5 stappen om (eindelijk) te stoppen met uitstellen

Uitstel is de meest voorkomende reden waarom mensen hun doelen nooit bereiken. Ben je schuldig aan uitstel? Mijn definitie van een uitsteller is een "drukbezette persoon die alles doet, maar nooit de belangrijkste dingen identificeert en opvolgt die hij of zij nu zou moeten doen." jezelf uitstellen vanwege een van de volgende excuses?

• Ik heb nu geen zin om het te doen.
• Ik heb geen zin om het ooit te doen.
• Ik weet niet zeker wat ik eerst moet doen.
• Ik heb gewoon geen tijd.
• Het is niet zo dringend.

Uitstel doodt dromen. Het is tijd om deze slechte gewoonte onder ogen te zien en nu actie te ondernemen.

Bestemming Uitstel

We stellen allemaal van tijd tot tijd uit. In feite is er dit kleine ding dat ik 'Bestemming uitstel' noem. Het is een plek waar je naartoe gaat of de taken die je doet om jezelf af te leiden van wat je echt moet doen.

In de beginfase van mijn bedrijf was mijn bestemming uitstel wasgoed. Als een moeder die vanuit huis aan het werken was, kon ik nooit iets voor elkaar krijgen tenzij het huis schoon was en de was klaar was. Als ik een grote taak moest aanpakken, was mijn excuus om de start uit te stellen dat het huis ongeorganiseerd was. Ik kon me gewoon niet concentreren met stapels onafgemaakte was die rondliepen.

Om mijn Bestemming Uitstel te overwinnen, (afgezien van het inhuren van iemand om de was te doen) identificeerde ik mijn triggers en stelde ik veiligheidsmaatregelen in om me aan het werk te houden. Je kunt hetzelfde doen. Neem een ​​moment om de volgende punten te overwegen, schrijf je antwoorden op en creëer je eigen beveiligingen om je op weg te houden naar het bereiken van je doelen wanneer uitstel begint.

1. Weet waar je heen gaat.

Als ik je zeg niet te denken aan een kat die een banaan eet terwijl hij een groen sweatshirt draagt, wat stel je je dan meteen voor? We moeten onze hersenen vertellen waar ze heen moeten en waar ze naar moeten zoeken. Wat is jouw doel? Waar wil je heen? Wat moet je vandaag nog doen? Denk klein en wees heel specifiek met deze taken. Schrijf het vervolgens op als een constante herinnering aan waar u uw aandacht op moet richten.

2. Vertel mensen dat je onderweg bent.

Als je iemand vertelt dat je hem een ​​lift gaat geven, haal je hem altijd op, toch? Als je iemand vertelt dat je komt, laat je hem niet in de steek. Houd uzelf verantwoordelijk door anderen te vertellen u verantwoordelijk te houden en hen te laten weten waar u naartoe wilt. Deel uw doelen met de belangrijke mensen in uw leven om ervoor te zorgen dat u zich eraan houdt.

3. Identificeer omwegen.

Nogmaals, dit is het concept van Destination Exrastination. Ik gaf je mijn persoonlijke voorbeeld met de was. Ik weet dat als ik iets vermijd, ik onmiddellijk andere dingen begin op te ruimen en te organiseren. Wat is je uitstel van bestemming? Welke taken of glanzende objecten leiden u af van het grotere geheel en nemen u mee op een omweg om uw doelen te bereiken?

4. Weet dat er meer dan één manier is.

Wist je dat er niet maar één manier is om je doel te bereiken? Het maakt niet uit hoe je daar komt; het is gewoon belangrijk dat je er komt. Er is meer dan één manier. Maak je geen zorgen over de kleine details. Vecht alleen voor de dingen waarvan je weet dat deze invloed hebben op je bestemming. Afgezien daarvan, geniet gewoon van de reis en vertrouw erop dat je aankomt.

5. Focus op je finish.

Herinner je je ervaring met leren fietsen? Het leek alsof het object waar je het meest op gefocust was, niet het enige was dat je niet kon vermijden. Ik noem dit Destination Fixation. Ons leven gaat waar onze focus ligt. Onze hersenen worstelen om het negatieve te verwerken, dus focus in plaats daarvan op het positieve. Waar wil je heen? Welk doel wil je bereiken? Van nu af aan, in plaats van te denken aan alle dingen die mis kunnen gaan of de redenen waarom je iets zou moeten uitstellen, concentreer je je op je afwerking en focus je op de positieve punten.

Bonustip: vul je tank continu bij. Om gefocust te blijven en richting je doelen te blijven, moet je je energie en moed beschermen. Begin met jezelf te omringen met mensen die je motiveren en naar voren duwen, en blijf weg van de mensen die je naar beneden halen. Wie of wat geeft je energie en vult je tank? Schrijf activiteiten, mensen en dingen op die je een goed gevoel geven. Maak dan tijd om meer van deze dingen in je leven te hebben.