Geef de popcorn door, red een huwelijk

Wil je je huwelijk versterken? Bekijk vervolgens een relatiefilm en bespreek het, volgens een onderzoek van de Universiteit van Rochester dat werkte met 174 pasgetrouwde stellen verdeeld in vier groepen.

Onderzoekers waren verrast dat koppels die vijf films over relaties gedurende een periode van een maand hebben bekeken en besproken, net zo veel baat hebben gehad bij deze relaxte, meestal thuisbenadering als groepen die 20 uur - ongeveer twee keer zoveel tijd - besteedden om aan te werken conflictbeheersing en compassie- en acceptatietechnieken (18 uur met therapeuten buitenshuis doorbrengen). Drie jaar later was het scheidingspercentage onder deze groepen 11 procent, vergeleken met 24 procent voor paren die geen enkele vorm van therapie ontvingen.

De filmkijkende paren bekeken eerst een 10-minuten durende lezing over relatiebewustzijn dat zei dat het observeren van paren in films elke echtgenoot kon helpen aandacht te schenken aan zijn of haar constructieve en destructieve gedrag. Vervolgens keken ze naar Two for the Road uit 1967, ongeveer 12 jaar echtelijke ups en downs. Toen ontmoetten elk paar elkaar om 12 vragen over de interacties van het filmduo te bespreken. Daarna ontvingen de paren een lijst met 47 films, keken een maand lang een film per week en namen vervolgens deel aan dezelfde follow-up discussie van 45 minuten.

De afhaalrestaurants van de onderzoekers:

• Veel paren hebben relatievaardigheden, maar hebben herinneringen nodig om ze te gebruiken.

• De aanpak kan ook goed werken voor lang getrouwde stellen; sommige paren van de studie waren al zeven jaar samen vóór het huwelijk.

• Deze techniek kan mensen aanspreken die zich niet op hun gemak voelen of geen traditionele therapie kunnen veroorloven.

Ontdek wat Jim Rohn zegt dat de acht eigenschappen van gezonde relaties zijn. Waar ga je vandaag aan werken?