeterden ook.

Vandaag behandel ik mezelf vriendelijk. Ik heb geleerd om lief te hebben van wie ik ben met al mijn fouten en onvolkomenheden. Ik ben me bewust van mijn sterke punten en talenten en op dezelfde manier kan ik de gaven in anderen zien en waarderen.

Het opbouwen van een gezond zelfvertrouwen en het verkrijgen van vertrouwen in mijn vermogen om zinvolle keuzes te maken, is van binnenuit en een zeer lonende reis geweest en ik heb onderweg krachtige inzichten opgedaan. Hier is wat ik weet waar te zijn over het leven en mezelf.

1. Mijn hele zelf liefhebben - geest, lichaam en ziel - is niet egoïstisch; het is noodzakelijk voor een gezond leven.

Om van anderen te kunnen houden, moeten we onze beker vol houden.

2. Perfectie is pure fictie.

Ik ben al mijn fouten dankbaar omdat ze echte vermomde zegeningen waren die me wijzer maakten. Zoals John C. Maxwell zegt: 'Soms winnen we, soms leren we. We verliezen nooit. ”Ik stopte met mezelf te benadrukken terwijl ik probeerde perfect te zijn en ik streef altijd naar goed genoeg.

3. Ik ben geen slachtoffer.

Mijn verleden heeft niets te maken met mijn toekomst en mijn oude beperkingen bepalen niet wie ik vandaag ben. Anderen de schuld geven voor het nemen van mijn tijd, geld of liefde is oneerlijk omdat ik altijd kies hoeveel ik geef en aan wie. Niemand kan me pijn doen of van streek maken zonder mijn toestemming. Ik heb de leiding over mijn acties en mijn toekomst is het resultaat van mijn huidige keuzes. De dag dat ik stopte met het beschuldigen van mijn verleden of andere mensen, bevrijdde ik mezelf.

4. Je zorgen maken over wat anderen denken is tijdverspilling.

Ik kan niet iedereen een plezier doen, hoeveel ik ook probeer. Wat mensen over mij denken is hun mening, gefilterd door hun lenzen; het draait allemaal om hen en het heeft niets met mij te maken. Ik stopte met proberen anderen te plezieren in de hoop dat ze me leuk zouden vinden. Ik hou van mezelf zoals ik ben en ik hoef of verwacht niet dat andere mensen me gelukkig maken. Mijn geluk is mijn verantwoordelijkheid en al het andere is een bonus.

5. Nee zeggen tegen dingen die we niet willen doen, is een geleerde praktijk van zelfzorg.

Als het klinkt alsof ik het zou moeten doen, doe ik het niet. Ik ga voor de dingen die als een gebrek voelen. Mijn wensen komen van mezelf, in plaats van dat ze door anderen aan mij worden opgelegd. Ik kies altijd hoe ik mijn kostbare tijd doorbreng en met wie. Mijn tijd betekent leven en het komt nooit meer terug.

6. Het leven hoeft geen gevecht of een uitputtende competitie te zijn.

Ik stopte met concurreren en mezelf vergelijken met anderen. In plaats daarvan let ik op mijn eigen reis en ben ik blij voor de prestaties van andere mensen. Ik kies ervoor om in een staat van liefde te leven in plaats van angst en ik geloof in overvloed. We leven in een ondersteunend universum, waar alles en voor iedereen genoeg is.

7. Authentiek zijn is een kwestie van kiezen.

Ik kies ervoor om trouw te blijven aan wie ik ben en wat ik geloof dat juist is. Het is mijn geboorterecht om gelukkig te zijn en ik heb besloten mijn eigen leven te leiden zonder excuses of spijt. Ik ben wat ik ook wil zijn en mijn leven moet geleefd worden, niet bestaan.

Ik ben gaan begrijpen dat we in het leven niet krijgen wat we willen. We krijgen wat we denken dat we verdienen. Daarom is het noodzakelijk om in onszelf te geloven, onszelf als voldoende en waardig te beschouwen voor de beste dingen die het leven te bieden heeft.