Hoe ik eindelijk mijn angst voor spreken in het openbaar overwon

Toen ik 6 jaar oud was, kocht mijn vader me een viool. Het was een levensveranderend geschenk. Ik zou niet zeggen dat ik een geweldig talent was, maar ik was goed in muziek en ik genoot ervan om er tijd aan te besteden. Op 10-jarige leeftijd begon ik kleine concerten te geven. Aanvankelijk waren ze alleen voor mijn familie en onze vriendenkring, maar maanden later speelde ik de scène van de School of Fine Arts in mijn woonplaats. Ik kan me herinneren hoe nerveus ik was voor elk concert. Maar toen ik eenmaal begon te spelen, kwam ik in een staat van gemak en flow, en mijn viool werd mijn beste vriend.

Jaren later werkte ik voor een multinationaal bedrijf, eerst in Roemenië en later in Zweden en China. Tijdens mijn tijd bij dit bedrijf was ik betrokken bij veel zakelijke projecten en mijn leidende rol vereiste dat ik zowel voor mijn team als tijdens managementvergaderingen sprak. En ik moet bekennen: het was niet altijd gemakkelijk.

Wat ik me toen niet realiseerde, en waarvan ik nu weet dat het waar is, is dat ik te maken had met ernstige problemen met eigenwaarde en zelfvertrouwen. Perfectie was mijn ergste vijand en niets dat ik deed voelde goed genoeg.

De waarheid is dat ik mensen nodig had die me leuk vonden, omdat ik mezelf niet leuk vond. Spreken voor mensen was jarenlang een uitdaging voor mij. Ik voelde me nerveus en zat soms vast. Toen ik voor een groter publiek stond en met mensen die ik niet kende, tintelden mijn vingers, mijn pols versnelde en ik voelde mijn hart kloppen in mijn keel.

Ik probeerde de oude truc van het voorstellen van mijn publiek in hun ondergoed. Het lukte niet. Het voelde nep. De mensen die ik voor me had waren niet naakt; ze hadden hun kleren aan. Dat was wat ik moest leren confronteren: de realiteit.

Hier zijn de vier dingen die me echt hebben geholpen mijn angst om in het openbaar te spreken te overwinnen.

1. Ik heb balans gevonden.

Het klinkt eenvoudig, maar het heeft een enorme positieve verandering aangebracht in de kwaliteit van mijn spraak. Iets kleins vasthouden - zoals een pen - hielp me te centreren en in balans te brengen. Het was alsof ik een strijkstok in mijn rechterhand hield en mijn viool bij me had. Het was misschien gewoon een pen, maar ik voelde me minder alleen.

2.

Aangenomen, geaccepteerd en gewaardeerd worden door anderen is een fundamentele menselijke behoefte, en vanaf een vroege leeftijd zijn velen van ons opgevoed om rekening te houden met de mening van anderen. Het is dus geen verrassing dat we in de wereld verschijnen om te proberen aan de verwachtingen van iemand anders te voldoen.

Ik geloof dat het zoeken naar zelfbevestiging door andere mensen ons in hun gevangenen verandert. Als we ons zorgen maken over wat andere mensen van ons denken, richten we ons op hen in plaats van op onszelf en de boodschap die we willen overbrengen. We kunnen niet beheersen wat andere mensen voelen, maar we hebben de leiding over onze eigen gevoelens, gedachten en emoties.

Als ik weet dat wat andere mensen van mij denken niets met mij te maken heeft en me niet definieert, bevrijd ik me van elk oordeel. Wat ze in mij zien is hun mening. Sommigen zien mij misschien als slim, grappig en getalenteerd. Anderen denken misschien dat ik een gemiddelde spreker in het openbaar ben - of zelfs een slechte. Voor sommigen kan ik er mooi uitzien. Voor anderen misschien niet. Het draait allemaal om hun persoonlijke normen van schoonheid of intelligentie, en het heeft niets met mij te maken .

4.

Of het nu gaat om een ​​toespraak of om mijn publiek geïnteresseerd te houden in het onderwerp en geïnspireerd om meer te weten, oefenen is essentieel! Hoe meer ik durfde op te staan ​​en te spreken, hoe gemakkelijker het werd. Vandaag begin ik al mijn toespraken met de bedoeling om gewoon mijn best te doen. Perfectie is niet nodig. Ik heb geleerd een fout te maken en er netjes overheen te komen, in plaats van mezelf te straffen. Geen druk. Pure vrijheid!

Het delen van mijn kennis in het openbaar is een bron van echte vreugde en vervulling geworden. En nu zou ik graag van je horen . Hoe zeker ben je in het openbaar? Staat u voor uitdagingen?