6 Wetenschappelijk bewezen creativiteitboosters waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord

Er is een mythe dat creatieve genieën worden geboren, niet gemaakt - maar het idee dat je alleen creatief kunt zijn als je op die manier bent geboren, is zo vals. Honderden onderzoeken hebben aangetoond dat creativiteit een vaardigheid is die gemakkelijk kan worden opgebouwd. Onderzoek heeft inderdaad aangetoond dat slechts 30 procent van de creativiteit genetisch vooraf is bepaald. De resterende 70 procent is aan jou.

In mijn eerste boek, The Creativity Formula, beschreef ik 50 wetenschappelijk bewezen manieren om creativiteit te stimuleren. Hier zijn er zes waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord.

1. Zet het volume hoger.

Hoewel stilte geweldig is voor veel verschillende soorten werk, suggereert onderzoek als het gaat om innovatie het volume te verhogen. Onderzoekers van de Universiteit van British Columbia ontdekten dat 70 decibel (het geluidsniveau van een druk café of stadsstraat) het optimale geluidsniveau is voor creativiteit. Het leidt tot een grotere mate van afleiding in vergelijking met lagere geluidsniveaus, en enige afleiding is belangrijk voor creativiteit.

2. Zoek naar de vreemde.

Het verbeteren van ons vermogen om nieuwe en originele oplossingen voor problemen te creëren, kan zo eenvoudig zijn als een paar minuten naar een afbeelding staren - zolang die afbeelding het concept "anders zijn" vertegenwoordigt. In één onderzoek werden de ideeën vergeleken die werden gegenereerd door mensen die een poster met een afbeelding van een "vreemde eend" tegenover mensen die een afbeelding zien die conformiteit vertegenwoordigt. De 'vreemde' kijkers kwamen met beduidend meer ideeën. Bovendien werden hun ideeën beoordeeld als 25 procent creatiever.

3. Klem uw linkerhand op.

Psychologieprofessor Nicola Baumann zette een experiment op waarbij de ene groep mensen een bal met hun linkerhand moest knijpen, terwijl de andere groep een bal met hun rechterhand moest knijpen. Het bleek dat deze eenvoudige handeling van het knijpen in de linkerhand een hersencircuit activeerde dat samenhangt met holistisch en intuïtief en dus creatiever. Dus de volgende keer dat u een creatief probleem moet oplossen, drukt u uw linkerhand in een vuist voor optimale creatieve resultaten.

4. Word zweterig.

Het is gebleken dat het deelnemen aan 30 minuten aerobe oefeningen ons vermogen om creatief te denken vergroot. En ons verhoogde creatieve vermogen kan tot twee uur na het sporten aanhouden.

5. Trek je wenkbrauwen op.

Onderzoekers van de Universiteit van Maryland theoretiseerden dat gezichtsuitdrukkingen geassocieerd met het verbreden en versmallen van onze visuele perceptie de creativiteit beïnvloedden. Ze dachten dat het verbreden van je gezichtsveld, zoals het verhogen van je wenkbrauwen, de prestaties van een creatieve denktaak zou kunnen verbeteren. Evenzo veronderstelden ze dat het fronsen van je wenkbrauwen, waardoor je aandachtsveld kleiner werd, het tegenovergestelde effect zou hebben. Aan de deelnemers aan het onderzoek werd gevraagd om een ​​van deze uitdrukkingen gedurende twee minuten vast te houden, terwijl ze een creatieve denktaak voltooiden. De opgetrokken wenkbrauwgroep genereerde aanzienlijk meer originele ideeën en een grotere hoeveelheid ideeën.

6. Slaap erop.

Uiteindelijk hangt het succes van onze creatieve gedachte af van of we goede beslissingen nemen. Onderzoek suggereert dat we 's morgens veel betere beslissingen nemen, wanneer we over sterke cognitieve middelen beschikken. Deze middelen verslechteren de hele dag door bij elke beslissing die we nemen. Dus hoe eerder op de dag u beslissingen neemt, hoe beter die beslissingen zullen zijn.

Of je jezelf ziet als een zeer creatieve denker of iemand die geen creatief bot in je lichaam heeft, probeer enkele van deze eenvoudige veranderingen op te nemen om je creatieve gedachte te boosten.