4 manieren om jezelf te waarderen door je tijd te waarderen

@criene via Twenty20

Er is een reden waarom de meeste succesvolle mensen het erover eens zijn dat tijd hun meest waardevolle bezit is: als het eenmaal weg is, is het voor altijd weg. In tegenstelling tot geld kun je niet meer tijd verdienen.

Helaas onderschatten de meesten van ons de tijd die ons is gegeven. We verspillen het door de behoeften van anderen boven die van ons te stellen. We besteden een heel weekend helemaal niets. En we worden voortdurend afgeleid door dingen die niet belangrijk zijn.

Vorig jaar ging een brief van een stervende jonge vrouw viraal. Daarin spoorde ze mensen aan om echt te leven . Het inspireerde me om beslissingen te nemen die beïnvloed werden door mijn tijd te waarderen.

Focus op het grote geheel.

Met zoveel afleidingen die ons dagelijks worden gegooid, is het gemakkelijk om het grote geheel uit het oog te verliezen. Dit is soms onvermijdelijk als u een zakelijke crisis of een familie-noodsituatie doormaakt. Maar als we voortdurend worden afgeleid door dingen als sociale media, e-mail en de prioriteiten van anderen, raken we gefrustreerd en gestrest omdat we niet op onze eigen wensen en behoeften letten.

Vraag jezelf af welke doelen ik wil bereiken om ervoor te zorgen dat je gefocust blijft op het grote geheel . Wat zou ik betreuren niet te bereiken? Wat zijn je prioriteiten? Waarom kom je elke ochtend uit bed?

Het beantwoorden van deze vragen geeft je levensdoel. En als je een doel hebt, zul je gemotiveerd zijn om je te concentreren en alles te doen wat je kunt om je maximale potentieel te bereiken.

Plan hoe je je dagen wilt doorbrengen.

Stel je voor dat je op een dag wakker wordt zonder plannen. Soms is dat een welkome afwisseling, zoals wanneer je op vakantie bent. Maar wat als het een maandagochtend was? Zonder takenlijst kun je doelloos door het kantoor dwalen totdat je zin hebt om naar huis te gaan en zinloze afleidingen je schema laten beheersen. Wat een verspilling van een dag.

Erger nog, door onze dagen niet te plannen, kunnen we geen vooruitgang boeken met de doelen die het grote beeld dat we in gedachten hebben helpen verwezenlijken. Hoewel je niet elke minuut van je dag hoeft te plannen, moet je wel enige structuur hebben over hoe je je tijd doorbrengt.

Ik breng mijn zondagmiddagen door met het plannen van mijn hele week, dan bekijk ik mijn schema elke avond voor het slapen gaan. Dit omvat meestal de drie prioriteiten die ik elke dag moet bereiken, evenals blokken voor zaken als vergaderingen, e-mail en gezinstijd. Ik maak er ook een punt van om op specifieke momenten te potlood voor zelfzorg, wat vaak oefening, reflectie, leren of gewoon vijf minuten duren om op adem te komen.

Besteed uw tijd verstandig.

We hebben ons allemaal schuldig gemaakt aan tijdverspilling. In plaats van het pad van de minste weerstand en binge-watching Netflix te volgen, haalt u het meeste uit uw minuten en geeft u prioriteit. Ik geef prioriteit aan mijn taken via Google Agenda. Onthoud wanneer u plant om een "1" of "2" voor een taak te plaatsen, zodat u vanzelfsprekend prioriteit geeft aan dingen die dubbel zijn geboekt.

In het ideale geval moet u, wanneer u vrije tijd heeft, besteden aan activiteiten die waardevol zijn, u helpen groeien als persoon of werken aan uw doelen. Bijvoorbeeld: quality time doorbrengen met uw dierbaren, lezen, een nieuwe vaardigheid leren, sporten, vrijwilligerswerk doen, uw kantoor organiseren, uw financiën bijwerken of u voorbereiden op de week door uw kleren op te leggen of maaltijden te bereiden.

Laat anderen weten dat uw tijd waardevol is.

Omdat tijd uw meest waardevolle bezit is, kunt u niet bereid zijn het vrijelijk aan anderen weg te geven. Het voorkomt dat u prioriteit geeft aan uw eigen wensen en behoeften. Het is alsof u geld stort op de bankrekeningen van anderen en nooit iets in uw eigen rekening plaatst.

Of je het beseft of niet, hier zijn een paar manieren waarop je anderen laat weten dat je tijd niet waardevol is:

Je zegt "ja" tegen alles. Als u elk verzoek accepteert dat op uw pad komt, plaatst u de prioriteiten van anderen boven die van uzelf. Begin vaker 'nee' te zeggen. Het is de eenvoudigste manier om uw doelen te bereiken.

Je wordt snel afgeleid. Je bent bezig met diep werk of je maakt je klaar om te beginnen met sporten wanneer je een oproep, e-mail, sms of klop op je deur krijgt. Je stopt meteen met wat je doet. Die onderbrekingen kloppen. Plan specifieke tijden gedurende de dag om afleiding te blokkeren door uw telefoon uit te schakelen en de deur te sluiten.
U bent 24/7 bereikbaar. Dankzij smartphones wordt verwacht dat we een e-mail of sms beantwoorden zodra deze is ontvangen. Dat is gewoon onaanvaardbaar - we hebben allemaal tijd nodig om de verbinding te verbreken. We kunnen niet de hele tijd 'aan' zijn zonder onze voorsprong te verliezen. Bepaal grenzen, zoals kantooruren. Als iemand je op woensdag om 19:00 uur e-mailt, weet hij dat er pas later een reactie is.

Houd u aan tijdslimieten. Als u een vergadering hebt gepland voor 30 minuten, is dat de lengte van de vergadering. Als je 15 minuten overschrijdt, werkt dat vertragend aan wat je had gepland. Het vertelt ook andere mensen dat hun tijd ook niet belangrijk is.

Je staat traagheid toe. Of u nu een klant ontmoet voor de lunch of uw financiële planner belt op een gepland tijdstip, maak duidelijk dat te laat komen onaanvaardbaar is. Wanneer anderen uw tijd niet respecteren, verliest u tijd om aan uw doelen te werken.

Als de tijd voorbij is, is het voorbij - daarom is het zo belangrijk om te gebruiken wat je goed hebt. De beste benadering van het leven is om 'alles op het veld te laten', en dat betekent dat je ervoor moet zorgen dat je alles hebt gedaan wat je kon. Geef prioriteit aan de dingen die u het belangrijkst vindt. Anders worden ze misschien nooit gedaan - en je zult nooit je ware potentieel kennen.