Hoe ik mentaal sterk blijf

Rond ons kantoor heb ik de reputatie meedogenloos positief te zijn.

Ik weet niet helemaal zeker waarom, maar het kan iets te maken hebben met mijn reactie op minder dan gunstig nieuws. Wat de reden ook is, mensen beschouwen me altijd als heel gemakkelijk in de omgang, maar ik heb mijn deel van negatieve gedachten moeten overwinnen.

Toen ik bij SUCCESS begon te werken, merkte ik dat ik deelnam aan een van de meest vervelende dagelijkse taken die de mensheid kent: woon-werkverkeer over lange afstand. Ik reed een saaie route van South Dallas naar Plano, Texas, een minimum van 60 mijl heen en terug, wat meestal betekende dat ik elke dag tot drie uur in mijn auto moest doorbrengen. Maar in plaats van dichter bij mijn werk te komen zodra ik de baan aannam, koos ik ervoor om deze reis voor acht lange maanden te maken - en het testte alles wat ik wist over mentaal zwaar zijn.

Gerelateerd: 10 manieren om je mentale kracht op te bouwen

En oh jongen, voelde ik de woede. Ik voelde mijn hart elke ochtend op hetzelfde tijdstip stoppen toen de teleurstelling van een file tot angstige gedachten leidde. Ik kromp ineen met elke plotselinge rem die mijn bumper inches van een wrak stopte. Ik kwam erachter dat Google Maps niet altijd mijn beste interesse had, en ik heb waarschijnlijk alles net iets te veel geïnternaliseerd.

Maar tegen de tijd dat ik eindelijk aan het werk was en de voordeuren van het SUCCESS- hoofdkantoor openzwaaide, maakte dat allemaal niets meer uit. Ik liep niet langer mee op zoek naar een snellere rijstrook, dus technisch was er na 9.00 uur niets aan de hand. Wat er op de snelweg gebeurde was oud nieuws, en het belangrijkste was dat ik dankbaar was dat ik het in één stuk had gehaald.

Het is niet eenvoudig om je frustraties achter te laten waar je ze hebt gevonden, om gewoon je gedachten vrij te maken van de kleine dingen om ruimte te maken voor een hele dag aan evenementen, maar het is zeker de moeite waard. Terugkijkend realiseerde ik me dat ik een sterke geest kon behouden door mijn emoties op te slaan in een soort mentale archiefkast. Ik pakte mijn gedachten, goed of slecht, en zorgde ervoor dat de beste centraal stonden wanneer ik ze het meest nodig had.

Ik ben onlangs dichter bij mijn werk gekomen, maar ik zal nooit vergeten hoe licht ik me voelde nadat ik mijn lange woon-werkverkeer mentaal had losgelaten. Zelfs als ik nieuwe uitdagingen vind die mijn wilskracht testen, word ik er altijd aan herinnerd dat het soms het beste is om een ​​beetje mentaal uit te pakken.

Gerelateerd: Mentale kracht kan je onstopbaar maken - hier is hoe

Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het aprilnummer van SUCCESS magazine.