4 soorten mentale 'ruis' die je moet negeren

Voor mij is lawaai veel meer dan alleen een afleiding. Ruis (valse of misleidende informatie) is iets dat de signalen (echt belangrijke dingen) die je nodig hebt om positieve groei te bereiken kan blokkeren. Ruis kan leiden tot een negatieve realiteit waarin je potentieel beperkt is, terwijl een positief signaal je kan helpen een meer waardevolle realiteit te creëren, paden naar succes in kaart te brengen en je naar je doelen te versnellen.

Vanwege de enorme hoeveelheid informatie waaraan we elke dag worden blootgesteld, is het niet altijd gemakkelijk om het signaal door de ruis te horen. Als informatie die uw hersenen binnenkomt aan slechts een van de volgende criteria voldoet, is het vrijwel zeker lawaai.

1. Onbruikbaar: uw gedrag wordt niet gewijzigd door de informatie.

Als de informatie u niet aanspoort om uw gedrag te veranderen, is het vreemd. Zodra je dit mentale algoritme begint toe te passen, zul je je realiseren dat de meeste informatie die dagelijks of zelfs elk uur in je hersenen stroomt, in deze categorie past.

Een uitstekend voorbeeld is onze neiging om geobsedeerd te raken door gebeurtenissen die we op het nieuws zien. Een aardbeving in Birma, bijvoorbeeld, is tragisch, maar volledig buiten je controle. Tenzij je van plan bent iets te doen om de slachtoffers te helpen, is het vullen van je dag met updates over dat verhaal niets anders dan jezelf omringen met lawaai.

2. Onterecht: u gaat die informatie niet onmiddellijk gebruiken en kan veranderen tegen de tijd dat u ze gebruikt.

Als u aandelen kocht die u voor de lange termijn wilt behouden, dan is het elke dag controleren van de NASDAQ niet alleen lawaai, maar verspilt waardevolle mentale hulpbronnen en energie die zou kunnen worden uitgegeven om iets productiefs te doen om echte rijkdom te creëren. Als de informatie niet meer relevant is tegen de tijd dat u klaar bent om deze te gebruiken, is het geluid.

3. Hypothetisch: het is gebaseerd op wat iemand gelooft "zou kunnen zijn" in plaats van "wat is".

Klassieke voorbeelden hiervan zijn de meeste weersvoorspellingen en beursvoorspellingen. Wat als u alle minuten van uw leven die u hebt besteed aan het luisteren naar de voorspellingen had kunnen terugkijken - waarvan 90 procent niet klopte? Hypothetische voorspellingen zijn in bijna alle gevallen ruis die nuttige informatie overstemt die u zou kunnen gebruiken om betere beslissingen te nemen.

4. Afleiden: het leidt je af van je doelen.

Denk na over de doelen die je voor jezelf hebt uitgestippeld: gepromoveerd worden, betere cijfers halen, genoeg geld sparen om comfortabel met pensioen te gaan, een goede moeder zijn enzovoort. Zie nu de stroom van informatie aankomen. Heeft het betrekking op een van die domeinen? Als uw doel is om uw werk gedaan te krijgen, zodat u meer tijd met uw gezin kunt doorbrengen, bijvoorbeeld, is het lezen van ESPN.com de hele middag lawaai.

Door nutteloze ruis te scheiden van belangrijke signalen, bent u niet alleen voorbereid op aandacht voor wat belangrijk is, maar bespaart u elke dag enorm veel tijd. Ik zou zeggen dat is een win-win.