Ik volg een aangepaste versie van Tim Ferriss 'slow-carb-aanpak, die één cheat-dag per week mogelijk maakt. Ik plan het zodat mijn cheat-dag valt op Thanksgiving of Kerstmis. Voor de dagen ertussen, vind ik meestal een beetje restjes die binnen mijn normale voedingsparameters vallen. Je bent meestal zo tevreden na een cheat-dag dat er geen verleiding is om te blijven genieten.
- Sara Rose Harcus, COO, Hüify
Ik vind het gemakkelijker om tijdens de vakantie gezond te blijven als ik niet in de werkmodus ben. Er is meer tijd om te oefenen en weg te gaan van het bureau. Het nadeel is dat ik meestal meer eet en drink. De oefening compenseert het meestal, maar ik begin vaak de eerste weken terug van een vakantie met meer discipline en beperkingen in mijn dieet.
- Michael Overell, CEO, RecruitLoop
Ik blijf het hele jaar door gezond. Door naar mijn lichaam te luisteren en het hele jaar door voor mezelf te zorgen, lijk ik de impact van seizoensgebonden verleidingen te verzachten. Als ik bezwijk voor een favoriete traktatie of een grotere portie, gaat het snel achteruit en wordt het vervangen door de balans die ik normaal heb.
- Aaron Haynes, directeur, Rise Digital
Ik ontkoppel en vertraag. Ik ben niet iemand die calorieën telt, met name tijdens de vakantie. Integendeel, ik geniet van elk door familie gevuld moment en hapje. Een goede puzzel en zelfgemaakte taart zijn de jaarlijkse herstart van mijn hersenen.
- Deanne Bell, oprichter / CEO van Future Engineers en CNBC Television Host
Om eerlijk te zijn, de feestdagen zijn een tijd voor ontspanning en verwennerij. Dus liet ik wat meer los tijdens de feestdagen en blijf de rest van de tijd behoorlijk gezond. Ik breng de vakantie door in mijn geboorteplaats Jackson Hole, Wyoming, wat geweldig is voor winteractiviteiten in de buitenlucht, dus ik verbrand mijn vakantiegenot door actief te blijven in skiën en sneeuwschoenwandelen.
- Gillian Rose Kern, mede-oprichter, For Love & Lemons
Ik ben doodsbang om ziek te worden - ik groei nog steeds mijn bedrijf en als ik tel voor de telling, lijdt het bedrijf daaronder. Ik ben een groot fan van de gember wellness-shots van Pressed Juicery - ik drink die, plus veel water, train, krijg voldoende slaap, eet goed en houd mijn routine zo normaal mogelijk - en laat me niet meeslepen door het extra feest, eten, drinken en gezelligheid die bij de vakantie hoort (hoewel we ons een beetje hebben laten verwennen!).
- Kelly Tomlinson Pollack, CEO, oprichter, Tomlinson Management Group
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het december 2016 nummer van SUCCESS magazine.
