Recept: Blueberry Blast Smoothie
Inhoudsopgave:
Ingrediënten:
- 2 kopjes gewone magere yoghurt
- 1 kop verse bosbessen
- 1 grote bevroren banaan
- 2 theelepels honing
- 2 theelepels gemalen lijnzaad
- IJs als dat nodig is
ROUTEBESCHRIJVING:
Combineer alle ingrediënten in een blender en verwerk tot een glad mengsel. Gebruik voldoende ijs om de smoothie koud en dik te maken, maar niet waterig.
Maakt vijf porties van één kop.
Pro-tip: om een banaan in te vriezen, pel je deze en stop je hem in een goed afgesloten plastic zak en laat je hem een nacht staan.
Gerelateerd: 9 eenvoudige manieren om uw energie op natuurlijke wijze te verhogen
Dit recept is oorspronkelijk gepubliceerd in Jongere volgende week door Elisa Zied.
Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het mei 2017 nummer van SUCCESS magazine.
Anitoxidant-rijke Blueberry Kale Smoothie
Draai heerlijke bosbessen en gezonde boerenkool in een snel ontbijtdrankje met dit eenvoudige recept.
Low-Calorie Blueberry Smoothie Recept
Koel af met deze heerlijke bosbessen-smoothie met verse bosbessen en bosbessenyoghurt.
Gezond Blueberry Tofu Smoothie Recept met honing
Niets verfrist tijdens de zomerdagen als een smoothie. Dit gezonde recept voor een bosbessentofu-smoothie maakt gebruik van bevroren bosbessen, tofu en sojamelk.
