De geheimen van authentiek zijn (en waarom het belangrijk is)

We houden ervan dat Leonardo DiCaprio geen mooie jonge actrice naar de 2016 Academy Awards bracht, maar eerder zijn moeder. Ik ben niet de enige persoon die dit weekend een date mist, vertellen we onszelf.

We houden ervan hoe model Chrissy Teigen een foto van zichzelf en haar man John Legend op Instagram deelt met hun nieuwe babymeisje, zonder make-up en mooie kleding. Ze is net als de rest van ons, denken we.

En we genieten van de verhalen van beroemdheden die worstelden voordat ze ongelooflijk succesvol werden: hoe JK Rowling leefde van welzijn toen ze Harry Potter schreef, hoe Richard Branson worstelde met dyslexie, hoe Stephen King's eerste roman 30 keer werd afgewezen voordat hij een uitgever vond.

We eten deze verhalen op omdat ze authenticiteit uitstralen. DiCaprio waardeert zijn relatie met zijn moeder evenveel als zijn carrière. Teigen is niet bang om haar minder dan perfecte kant te laten zien. King was jarenlang een mislukking voordat hij slaagde.

Gerelateerd: 8 tips om authentiek te zijn

“Mensen volgen authenticiteit. Ze zoeken ernaar ', zegt Karissa Thacker, een psychologe en auteur van The Art of Authenticity . “Ik denk dat het tweeledig is: de drang om authentiek te zijn en de drang om bij andere authentieke mensen te zijn, gaat helemaal terug naar de filosofie. Maar positieve psychologie vertelt ons ook dat dit gevoel van trouw zijn aan jezelf betekenis creëert. Er is een drive om authentiek te zijn in ons allemaal. Fundamenteel hoort het bij het leiden van een zinvol leven. ”

Het woord authenticiteit is geladen, maar Ryan Lee, oprichter van FREEDYM, een website met trainingsbronnen voor aspirant-ondernemers, vindt het absoluut noodzakelijk dat we ons herinneren wat het echt betekent. Sommige mensen denken misschien dat piercings of roze haar authentiek zijn, maar het dragen van Banana Republic en het luisteren naar Coldplay kan net zo authentiek zijn als het is wie je echt bent.

"Vanwege de trend om authentiek te zijn, denken mensen dat je een grote baard moet laten groeien en dat je tatoeages en vloeken moet hebben", zegt Lee. "Dat is niet authentiek als jij dat niet bent."

Ruimte voor groei

Hoewel authenticiteit misschien een aangeboren eigenschap lijkt en iets waarmee we zijn geboren, gelooft Thacker dat je het kunt ontwikkelen net zoals elke andere eigenschap, zoals nieuwsgierigheid, vriendelijkheid of eerlijkheid. Sinds vele jaren heeft onze samenleving de visie "Ik ben wat ik ben", zegt ze, terwijl mensen zich in feite regelmatig aanpassen aan context en situaties.

Ze suggereert dat de eerste stap bij het opbouwen van authenticiteit onze "authenticiteitsmeter" is om te bepalen of we contact hebben met onszelf en onze acties.

“Velen van ons gaan door de levensreactie op reactie en we stoppen niet en gaan, wacht, dat heb ik net gedaan. Voelde het echt voor mij? Waarom deed ik dat? Voelde ik me onder druk gezet door context? Probeerde ik cool te zijn? Niemand kan u vertellen wat authentiek voor u is, 'zegt ze.

Een andere manier om als meer echt en echt te worden gezien, is je op je gemak voelen en niet perfect zijn in de ogen van anderen. Wees comfortabel met het delen van je fouten en zwakke punten. Je denkt misschien niet dat dit de beste route in het bedrijfsleven is, maar als het op de juiste manier wordt gedaan, kan het werken. "Als je je context, je omgeving en de relatie die je hebt met de persoon met wie je de zwakte deelt, begrijpt, denk ik dat mensen meer geneigd zijn om te helpen - het is eerlijker en het is waar."

Gerelateerd: 9 redenen Perfectionisme is een slecht ding

We kunnen ons beter tot anderen verhouden als we niet bang zijn om kwetsbaar te zijn. "Ik heb dit keer op keer zien gebeuren met leidinggevenden die er op het eerste gezicht perfect uitzien en alles kunnen doen, " zegt Thacker. “Maar niemand is slim genoeg om erachter te komen. Je zwaktes en je eigenaardigheden omarmen is net zo goed een onderdeel van authentiek zijn als je sterke punten omarmen. '

Lee gaat akkoord. Authentiek zijn komt voor hem neer op één concept: vertrouwen. 'Wees eerlijk tegen wie je bent', zegt hij. "Vertel de waarheid. Het komt er echt op neer jou te zijn. Het is het vertrouwen om jou te zijn. '

Wees niet bang om mensen te vertellen waar je in gelooft. Denk niet dat je over de streep moet gaan om al je vrienden, familie of klanten te plezieren. Blijf vasthouden aan uw waarden en overtuigingen.

Krachten binnen

In een poging open, eerlijk en waar te lijken, kunnen sommige mensen per ongeluk een vals gevoel van authenticiteit creëren. Thacker gelooft dat zowel externe als interne wegversperringen in de weg staan ​​om echt authentiek te worden.

De externe krachten zijn van invloed op het milieu - zeg je zorgen te maken dat je baas denkt dat je niet competent bent als je haar vertelt dat je je ongemakkelijk voelt bij een bepaald project, of je zorgen maakt dat je man gewond zal raken als je hem vertelt hoe je je echt voelt over zijn relatie met zijn broer.

Interne krachten zijn meer ingebakken en veel moeilijker te overwinnen. Als je bijvoorbeeld een van nature gregarious en extraverte persoon bent en iemand je in een vroeg stadium in je carrière heeft verteld dat je je persoonlijkheid moet afzwakken, heb je het misschien te veel gedraaid. Als je het lang genoeg hebt verknald, zal het veel moeilijker zijn om je ware zelf terug te brengen.

Gerelateerd: 6 stappen om je ware zelf te ontdekken

"Een stap terug doen en de interne gewoonten van de geest onderzoeken, is een krachtige stap", zegt Thacker. "Onze interne barrières zijn vaak moeilijker te verplaatsen dan de externe."

Tweesnijdend zwaard

Omdat mensen in leidinggevende posities tot de meest onderzochte behoren, kan het een uitdaging zijn om kwetsbaar en eerlijk te zijn en het "perfecte" imago los te laten. Maar omgekeerd zijn dit de mensen waar authenticiteit het belangrijkst voor is, omdat het hand in hand gaat met vertrouwen. Leiders die aardig voor anderen zijn, worden vaak als authentieker beschouwd.

"Het omarmen van je zwakheden en je eigenaardigheden is net zo goed een onderdeel van authentiek zijn als het omarmen van je sterke punten."

"Ik denk dat dit fundamenteel hierop terugkomt: als ik je ga volgen, als ik een risico ga nemen, als ik hard werk en moeite ga steken in een visie die je weggooit, kan ik erop vertrouwen dat je ook op me let? Kan ik erop vertrouwen dat je een aardig persoon bent? "Zegt Thacker.

De vriendelijkheid en het vertrouwen die een leider uitstraalt, zullen door de hele organisatie rimpelen.

"Als je iemand anders iets vriendelijks ziet doen, wat gebeurt er dan met je?" Vraagt ​​Thacker. “Als je iemand anders iets ziet doen waarvan je weet dat het onbaatzuchtig is, hoe voel je je dan op dat moment? De wetenschappers noemen het een gevoel van hoogtevrees. Ik noem het een deugdzoem . Ik denk dat de overgrote meerderheid van ons in de buurt van goedheid wil zijn. We willen rond hogere deugden zijn, zoals nieuwsgierigheid, vriendelijkheid en eerlijkheid. "

Welke deugden je ook laten zoemen, houd er rekening mee dat, ongeacht wie er nog meer is, je constante metgezel jezelf bent. Dus hou van wie je bent (of groei uit tot de persoon die je wilt worden) en geniet van het gezelschap.

Gerelateerd: 5 manieren om de persoon te worden die je wilt worden Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het septembernummer van SUCCESS magazine.