20 levenslessen die ik wou dat ik 10 jaar geleden wist

Tien jaar geleden was ik net klaar met school, ik was bijna elke dag aan het trainen om een ​​professionele rugbyspeler te worden en ik stond op het punt om aan mijn eerste studiejaar aan de universiteit te beginnen. Sindsdien is er in bijna elk aspect van mijn leven zoveel veranderd.

Onlangs keek ik terug op enkele van die grote veranderingen en op enkele levenslessen die me daarbij hebben geholpen - dingen die ik wou dat ik mijn 10-jaar-jongere zelf had kunnen vertellen. Veel van deze lessen zijn op de harde manier geleerd, door mijn eigen fouten; sommigen van hen had het geluk dat een vriend of mentor me de weg wees; maar ze waren allemaal op de een of andere manier belangrijk omdat ze hielpen vorm te geven aan wie ik nu ben.

1. Leer elke dag iets nieuws.

Ik probeer elke dag iets nieuws te leren en toe te passen dat me dichter bij ten minste een van mijn doelen kan brengen. Ik denk dat als je elke dag een klein ding kunt leren, en dan één actie kunt ondernemen om toe te passen wat je hebt geleerd, dan zul je in de loop van een jaar 365 kleine stappen dichter bij je visie komen. Leren stopt nooit. Je moet bereid zijn elke dag nieuwe kennis toe te voegen en toe te passen.

2. Dingen kunnen en veranderen heel snel. Wees klaar.

Soms kan het voelen alsof hoe meer dingen veranderen, hoe meer ze hetzelfde blijven, waardoor we het gevoel kunnen hebben dat ons vermogen om de uitkomst van een situatie te beïnvloeden buiten onze controle ligt. Maar wat ik me heb gerealiseerd, is dat dingen heel snel kunnen en zullen veranderen, en als ze dat doen, moet je er gewoon zijn - en er klaar voor zijn - om er het beste van te maken. Denk aan alle dingen die in de afgelopen 10 jaar zijn veranderd, en alle kansen die hen zijn geboden voor de mensen die waren voorbereid. Houd in de gaten wat er om je heen gebeurt en verlies niet uit het oog wat je wilt bereiken.

3. Geniet van de tijd die u met uw gezin doorbrengt.

Tijd onthult vaak de mensen die er echt toe doen. Voor mij hebben vooral twee momenten dit de afgelopen jaren voor mij versterkt. De eerste was het wandelen van de Kokoda Trail in Papoea-Nieuw-Guinea met mijn ouders; de ervaring bracht ons dichter bij elkaar dan ooit tevoren toen we de strijdtonelen terugvonden waar mijn overgrootvader tijdens de Tweede Wereldoorlog had gediend. De tweede is tijd doorbrengen met mijn oma kijken naar oude fotoalbums; ze verliest langzaam het contact met de meest waardevolle herinneringen, en het is zo belangrijk om daar voor die momenten te zijn.

4. Zorg voor een duidelijk plan voor je geestelijke gezondheid.

Toen ik stopte met rugby spelen, was ik pas begin twintig. Ik was mentaal uitgeput, depressief en onzeker over wat ik met mezelf moest doen. Ik had het geluk dat er mensen in mijn leven waren die dit herkenden en me hielpen om langzaam weer op de been te komen. Maar ik heb ook geleerd hoe belangrijk het was om naar een arts te gaan, over mijn geestelijke gezondheid te praten en mezelf zoveel mogelijk strategieën te leren om dit deel van mijn leven te verbeteren. Als je je op een donkere plek bevindt, besef je hoe belangrijk een goed plan en een solide ondersteuningssysteem zijn.

5. Wees niet te streng voor jezelf. Leer en ga verder.

Ik heb veel fouten in mijn leven gemaakt en een aantal behoorlijk domme dingen gedaan, maar overdreven kritisch zijn op jezelf is een neerwaartse spiraal. Weten wanneer je jezelf moet vergeven en hoe je kunt leren van je fouten en ervoor kunt zorgen dat ze niet meer gebeuren, is een veel minder schadelijk pad.

6. Wees eerlijk.

Het lijkt een no-brainer, maar eerlijk zijn tegenover jezelf en de mensen van wie je houdt, heeft enorme voordelen voor alle betrokkenen. Als je echt eerlijk bent, stijgt het vertrouwen en verbeteren je relaties.

7. Er is meer in het leven dan dit.

Toen ik opgroeide, leefde en ademde ik elke dag van mijn leven. Ik realiseerde me niet eens dat er zoveel andere dingen waren om van te genieten - hele andere industrieën en hobby's die net zo interessant waren. Toen ik eindelijk mijn tijd buiten mijn normale tijd investeerde, begon ik echt te begrijpen wie ik was en waar ik naartoe wilde in het leven.

8. Krijg je ochtendroutine gesorteerd.

Een van de belangrijkste delen van mijn dag is mijn ochtendroutine. Als ik vroeg opsta en stappen in de richting van mijn doelen neem - door te schrijven, lezen, hardlopen of naar de sportschool te gaan - heb ik mezelf op de juiste weg en in de juiste mindset gezet om productief te blijven en vooruitgang te boeken voor de rest van de dag.

9. Begin dingen op te schrijven.

Toen ik de voordelen ontdekte die het fysiek opschrijven van mijn gedachten en ideeën in een notitieboekje op mijn mentale helderheid en creativiteit had, maakte ik er een fundamenteel onderdeel van mijn leven van. Ik draag altijd mijn notitieboekje overal mee naartoe.

10. Reis zo vaak en zo ver als je kunt.

De beste manier die ik ken om je geest te verruimen en jezelf een nieuw perspectief op de wereld te geven, is door een reis te maken. Een aantal van de belangrijkste lessen die ik in het leven heb geleerd, kan ik direct herleiden tot een moment of een ervaring die ik had tijdens het reizen.

11. Geef zonder iets terug te verwachten.

Een van mijn mentoren vertelde me dit een tijdje geleden toen we in een kamer stonden vol met mensen die zijn leven en carrière waren komen vieren. Zijn geheim? Help mensen verbindingen te maken die hen de waarde geven die ze nodig hebben en verwacht er niets voor terug.

12. Vind waar je dankbaar voor bent.

Bijna elke ochtend terwijl ik op weg ben naar het werk of de sportschool, zal ik zitten en denken aan drie dingen waar ik dankbaar voor ben, klein of groot. Het kan zoiets eenvoudigs zijn als het weer of het vervoer dat ik neem, of net zo belangrijk voor mij als mijn familie of mijn vrienden. Dit is een goede gewoonte om je hele dag op de rustige momenten te begeven.

13. Verspil geen tijd met schokken.

We zijn ze allemaal tegengekomen, en soms voelt het alsof ze ons omringen. Ik heb zeker een behoorlijk deel van mijn leven besteed aan het proberen indruk op hen te maken of hen aardig te vinden. Maar hoe eerder je herkent wanneer jij en je tijd niet worden gewaardeerd op een manier die op zijn minst een basisniveau van respect en fatsoen laat zien, je weet dat je hiermee te maken hebt. Juist dan moet je stoppen met je tijd te verspillen en verder te gaan.

14. Neem de verantwoordelijkheid voor alles.

Alles wat er in je leven gebeurt, is het directe resultaat van wat je wel of niet hebt gedaan om er te komen. Dus neem eigendom en begin nu met het plaatsen van de bouwstenen om de wijzigingen aan te brengen die je later wilt zien. Geen excuses meer.

15. Onderneem actie buiten je comfortzone.

Het niet leren van deze les komt met een grote dosis van iets dat niemand van ons wil voelen: spijt. Je grenzen verleggen is de enige manier om te groeien en open te staan ​​voor nieuwe manieren om dingen te doen, is een vaardigheid die enorme resultaten kan opleveren. Een van de meest bepalende momenten in mijn leven toen ik dit advies opvolgde, was ook de avond dat ik mijn verloofde ontmoette. Ik was op een willekeurige midweek salsa-avond toen ik een mooi meisje zag en besloot mijn zenuwen te negeren en met haar te gaan praten. De rest is, zoals ze zeggen, geschiedenis. En ik heb nog steeds absoluut geen idee hoe ik salsa moet maken.

16. Wees geduldig.

Zoveel dingen veranderen snel, ze hebben ook een grote mate van geduld en een mentaliteit op lange termijn nodig. Je kunt niet in zes maanden of zelfs zes jaar een zwarte band worden in het Braziliaanse Jiu-Jitsu. Het duurt lang, veel discipline en veel consistentie, ongeacht hoe toegewijd of getalenteerd je bent.

17. Geniet van de kleine momenten onderweg.

Het zal meer dan waarschijnlijk een tijdje duren om volledig te materialiseren, dus neem zo nu en dan momenten om te vieren wat je tot nu toe hebt bereikt. Het leven kan niet alle werk zijn en geen spel. Het is belangrijk om te weten wat of wie het is dat je oplaadt en voorkomt dat je opbrandt.

18. Spreek, of anderen zullen voor u spreken.

Communiceren hoe ik me ergens over voel, is een vaardigheid die ik voortdurend wil verbeteren, omdat ik weet hoe belangrijk het is om een ​​stem te hebben. Als je je mening niet uitspreekt en je gedachten daar neerlegt, wees dan niet boos als iemand anders dat doet en je moet omgaan met de resultaten.

19. Steun jezelf.

Voordat u zich uitspreekt, moet u uzelf steunen. Geen van deze lessen betekent iets als je aan het einde van de dag geen vertrouwen hebt in jezelf en je vaardigheden. Je kan dit doen.

20. Wees niet bang om iets nieuws te beginnen.

In de afgelopen 10 jaar zijn de beste momenten die ik heb gehad en de dingen waar ik het meest trots op ben voortgekomen uit de beslissing om iets anders te proberen. Niemand heeft ooit iets waardevols bereikt zonder de moed te hebben om eruit te stappen en een nieuw pad te bewandelen. Je kleine spel doet absoluut niets om de wereld te dienen. Begin dus en blijf doorgaan.