11 manieren om productief te blijven als je moe bent

Gemotiveerd raken is een van de belangrijkste processen van zakelijk succes. Maar gemotiveerd blijven kan een waardevollere prestatie zijn, vooral als het moeilijk is en je energie laag is. Lange, hersen-belastende uren werken is een strategie die maar zo lang kan duren, en slimme ondernemers weten dat ze regelmatige pauzes moeten nemen: zowel koffiepauzes als zinvolle weekends. Van tijd tot tijd is er echter gewoon niet de optie om van kantoor weg te gaan. Dit is wanneer je een aantal bewezen technieken nodig hebt als je voorbij de vermoeidheidsbarrière wilt duwen en vrolijk en productief wilt blijven.

Zelfs als het betekent om afscheid te nemen van je vrije weekend, betekent een drukke periode niet dat je moet verzuimen je reguliere pauzes op de werkplek te nemen. Dit is eigenlijk contraproductief, omdat je eerder zult opbranden en je concentratie zal afnemen. Wees gedisciplineerd en neem elk uur minstens vijf minuten. Strek je benen, mix een smoothie, ga naar buiten - de rest van de dag zal er meer succes mee hebben.

En als je je door die verlaten weekendvakantie slecht voelt, overweeg dan je werkomgeving te veranderen om je energiek en geïnspireerd te houden. Probeer een paar uur met je laptop in een nabijgelegen café of bibliotheek, of ga op zijn minst dichter bij een raam staan waar de frisse lucht en daglicht je prestaties kunnen verbeteren. Je kunt ook muziek en essentiële oliën zoals pepermunt gebruiken om je zintuigen te stimuleren en je gefocust te houden. Er zullen veel drukke tijden in je leven zijn, dus het is logisch om je er van tevoren op voor te bereiden.

Bekijk 11 van dergelijke methoden om productief te blijven als je moe bent in de onderstaande infographic. Voordat je verder gaat, kijk je hoeveel je op dit moment kunt doen en zie je hoe goed je je voelt aan het einde van de dag.