De vuilnis buiten zetten: begrijp uw geweten, begrijp de bagage die u draagt.

Toen ik een paar weken terug naar huis reed, luisterend naar mijn favoriete talkshow, ontdekte ik iets belangrijks over mezelf waarvan ik me voorheen niet bewust was geweest - ik ben, dacht ik, volledig overladen met schuldgevoelens.

De gastheren spraken over hun verschillende nerveuze teken. Een man zei dat hij de gewoonte had om heen en weer te ijsberen, terwijl een ander, net als ik, toegaf een uitsmijter te zijn. Je kent de beenstuiter, de man die constant zijn been op en neer pompt terwijl hij aan zijn bureau of aan de eettafel zit. Het is vervelend voor andere mensen, maar ik realiseer me nooit dat ik het doe. Uiteindelijk zei de beenstuiterende gastheer dat hij had gehoord dat dit een symptoom was van een onderliggende schuld in zijn leven.

Waar moet ik me schuldig voor voelen - eigenlijk geen idee. Niemand is perfect, en net als iedereen heb ik een aantal fouten gemaakt onderweg die ik zeker graag terug zou willen hebben. Maar ik had nooit gedacht dat dit spul zo aanwezig was in mijn onderbewustzijn.

Niet lang daarna bespraken we in een redactievergadering op het SUCCESS- kantoor ideeën voor een online grap van April Fool. Voordat we het me-for-grins re-branding als meh … -magazine gingen gebruiken, speelden we met het idee om FAILURE te gebruiken. Een beetje te voor de hand liggend en slecht, niet? Daarom hebben we het niet gekozen. Hoe dan ook, direct na “36 redenen Je zou absoluut geen bedrijf moeten openen, "één grapkop die eruit werd gegooid was" Trash Talk Yourself, You Slob. "

Ik vroeg me af of dat is wat ik mezelf al die jaren heb aangedaan - vuilnis tegen mezelf praten over fouten en tekortkomingen in plaats van los te laten en optimistisch vooruit te gaan. Ik beschouw mezelf niet als een ongelukkig persoon, maar ik vroeg of ik gelukkiger kon zijn. Natuurlijk zou ik dat kunnen.

Rond die tijd ontvingen alle SUCCESS- editors een persbericht per e-mail over een nieuw boek voor bedrijfsleiders, HeadTrash: het opruimen van de rommel die tussen u en succes staat. Nu mijn schuld deel uitmaakte van mijn bewustzijn, en niet verstopte onder de oppervlakte, was ik geïntrigeerd. Dus nam ik hun "HeadTrash-index" met 28 vragen om mijn interne diagnose te bevestigen. De vragenlijst suggereert een reeks zelfbeperkende gedachten die u beantwoordt aan de hand van hun ernst en frequentie. Bijvoorbeeld: "Ik beleef ervaringen uit het verleden waarover ik me slecht voel" - nou ja, meestal niet - of "Zelfs nadat ik ervan verzekerd ben dat alles goed is, blijf ik me zorgen maken dat dit niet het geval is" - OK, meestal - en " Ik onderbreek regelmatig mensen tijdens gesprekken, ”- umm, soms .

Zoals later bleek, bevatte mijn "HeadTrash Cocktail" geen significante hoeveelheid schuldgevoelens, en ik heb ook een relatief lage hoeveelheid paranoia, onzekerheid, arrogantie en woede. Mijn grootste interne obstakels, de onthulde quiz, zijn angst en de behoefte aan controle. De website doet het prima en verklaart deze evolutionaire wortels van deze gedachte, wat de redenen suggereert dat ze misleidend zijn.

Nog beter, ik ben gewapend met een goed begrip van mijn echte hang-ups, waardoor ik ze kan aanpakken. Dus geen micromanagement meer, als het kan worden vermeden … en ik weet dat ik me niet moet onthouden van praten of beslissingen nemen alleen vanwege kleine zorgen. Het beste van alles is dat ik me niet schuldig voel over dingen waarvan ik dacht dat ik me een paar weken geleden niet schuldig voelde. Ik ben vrij om gewoon te zijn.

De volgende keer dat ik merk dat mijn been gek wordt, weet ik diep adem te halen en te ontspannen. Er is geen tandje klaar om me aan te vallen aan mijn bureau … of is er wel?