3 manieren om uw te optimaliseren door uw energie te optimaliseren

"Energie en doorzettingsvermogen overwinnen alle dingen." - Benjamin Franklin

Energie is altijd ongrijpbaar voor mij geweest.

Op de lagere school weigerde ik iets anders in mijn mond te stoppen dan koolhydraten en suiker. Ik was niet het magere kind. Noch de energieke.

Mijn eetgewoonten rijpen in de loop van de tijd, maar mijn energieniveau kwam nooit helemaal rond. Veel te veel cafeïnehoudende dranken werden een noodzakelijke kruk.

Achttien maanden geleden ontdekte ik dat zowat alles fout was wat fout zou kunnen zijn met de delen van mij die energie reguleren. Sindsdien heb ik onderzocht hoe ik de energieschalen in mijn voordeel kan tippen. Mijn bevindingen bleken wonderbaarlijk.

Noem me langzaam, maar het is pas tijdens deze recente reis, 30 jaar geleden, dat ik me realiseerde hoe relevant energie-efficiëntie is voor elk deel van het leven. Ik twijfel er nu nauwelijks aan dat dit een vitale component is om succes te behalen. Dit is wat ik heb gevonden.

Energie is de microvaluta van succes.

Vergeef me alsjeblieft dat ik nog een "geheim voor succes" naar jou heb gegooid. Maar omdat biologie op cellulair niveau kan worden bestudeerd, denk ik dat succes op energetisch niveau kan worden bestudeerd. En als je de meeste redenen voor succes zou terugbellen naar hun kleinste gemene deler, zou je op de energie van een individu belanden - of het nu fysiek, mentaal of emotioneel is. Het is de kleinste functionele eenheid die efficiëntie, motivatie en kansen biedt.

Optimaliseer energie en wij optimaliseren onze kansen op succes, wat dat ook voor u kan betekenen.

“De eerste succesregel, en die alle anderen vervangt, is energie hebben. Het is belangrijk om te weten hoe je het moet concentreren, hoe je het moet managen, hoe je het kunt concentreren op belangrijke dingen in plaats van het te verspillen aan trivia. ”- Michael Korda

Onze energie trekt aan en creëert wat we willen.

Althans volgens de biologie wel.

Simpel gezegd, deeltjes in elk atoom, in elke cel van ons lichaam, werpen een frequentie van energie in elke richting af. Deze energie bevindt zich in een 'geaarde' of 'opgewonden' toestand, die haar vermogen dicteert om haar omgeving aan te trekken, te absorberen en te beïnvloeden.

Lage of geaarde energie is minder gemagnetiseerd, wat betekent dat het minder deeltjes eromheen aantrekt en absorbeert. Het heeft geen invloed op de omringende ruimte, of helemaal niet. Opgewonden energie is zoals je je zou voorstellen: de deeltjes in een atoom zoemen op een hoge frequentie die alles in zijn ruimte aantrekt, absorbeert en beïnvloedt.

Dit patroon speelt zich af op elk niveau in je lichaam en zelfs in de manier waarop je lichaam omgaat met de wereld eromheen. Optimaliseer uw energie en u optimaliseert uw vermogen om zowel aan te trekken wat u wilt als de beweging in uw omgeving te creëren die nodig is om dat ding te bereiken.

“Een sterke, succesvolle man is niet het slachtoffer van zijn omgeving. Zijn eigen inherente kracht en energie dwingen dingen om te worden zoals hij wenst. ”- Orison Swett Marden

Een opgewonden energietoestand is waar de magie gebeurt.

Het is de frequentie van creativiteit en inspiratie en doelgerichte actie. Het is waar de optimale staat van bestaan, wat veel wetenschappers stromingsstaat hebben genoemd, bestaat.

Volgens experts zegt een op de vijf Amerikanen dat ze vermoeidheid hebben die hun dagelijks leven verstoort, en hebben meer dan 1 miljoen Amerikanen de diagnose chronisch vermoeidheidssyndroom. Met een overvloed aan moderne redenen die daarvoor worden aangehaald, noemen veel gezondheidsonderzoekers onze buitensporige energiearmoede een epidemie.

Het is tijd om de energieschalen in ons voordeel te tippen.

Ik heb de afgelopen 18 maanden onderzoek gedaan naar en geëxperimenteerd met deze energie-opgewonden toestand. Niet zo toevallig, ik heb me beter gevoeld, meer bereikt, meer geld verdiend en meer kansen gehad dan enig ander venster van 18 maanden in mijn leven.

Ik heb ook een handvol kleine levensaanpassingen gevonden die een positief onevenredig verschil voor me hebben gemaakt. Hier zijn drie:

1. Ontwerp een dagelijkse routine in circadiane ritmes.

Onze Circadiane klok is het interne mechanisme dat onze biologie regelt volgens 24-uurs ritmes. Deze klok markeert ons dagelijkse schema en vertelt ons wanneer we moeten slapen, eten en, nog belangrijker, wanneer we moeten denken.

Alleen al het bestaan ​​van deze 24-uurs ritmes vertelt ons dat dagelijkse routines waardevol zijn voor het tempo van ons leven. Interessant is echter dat, zelfs als we dagelijkse routines ontwikkelen, dit niet betekent dat we synchroon lopen met onze natuurlijke ritmes.

Bijvoorbeeld, op een typisch slaapschema neigt mentale energie de piek te bereiken voor de middag, terwijl fysieke energie in de middag kruipt. Maar we proberen in de ochtend een workout of een creatieve sessie na de lunch te forceren - energie te verspillen die gegarandeerd een paar uur later op de dag in natuurlijke aanvoer is.

Vecht niet tegen je biologie. Leer uw natuurlijke energetische ritmes en werk ermee om uw productiviteit te optimaliseren.

2. Optimalisatie optimaliseren.

Hier wordt het echt interessant. De TV digest- versie van een fascinerende realiteit is dat onze hersenen energie op dezelfde manier afgeven als de microdeeltjes in ons, zoals eerder besproken. En deze release creëert een trilling of frequentie die kan worden gemeten.

Volgens klinisch onderzoek kunnen negatieve gedachten onze trillingen met 12 MHz verlagen, terwijl positieve gedachten deze met 10 MHz kunnen verhogen.

Fascinerende informatie, zonder twijfel. Maar in combinatie met wat we eerder hebben geleerd, trekt die energie in een opgewonden toestand of hogere frequentie aan wat je wilt en creëert de beweging in je omgeving die nodig is om dat ding te bereiken, optimisme gaat van een zacht zelfhulponderwerp naar een met zeer harde resultaten .

Natuurlijk, als dit te metafysisch is voor je smaak, zou je de recente ontdekking van Stanford Research Institute kunnen overwegen:

"Succes is gebaseerd op 88 procent mentale houding en 12 procent kennis en vaardigheden."

3. Plan het eb.

Op elk niveau van onze biologie zien we de waarde van een eb en vloed. Drie biologische patronen vallen echter op:

• De wet van energiebesparing vertelt ons dat we niet meer energie kunnen produceren dan we momenteel hebben. We kunnen het alleen van passief naar actief converteren. Dit conversieproces, of eb en vloed van energie, is wat ons energetisch ondersteunt. Met andere woorden, de opgewonden energetische toestand is afhankelijk van het behoud tijdens de geaarde toestand.
• Ultradian cycli, of de levenspatronen korter dan 24 uur (REM-cyclus van 90 minuten), vertellen ons dat onze hersenen zich 90 tot 120 minuten op een bepaalde taak kunnen concentreren. Na dit punt is een pauze van 20 tot 30 minuten nodig om terug te keren naar optimale mentale energie.
• Circaseptan-cycli, of onze biologische zeven-daagse cycli, vertellen ons dat onze hartslag, bloeddruk, lichaamstemperatuur en hormoonspiegels stijgen en dalen in zeven-daagse patronen en dat hun optimale staat afhankelijk is van een rustgevende periode (denk aan sabbat) dag).

Dus als we onze energieniveaus willen optimaliseren? Mis de kracht van rust niet - fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Ik heb het punt uitgeput. Laten we het buigen.

Wilt u uw kansen om te slagen optimaliseren voor wat u vandaag hebt gepland? Optimaliseer uw energie.