10 manieren om gelukkig te worden (en te blijven) op het werk

Toen ik een kind was, ging ik graag naar het park en kreeg ik de wip met een vriend. Ik was zo blij, zonder zorgen ter wereld. Vele jaren later, in de laatste fasen van een succesvolle carrière in human resources, begon ik na te denken over die wip uit mijn kindertijd - maar in een heel andere context. Terwijl ik enorm worstelde met mijn gevoelens van ontevredenheid op de werkplek, werd het me duidelijk dat alleen het kleinste ding kan veroorzaken dat de ene persoon op die wip hoog zweeft, terwijl de andere lager zakt, soms met hun kont hard op de grond.

Het duurt slechts een moment om van betrokkenheid naar ontkoppeling te glijden, maar het kost heel wat meer tijd en moeite om je opnieuw te engageren en je passie en geluk weer te vinden. De eerste stap naar geluk op het werk is om een ​​"Chief Engagement Officer" te worden en eigenaar te worden van uw eigen leven en carrière.

Hier zijn mijn top 10 levenslessen over hoe je gelukkig kunt worden (en blijven) op het werk:

1. Het is altijd jouw keuze.

U bent de enige persoon die de bewuste beslissing kan nemen om gelukkig te zijn op het werk. Zelfs als je geconfronteerd wordt met negatieve aspecten van de werkplek, moet je positief denken. Je kunt dit doen door te zoeken naar die dingen die goed zijn en niet alleen bij het slechte stilstaan. Blijf weg van negatieve mensen en associeer met degenen die gelukkig zijn op het werk; het zal op je afwrijven.

2. Neem de leiding over je eigen ontwikkeling.

Niemand geeft hier meer om dan jij. De carrières van vandaag hebben alles te maken met het verplaatsen van de ene rol naar de andere en onderweg ervaringen opdoen voor uw portfolio. Laterale bewegingen en stretchopdrachten zijn belangrijker dan het volgen van een rechte lijn. Wees niet bang om je hand op te steken en om iets meer te vragen.

3. Wees niet verlegen; vraag om feedback.

Voor de meeste mensen is de jaarlijkse prestatiebeoordeling de enige keer dat ze feedback krijgen, en het is het meest angstwekkende proces. Millennials en Gen Xers hebben dit proces op zijn kop gezet door hun managers om constante feedback te vragen. Ze willen vroeg en vaak weten hoe het met ze gaat. Voor sommige mensen is het de enige keer dat ze een erkenning krijgen van wat ze goed doen. Voor anderen is dit de kans om iets op te lossen dat mogelijk niet goed werkt voordat het een onoverkomelijk probleem wordt. Als we geloven (zoals ik) dat ieder van ons verantwoordelijk is voor onze eigen ontwikkeling, dan is feedback krijgen een belangrijk onderdeel van de vergelijking.

4. Verzamel uw ondersteuningssysteem.

Zoek een groep ondersteunende mensen die dezelfde achtergronden, ervaringen en levensstijlen hebben als jij. Dit kan helpen om een ​​deel van de druk op je werk weg te nemen, door je 'team' te hebben om je gevoelens veilig te uiten.

5. Probeer niet anderen te veranderen.

Je kunt niemand anders veranderen, alleen de manier waarop je op hem of haar reageert. Laat de acties van andere mensen uw reis niet beïnvloeden. Er zullen collega's zijn die je op een gegeven moment de verkeerde kant op wrijven, en als je ze naar je toe laat komen, hebben ze controle over je betrokkenheid op het werk.

6. Vermijd negativiteit.

De beslissing nemen om gelukkig te zijn op het werk betekent roddelen, negatieve gesprekken en de ongelukkige mensen die je niet kunt veranderen vermijden. Hoe positief je ook bent, negatieve mensen kunnen invloed hebben op hoe je je voelt. Ze hebben de neiging om alle zuurstof in de lucht op te zuigen, waardoor je buiten adem en gefrustreerd raakt.

7. Houd persoonlijke problemen buiten de werkplek.

Wanneer je overweldigd wordt door persoonlijke problemen, is het echt moeilijk om gelukkig en productief te zijn op het werk. Ook willen uw collega's niet in uw problemen verdrinken, zelfs als ze geïnteresseerd lijken. Vertrouw me als ik zeg dat ze dat niet zijn!

8. Focus op het positieve.

Hoewel je misschien niet van je werk houdt, is er altijd wel een aspect dat je leuk vindt. Vind dat goudklompje en focus erop, samen met manieren om het in andere aspecten van je dag op te nemen.

9. Maak vrienden.

De meeste mensen lachen om het idee om een ​​'beste werkvriend' te hebben, maar eerlijk gezegd is dit belangrijk. Gezien het aantal uren dat we aan het werk doorbrengen, is het belangrijk om een ​​kleine groep mensen te hebben waar je echt op kunt rekenen voor ondersteuning, middelen, delen en zorgen.

10. Zorg dat u een fonds "uit de gevangenis" heeft.

Soms moet je gewoon een baan verlaten; er is geen ander goed antwoord. Er is niets erger dan dit te beseffen en niet in staat zijn om dit te doen vanwege geldzorgen. U moet middelen opzij zetten om u de vrijheid te geven om weg te lopen op uw eigen voorwaarden.

Je kunt absoluut gezonder en gelukkiger zijn in alle aspecten van je leven omdat je de controle hebt. Niemand anders heeft de macht om je leven los te maken en te verstoren, behalve jij. Laat niemand anders de verantwoordelijkheid nemen voor uw verloving.

Morgen is de eerste dag van de rest van je opnieuw verloofde leven en carrière.