13 Onmiskenbare manieren om sh * t gedaan te krijgen

1. Word gemotiveerd.

Hoe je je tijd doorbrengt kan het verschil zijn tussen dromen over het leven dat je wilt en het daadwerkelijk krijgen. Groot of klein, je moet jezelf dwingen om de dingen te doen die je een stap dichter bij grootheid brengen - zelfs als je helemaal geen zin hebt om iets te doen.

Het grote succesbeeld, de glamoureuze momentopname die iedereen van buitenaf ziet, bestaat eigenlijk uit kleine dagelijkse handelingen. Daarom is het zo belangrijk om dingen voor elkaar te krijgen.

Wacht dus niet tot inspiratie begint - doe het nu! Als je een duwtje nodig hebt, moet je met deze 19 motiverende citaten durven gaan.

2. Begin zondag.

We hebben die maandag allemaal gehad: die wanneer je voorbij je wekker slaapt en het huis met twee verschillende schoenen verlaat. Wanneer zelfs als je tijd had voor het ontbijt, je enige optie melk zou zijn met een twijfelachtige vervaldatum. Toen je je buspas op het aanrecht achterliet en de rij verwoed omhoog hield op zoek naar wisselgeld. Het is de maandag waarop je wordt begroet door een dozijn vuren op Olivia Paus-niveau om op je werk te blussen en de uren aftelt naar het weekend.

Een paar maanden geleden merkte ik dat ik veel van die maandag had. En hoewel ik enorm van mijn werk geniet, begon een zeurend gevoel van naderend onheil op zondagmiddagen als uurwerk op te kruipen. Ik zou spier voor spier spannen, mezelf klaarmaken voor de mogelijke irritaties van de komende week in plaats van te genieten van de resterende paar kostbare uren van mijn weekend.

Op een bijzonder angstige ochtend besefte ik dat ik een privilegecontrole nodig had. Ik herinnerde mezelf eraan dat ik meer geluk heb dan een baan die ik leuk vind, een baan waarmee ik dingen als huur, eten en schoenen kan betalen, en voldoende wisselgeld heb voor de bus - en ik vond het vanzelfsprekend.

Vanaf die dag besloot ik maandag nooit meer in mijn kont te trappen. Dit hing grotendeels af van het aanpassen van mijn zondagse routine, het maken van gewoonten van al het goede advies dat ik in de loop der jaren van familie, leraren en bazen had ontvangen (plus de lessen die ik zelf op de moeilijke manier had geleerd).

3. Vroeg wakker worden.

Ik ben nooit iemand geweest om vroeg wakker te worden. Zelfs op kerstochtend was ik het kind dat haar voeten naar de boom sleepte en haar ogen wreef terwijl we cadeautjes openden. Het is echter een onbetwistbaar feit geworden dat vroeg wakker worden je een gelukkiger, succesvoller persoon maakt. Volgens Harvard Business Review 'was een hoger percentage van de ochtendmensen het eens met uitspraken die op proactiviteit wijzen, zoals' ik besteed tijd aan het identificeren van langetermijndoelen voor mezelf 'en' ik voel me verantwoordelijk om dingen te laten gebeuren '. ”

Zoals de meeste nachtbrakers heb ik deze bevindingen altijd afgewezen, omdat ze mijn comfortabele routine uitdagen. Maar als een jonge volwassene die betere gewoonten probeerde op te bouwen, dacht ik dat ik mezelf zou proberen te transformeren in een vroege vogel.

Dus de afgelopen 30 dagen ben ik eerder wakker geworden en heb ik wat zelfzorggewoonten in mijn routine opgenomen. Hoewel ik niet kan zeggen dat ik de volledige vroege vogelstatus heb bereikt, kan ik wel zeggen dat mijn ochtenden veel productiever en aangenamer zijn.

4. Hack je ochtendroutine.

Het is maandag en je klautert. Je hebt een heel leuk weekend gehad en het voelt alsof het te snel ging (zoals gewoonlijk), waardoor het veel moeilijker werd om op te staan ​​wanneer je dat wilde. Dus omdat je een keer te veel op de sluimerknop hebt gedrukt, haast je je rond om niets te vergeten voordat je de deur uitloopt. Je wilt jezelf schoppen omdat je je gisteravond niet hebt voorbereid op de week, maar het is nu te laat. De week voelt al stressvol aan.

Als jij dit bent, hoeft dat niet zo te zijn. U kunt de controle over uw dagen overnemen - ze gelukkiger, minder stressvol en productiever maken - gewoon door uw ochtendroutine te hacken.

5. Word georganiseerd.

Ik reserveerde een uur of zo elke zondagavond om mijn komende week in kaart te brengen. Waar ga ik me maandag op concentreren? Dan tot dinsdag, enzovoort. Met wie neem ik contact op en waarom? Wat zijn mijn topprioriteiten - niet meer dan drie - voor de week, en welke activiteiten kunnen mij afleiden? Hoe gedetailleerder mijn agenda, hoe beter voorbereid en gefocust ik ben. Het vastleggen van mijn prioriteiten aan woorden concentreert me mentaal.

Ondanks dat kunnen afleidingen u nog steeds ontsporen. Ik merk vaak dat ik in te veel richtingen wordt getrokken - reageren op telefoontjes, e-mail en andere dingen die opduiken. Deze triage-methode - dingen slechts één keer aanraken en dan verder gaan - weerhoudt me ervan om overweldigd te worden.

6. Prioriteren.

Prioriteiten zijn dingen die belangrijk zijn - dat weet ik, dat weet u. Maar velen van ons maken zich schuldig aan de gewoonte om te reageren op de dringende dingen op - en af ​​- onze takenlijst, in plaats van te reageren op de belangrijke.

Denk hier eens over na: belangrijke activiteiten moeten een hoge prioriteit hebben, want dat zijn de dingen die het meest bijdragen aan onze doelstellingen. Ze hebben meer impact op de lange termijn en ze zouden ons het meest moeten helpen bij het bereiken van onze doelen. Dringende activiteiten hebben meestal een kortetermijnkarakter en kunnen al dan niet verband houden met onze algemene doelstellingen en leveren meestal geen significante bijdragen. In plaats daarvan, door ons dagelijks onder druk te zetten, stellen ze eindeloze eisen aan onze tijd.

Er is een constante spanning tussen het dringende en het belangrijke. En omdat de belangrijke dingen vandaag zelden hoeven te worden gedaan - en de dringende bijna altijd - is er een kritische behoefte om te leren hoe we de juiste prioriteiten kunnen stellen, zodat onze visies, doelen en verlangens effectiever kunnen worden vervuld.

7. Focus.

Focus komt voor de meeste mensen niet vanzelf. Het is een vaardigheid die moet worden geleerd, gepolijst en geoefend. Er is een proces dat je kunt volgen om het als een vaardigheid te verwerven:

• Word je bewust van de noodzaak om je focusvaardigheden te verbeteren.
• Maak een bewuste beslissing om de tijd en energie te investeren die nodig is om te verbeteren.
• Oefen en train je geest om zich te concentreren.
• Implementeer je nieuwe vaardigheden en maak ze routine.

8. Ontwikkel discipline.

Discipline is het verschil tussen controle hebben over je toekomst en je omgeving je bestemming laten dicteren. Discipline betekent vrijheid en geluk. Het geeft je de mogelijkheid om te doen wat je wilt, omdat je weet dat je kunt leren hoe je elke droom kunt realiseren waar je zin in hebt. Discipline leert je hoe je je gedachten kunt beheersen - en hoe je in elke situatie gelukkig kunt zijn, positieve emoties kunt visualiseren en een optimistische stemming kunt activeren. Discipline bouwt zelfvertrouwen, mentale en fysieke kracht op en inspireert je om als mens te groeien. Met groei komt de mogelijkheid om op een diepere, meer betekenisvolle manier van het leven te genieten.

Iedereen kan discipline ontwikkelen. Het is een vaardigheid en niet ingewikkeld - je moet er alleen voor trainen.

9. Stop met uitstellen.

Voordat ik productiviteit en het stellen van doelen begon te bestuderen, dacht ik dat alle uitstel gelijk was - dat het gewoon was wat je deed toen je iets anders vermeed. Maar toen ik mijn eigen uitsteltechnieken uit elkaar pakte en met tientallen van mijn klanten sprak over wat hen uit het spoor raakte, realiseerde ik me dat alle uitstelgedrag niet hetzelfde is. En voordat je je vertragingstactieken kunt uitroeien of omzeilen, moet je begrijpen waar het vandaan komt.

Dit is hoe je de drie belangrijkste redenen voor uitstel kunt identificeren, evenals eenvoudige manieren om het te overwinnen.

10. Werk slimmer, niet harder.

Met hard werken kun je alles bereiken, zeggen ze. U kunt van uw bedrijf een succes maken, een promotie verdienen, vrijwel elke vaardigheid beheersen … als u gewoon hard werkt .

Alleen is je billen niet altijd voldoende. Bewijs nodig? U kunt een lekke autoband niet oppompen door er zo hard mogelijk in te blazen, net zoals u een gazon niet effectief kunt maaien met een huishoudschaar. Nee, u hebt de juiste tools nodig, de juiste strategieën voor de juiste taken. Je moet slimmer werken, niet harder.

Hoe wel? Door snelkoppelingen te vinden.

11. Maximaliseer de dag.

Succesvolle mensen halen het beste uit elk moment van de dag - zelfs die momenten waarop ze het gevoel hebben dat ze niets meer te geven hebben. Het goede nieuws is dat dit niet betekent dat je jezelf de grond in moet rennen of op volle vacht moet werken totdat je instort. In plaats daarvan betekent het de stroom van je energie herkennen en het beste gebruik maken van wat je hebt als je het hebt.

Dit speelt met name rond het einde van de werkdag. Je bent het aan jezelf verplicht om de dag te maximaliseren. Maar het heeft geen zin om nieuwe ideeën te ontwikkelen of belangrijke vergaderingen te houden wanneer je beste energie wordt besteed en je geest gevoelloos is. In plaats daarvan zijn er een aantal nuttiger manieren om deze momenten door te brengen, zoals het opruimen van losse eindjes van de voorbije dag en het voorbereiden van een fantastisch plan voor morgen.

12. Houd je energie hoog.

Mensen zijn meer overwerkt dan ooit. Volgens de statistieken van het Amerikaanse ministerie van Arbeid werkten onze ouders en grootouders ongeveer 1600 uur per jaar in 1979, vergeleken met 1.800 per jaar in 2007.

Het kan gemakkelijk en handig zijn om een ​​energiedrank of grote frisdrank te pakken als je je moe voelt. Maar door goedkope en snelle energiebronnen voel je je nog meer vermoeid dan je in eerste instantie was toen ze eenmaal versleten waren.

Probeer deze natuurlijke, schone en eenvoudige methoden om uw energie te verhogen.

13. Verlies de hoop niet.

Heb je ooit het gevoel dat je niets meer te geven hebt aan een project of taak? Misschien heb je gewerkt aan een boek, een nieuw bedrijf of zelfs een relatie, maar de motivatie om de strijd door te zetten lijkt te zijn verdwenen.

We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Het maakt deel uit van het proces. Vaak is het wat creatieven en makers voelen net voordat ze grootheid vinden.

Een beproefde methode voor het herontdekken van motivatie is het herhalen van een mantra die is ontworpen om u te inspireren en te verjongen wanneer u dat het meest nodig hebt.