Een nieuwe start nodig? probeer deze 5 stappen om 'voorgoed te verschuiven'

Wilt u blijvende verbeteringen in uw leven aanbrengen? Hier is een overzichtsgids gebaseerd op de stappen in het nieuwe boek van Tory Johnson, Shift for Good: Simple Changes for Lasting Joy Inside and Out :

Stap 1: Hoe beu ben je eigenlijk?

Met andere woorden, ben je eindelijk ziek van hoe het nu is? Wanneer je op het punt bent waar de pijn van het heden opweegt tegen de pijn en opoffering die verandering vereist, ben je klaar om te verschuiven.

Stap 2: Wat ben je bereid op te geven?

Grote verandering vereist een grote opoffering. Er is geen manier omheen. Als je voorgoed wilt verschuiven, kan niets belangrijker zijn dan je doel aanpakken. Je moet bereid zijn dingen op te geven die je dierbaar zijn, waaronder bepaald gedrag, om te slagen. Je moet klaar zijn om je volledig in te zetten - bereid zijn om de verschuiving te accepteren als een alles-of-niets deal, hoe moeilijk het ook klinkt. Het proces is moeilijk maar wordt na verloop van tijd gemakkelijker om mee te leven.

Stap 3: Wat ben je van plan?

Er is geen sprake van als je serieus bent over het maken van een belangrijke levensverandering. U moet duidelijke, beknopte regels opstellen om dubbelzinnigheid weg te nemen. Maak een eenvoudig plan voor hoe u uw probleem gaat aanpakken.

Stap 4: Wat is uw dagelijkse verantwoordelijkheid?

Het is gemakkelijk om uit te glijden als niemand kijkt. Het is ook mogelijk om jezelf voor de gek te houden door te denken dat je op de goede weg bent terwijl je dat niet bent. Neem elke dag de tijd om te kijken welke emoties en attitudes regeerden: kalm of paniek, geluk of woede, vreugde of vreugdeloos. Als u consequent de actiestappen oefent die u in uw plan hebt beschreven, ziet en voelt u resultaten. Vooruitgang brengt vooruitgang met zich mee, waardoor dagelijkse verantwoording belangrijk is.

Stap 5: Hoe gaat u geduld ontwikkelen en uw overwinningen vieren?

Het is moeilijk om van paniek naar perfect te gaan 's nachts, hoe graag we het ook willen hebben. Een reis naar heelheid kost tijd. Om gemotiveerd te blijven, vier tieneroverwinningen met beloningen die uw succes niet ontsporen.