3 Eenvoudige (en wetenschappelijk bewezen!) Manieren om toegang te krijgen tot je innerlijke creatieve genie

Creativiteit wordt vaak gezien als een ongrijpbaar geschenk - een talent waarmee sommige mensen zijn gezegend en anderen hebben gemist. Maar deze perceptie is gewoon niet waar, omdat talloze wetenschappelijke studies methoden aantonen die iemand kan gebruiken om gebruik te maken van ons innerlijke creatieve genie.

In The Creativity Formula som ik 50 op onderzoek gebaseerde manieren op om creativiteit te stimuleren. Hier zijn drie waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord:

1. Kijk naar het Apple-logo van je iPhone.

Toegang tot je innerlijke creatieve genie kan net zo eenvoudig zijn als staren naar het Apple-logo op de achterkant van je iPhone, dankzij de effecten van priming. Onderzoekers van de Duke University namen een groep mensen mee naar hun laboratorium en stelden ze bloot aan het Apple- of IBM-logo. De deelnemers werd vervolgens gevraagd om zoveel mogelijk toepassingen voor een steen te bedenken.

Degenen die werden blootgesteld aan het Apple-logo presteerden aanzienlijk beter op de creativiteitstaak dan de IBM-mensen, en genereerden meer ongewone en creatieve ideeën. Omdat de meeste mensen Apple associëren met innovatie, legden de onderzoekers uit dat het zien van het Apple-logo voldoende is om dit soort gedachten te activeren. Dit leidt vervolgens tot een significante toename van creatief gedrag.

2. Stel een grote wegversperring in.

Je geest laten afdwalen waar dat nodig is, beginnend met een leeg canvas en vrij zijn van regels worden allemaal als bevorderlijk voor creativiteit beschouwd. Het laatste psychologische onderzoek heeft echter aangetoond dat het tegenovergestelde waar is.

In één onderzoek werd een groep volwassenen gevraagd om een ​​constructie te maken met LEGO-stenen. Eén groep kreeg te horen dat ze konden bouwen wat ze wilden. De andere groep had verschillende beperkingen opgelegd, zoals slechts één type baksteen mogen gebruiken. De constructies gebouwd door de "beperkte" groep werden als aanzienlijk creatiever en lateraal beoordeeld dan die in de "vrije expressie" -groep.

Het opleggen van beperkingen of wegversperringen dwingt ons om te zoeken naar nieuwe en creatieve manieren om een ​​taak te voltooien of een probleem op te lossen. Dus als u geconfronteerd wordt met een probleem, leg dan enkele grote en opzettelijke beperkingen in de weg en kijk hoe uw creativiteit de lucht in gaat.

3. Stel jezelf voor op een hete date.

Als het tijd is om te paren, brengen mannelijke prieelvogels veel van hun tijd door met het maken van kleurrijke en uitgebreide nesten. Ze gebruiken mos, stokken, bladeren, gras en bloemen en schilderen het nest zelfs met bessen. Bij het selecteren van een partner wordt een vrouwelijke prieelvogel aangetrokken door de mannen die de meest creatief versierde nesten hebben gebouwd.

Een groep onderzoekers van de Universiteit van Arizona veronderstelde een soortgelijk verband tussen paring en creativiteit bij mensen. In een reeks experimenten moesten twee groepen deelnemers verschillende creativiteitstaken uitvoeren. Beiden ontvingen dezelfde instructies over de taak, maar de tweede groep werd eerst gevraagd zich voor te stellen op een hete date. Degenen die waren toegewezen aan de "hot date" -groep presteerden aanzienlijk beter op de creativiteitstaken.

Waarom gebeurt dit? De onderzoekers stelden voor dat mensen evolueerden op een manier waardoor ze hun creativiteit moesten tonen om leden van het andere geslacht aan te trekken. Door de geschiedenis heen is creativiteit beschouwd als een teken van iemands aanpassingsvermogen en probleemoplossende vaardigheden, wat op zijn beurt een mogelijkheid suggereert om de complexe uitdagingen van het leven aan te gaan - een gewaardeerd kenmerk in een partner.

Ongeacht hoe creatief je jezelf momenteel ziet, probeer deze technieken om jezelf een onmiddellijke boost van creativiteit te geven.